Cette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Abaissement et élévation des jambes, couché ", " Abaissement d'une jambe, couché, l'autre jambe fléchie ", " Glissement d'un talon, couché, l'autre jambe fléchie ", " Abaissement en diagonale d'une jambe couché, l'autre jambe tendue " et " Abaissement et élévation d'une jambe, couché, l'autre jambe tendue ".