Episodes
Recevez 4 menus pour perdre du Gras lorsqu'on est gourmand:
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Published 02/13/21
Comment j'ai changé physiquement : mon parcours by Guillaume
Published 02/08/21
3 erreurs communes lorsque l'on veut perdre du poids.
Je sais c'est compliqué de s'y retrouver dans cette jungle d'information.
Mais je vous propose dans ce podcast des alternatives intéressantes pour changer.
[email protected]
Published 02/02/21
03%: L'état d'esprit indispensable pour perdre du gras by Guillaume
Published 12/22/20
Souvent diabolisé , le repas du soir est il si néfaste ?
Je vous explique tout ici
Published 12/02/20
Dans ce premier épisode de la série je vous partage la chose à savoir si vous avez envie de changer physiquement
Published 11/26/20
0:55 présentation
1:38: développement personnel
6:32: les habitudes et les challenges
12:24: science et hypetrophie
21:10 : application pratique sur son entraînement
30:03: relativisation , événements difficiles , blessures
42:27: Bayesian bodybuilding
51:10 : que dirais tu a ton toi de 20 ans
53:00 : ton meilleur livre
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Published 09/17/19
Chaîne de Juanito : https://www.youtube.com/user/jimisun64
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COmment ne plus grignoter et ne plus avoir faim toutes les 2 heures ?
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Published 06/28/18
Comment ne plus grignoter ?
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Pour aller à la partie qui vous interesse :
00:00 Présentation
5:10: Mythes Protéines
9:30: Mythes Poids lourds
16:15 La flexibilité
25:10 Diète ascendante
29:50 Différence perte de poids et hypertrophie
34:25 Volume : MRV MAV MEV
37:00 comment...
Published 04/19/18
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Retrouvez Will : https://www.facebook.com/CertifiedPersonalTrainerWillJanssens/
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Etude Glucide le soir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21475137
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Etude Petit déjeuné et dépense calorique : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095658/
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Pyramide Eric Helms : https://muscleandstrengthpyramids.com/
Published 02/28/18