"Şehvetin 5 Düşmanı" adlı bu serimizde, tutkunun ve arzunun peşinde sürüklenen insanın doğasını keşfedeceğiz. Bu bölümde, şehvetin karşısında duran beş güçlü engeli - toplumsal tabular, kişisel inançlar, duygusal engeller, zihinsel sınırlamalar ve fiziksel engelleri - derinlemesine inceliyoruz. Bu beş düşmanın şehvet üzerindeki etkisini, nasıl şekillendirdiğini ve bizi nasıl dönüştürdüğünü ortaya koyacağız. Her bireyin yaşamında farklı bir yeri olan bu engeller, aslında şehvetin doğasını ve...

"İnsan, Ayrıldıktan Sonra Eski Sevgilisinin Acı Çekmesini Neden İster?" başlığı altında, aşkın ve ayrılığın psikolojik labirentlerinde dolaşacağız. Ayrılık sonrası hissedilen karmaşık duyguları, neden bazılarımızın eski partnerlerinin acı çekmesini istediğini ve bu duyguların altında yatan gerçek motivasyonları masaya yatırıyoruz. Kendi iç dünyamızda yaptığımız bu yolculukta, ayrılıkların bizi nasıl etkilediğini ve eski sevgilimize yönelik hissettiğimiz olumsuz duyguların kaynağını...

Evlilik ve cinsellik, insan ilişkilerinin en temel ve tartışmalı konularından biri. Bu podcast yayınımızda, "Cinsellik Olmadan, Evlilik Yürür mü?" sorusunu derinlemesine inceliyoruz. Modern çağda evliliğin anlamı ve cinselliğin evlilik içindeki rolü üzerine konuşuyoruz. Bu yayında, cinsellik ve duygusal bağlantının evlilikteki önemi, cinsel uyumsuzluk durumlarında çiftlerin yaşadıkları zorluklar ve alternatif çözüm yolları gibi konular ele alınacak. Ayrıca, aseksüel bireylerin evlilik...

Aşkın labirentlerinden geçtikten sonra, eski sevgililerin arkadaş kalabilmesi mümkün mü? Bu bölümde, aşkın sonrasında arkadaşlığın sınırlarını keşfedeceğiz. İlişkilerin ve duyguların karmaşık dünyasında, bu iki insan arasındaki geçişin dinamiklerini inceliyoruz. Aşkın bittiği yerde arkadaşlık başlar mı? Eski sevgililerin dost kalmak için attıkları adımları, yaşadıkları zorlukları ve bu sürecin psikolojik boyutlarını ele alıyoruz. --- Send in a voice message:...

Sorun Sende Değil, Bende... Bu oldukça demode bir ayrılık repliğidir. Ayrılırken insanlar, bazen çok yaratıcı mazeretler bulabilirler. "En Klişe Ayrılık Replikleri" adlı bu podcast, aşkın labirentlerinde kaybolmuş, yüreklerin sıkça kırıldığı bir yolculuğa çıkartıyor sizi. Bu yolculukta, ayrılık anlarının unutulmaz, bazen komik, bazen hüzünlü, ancak her zaman klişe repliklerine derinlemesine bir bakış atacağız. İlişkilerin noktalandığı anlarda sıkça duyulan "Seni hala seviyorum ama..." ya da...

Merhabalar, bu podcast bölümümüzde, yaşamın yoğun temposundan bir adım geri atıp, 'Mindfulness Meditasyonu'nun sakin ve huzurlu dünyasına dalıyoruz. Bu bölümde, Mindfulness meditasyonunu, birlikte deneyimleyerek keşfedeceğiz. Mindfulness, yani 'bilinçli farkındalık', anı yaşamanın ve içsel huzura ulaşmanın anahtarıdır. Mindfulness meditasyonunun stres azaltma, anksiyeteyle başa çıkma ve genel yaşam kalitesini artırma üzerindeki etkileri, bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Siz de...

Bu bölümde, günlük hayatımızın gizli manipülatörlerini: Hatalı Düşünme Alışkanlıkları ve Bilişsel Çarpıtmalar konusunu konuşacağız. Kendi zihnimizin derinliklerine bir yolculuğa çıkarken, sizi de bu keşif serüvenine davet ediyoruz. Peki, ama nedir bu bilişsel çarpıtmalar? Günlük kararlarımızı, ilişkilerimizi ve hatta özsaygımızı nasıl etkiliyorlar? Kendi zihinsel tuzağımızda nasıl kayboluyoruz ve en önemlisi, bu yanılsamalardan nasıl kurtulabiliriz? --- Send in a voice message:...

Merhaba sevgili dostlarım, bu bölümümüzde "Konfor Alanından Çıkmak" temasını işledik. Bu özel yayında, rahatlık bölgemizin dışına çıkmanın neden bu kadar önemli olduğunu ve bunun hayatımıza nasıl olumlu etkiler getirebileceğini keşfedeceğiz. Konfor alanını terk etmek, kendini yeniden keşfetmek ve sınırları zorlamak hakkında konuşacağız. Konfor alanından çıkmanın psikolojik boyutlarını ele alıp, zihinsel sınırlarımızı nasıl genişletebileceğimizi ve bu sürecin kişisel gelişime olan katkılarını...

"Affetme Meditasyonu" adlı bu özel podcast yayınımızda, affetmenin derinlemesine gücünü keşfediyoruz. Bu bölümde, affetmenin sadece başkalarına değil, aynı zamanda kendimize karşı da nasıl uygulanabileceğini ele alacağız. Meditasyon ve mindfulness tekniklerini kullanarak, geçmişin ağırlıklarını bırakma ve içsel barışa ulaşma yolculuğuna çıkacağız. Affetme, sadece başkalarına yönelik bir eylem değil, aynı zamanda kendimizi de affetme pratiğidir. Bu bölümde, geçmişin bağlarından kurtulmanın ve...

"Bir Yudum Nefes Meditasyonu", günlük hayatın koşturmacasından bir an olsun uzaklaşmanızı ve içsel huzura ulaşmanızı amaçlayan bir yolculuk sunuyor. Bu yayında, meditasyon ve farkındalık konularında, dinleyicileri sakinleştiren müzikler ve doğa sesleri eşliğinde rehberlik edilen meditasyon uygulaması bulunuyor. Bu podcast, stresli anlarınızda sizi sakin bir limana götürecek ve zihninizi yeniden canlandıracak. --- Send in a voice message:...

"İlişkilerde Kısır Döngüler" adlı bu podcast, ilişkilerimizde sıkça karşılaştığımız ve çoğu zaman farkında olmadığımız kısır döngüleri ele alıyor. İster romantik, ister aile içi, isterse arkadaşlık ilişkileri olsun, hepimiz zaman zaman belirli desenler ve tekrarlayan davranış kalıpları içinde sıkışıp kalabiliyoruz. Bu podcastte, ilişkilerdeki bu döngülerin nedenlerini, nasıl ortaya çıktıklarını ve en önemlisi, bu döngülerden nasıl çıkabileceğimizi detaylı bir şekilde inceliyoruz. --- Send...

Merhaba! Bugün, sizi özgüvenin büyülü dünyasına doğru özel bir yolculuğa çıkarmak istiyorum. Hayal edin: Hayatınız, gizemlerle dolu bir orman gibi... Bu orman, her ağacıyla farklı bir deneyim, her yaprağıyla yeni bir öğrenme anını temsil ediyor. Bu podcast bölümünde, bu metaforik ormanda birlikte yürüyeceğiz. Her adımımızda, kendimize olan inancımızı, içsel gücümüzü artıracağız. Özgüvenin, küçük bir dokunuşla başlayıp zamanla nasıl büyüdüğünü keşfedeceğiz. Gözlerinizi kapatın ve kendinizi bu...

Efsanevi siyah beyaz filmlerden aşina olduğumuz romantik sahneleri hepimiz çok sevmişizdir. Ama gerçek hayatta, işler genellikle o kadar pembe değil. Bu podcast yayınımızda, asla aşık olmamanız gereken kişilerin belirgin özelliklerini ve bu tür insanlardan uzak durmanın neden bu kadar önemli olduğunu konuştuk. 🚫 🔍 Neleri İnceledik? Aşkın psikolojik yönleri ve sağlıklı/tehlikeli aşk türleri. Kendi ilişki tanımlarımızın nasıl şekillendiği ve geçmiş deneyimlerimizin etkisi. Toksik...

Özgüven, içsel enerji kaynağımızdır ve ona sahip olmak, hayatımızın her alanında olduğu gibi cinsel yaşamımızda da son derece önemlidir. “Cinsel Yaşamda Özgüven” podcast’i, cinsel özgüvenin sadece bir beden imajı meselesi olmadığını, bunun aynı zamanda zihinsel bir süreç olduğunu keşfetmeniz için sizlere rehberlik edecek. Bu bölümde, cinsel özgüvensizlikle başa çıkmanın yollarını, beden algısı ve özgüven arasındaki bağlantıları ve bu konudaki tabuları, hurafeleri ve yanıltıcı inançları...

"Bir İlişki Neden Biter?" konulu yayınımıza hoş geldiniz. Bu podcast, aşkın ve romantizmin bazen neden sona erdiğini, bazen de neden devam etmekte zorlandığını derinlemesine araştırıyor. Farklı bakış açılarını, duygusal bağları, iletişim sorunlarını ve daha birçok önemli faktörü ele alıyoruz. İster uzun süreli bir ilişkiden yeni ayrılmış olun, isterse yıllardır süren bir evlilikten, bu podcast size yeni bir başlangıç için nereye odaklanmanız gerektiğini gösterebilir. İlişkilerin neden...

Podcast'imize hoş geldiniz! Bugün sizi ruhunuzu huzurlu bir limana götürecek bir deneyime davet ediyoruz. İster evde, isterse yolda olun, sizi bir anlığına durmanız ve bu sakinleştirici ve canlandırıcı deneyime kendinizi bırakmanız için teşvik ediyoruz. Bu 11 dakikalık İçsel Huzur Meditasyonu podcast bölümümüz, hayatın karmaşasından bir adım uzaklaşmanıza yardımcı olacak. Nefesinizin ritmine uyum sağlayarak zihninizi arındırmak ve kalbinizi hafifletmek için bize katılın. Stres ve kaygıların...

Podcastimize hoş geldiniz, burada aşkın karmaşık ve çoğu kez kıymetli manzaralarını inceliyoruz, tıpkı bir bahçeyi özenle yetiştirmek gibi. Ancak unutmayın ki, tüm tohumlar bahçenizde güzel bir çiçeğe dönüşecek diye bir kural yok. Elinizdeki tohumlar belki de bir kaktüse dönüşebilir. Bu bölümde, sevgilinize asla söylememeniz gereken 5 şeyi keşfedeceğiz ve aşk bahçenizin yıkıcı tufanlardan korunmasını sağlayacağız. "Eski sevgilim bunu daha iyi yapardı" "Seni değiştirmem gerekiyor" ...

Özşefkat, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeyi ve bizi biz yapan tüm hatalarımızı, eksiklerimizi ve güzelliklerimizi anlamayı öğrenmek demektir. Kendinize karşı ne kadar sevecen olursanız, yaşamınızdaki diğer tüm ilişkilerin kalitesi de o kadar artar. Bu özşefkat meditasyonu, kişinin kendini daha iyi hissetmesine, stresi azaltmasına, olumsuz duygusal durumları hafifletmesine ve genel yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Meditasyonumuz, rahatlama, nefes alma ve...

Merhaba ve hoş geldiniz! Bu podcast bölümünde, "İnsan Bir İlişkiden Nasıl Soğur?" konusunu ele alacağız. İlişkiler hayatımızın önemli bir parçasıdır ve zaman zaman ilişkilerde soğuma yaşamak kaçınılmaz olabilir. Soğumanın sebepleri, nasıl ortaya çıktığı ve nasıl önüne geçilebileceği gibi konulara değineceğiz. İlişkilerde soğuma, sadece romantik ilişkilerde değil, arkadaşlık, aile ve iş ilişkilerinde de meydana gelebilir. Bu durumun en yaygın sebeplerinden biri, iletişim eksikliğidir....

İlişkilerde bağlı olmak, gönül bağı ve sevgi bağı kurmak son derece önemli iken, birbirine bağımlı olmak çoğu durumda hastalıklı bir hal alabiliyor. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mustafa-cay/message

Sevgi tek başına yeterli mi? Sevgi bir ilişkideki bütün problemleri çözebilir mi? Sevgi elbette önemli fakat anlayış, empati, saygı, güven, değer, paylaşım ve daha pekçok şey bir araya geldiğinde, sevgi çok daha anlamlı olabiliyor. Peki bu konuda sizin görüşleriniz nelerdir? #sevgi #aşk #evlilik #ilişkiler #cinsellik --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mustafa-cay/message

Aşk hayatımızın önemli bir parçası olsa da, her zaman güzel ve romantik olmayabilir. İnsanlar arasındaki romantik ilişkilerde, zaman zaman manipülasyon, kıskançlık, bağımlılık, şiddet gibi çirkin ve sağlıksız davranışlar görülebilir. Bu davranışlar, ilişkilerin sağlıklı olmamasına neden olabilir ve partnerlerin fiziksel ve/veya psikolojik zarar görmesine sebep olabilir. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mustafa-cay/message

Aşk, insanlar arasındaki romantik, yoğun ve derin bir duygudur. Aşk, insanların birbirlerine karşı duydukları çekim, bağlılık, özlem ve sevgi hisleriyle karakterizedir. Aşk, karşılıklı saygı, anlayış, sadakat ve bağlılıkla beslenir. Aşk, kontrolsüz arzuların veya takıntılı bir saplantının bir ifadesi değildir. Aşk, başka insanların özgürlüğüne saygı duymayı gerektirir. Aşk, fiziksel şiddet, psikolojik taciz, manipülasyon veya zorbalık gibi zararlı davranışların bir bahanesi olmamalıdır....

Bazı ilişkilerin geçtiği evreleri, mevsim geçişlerine benzetebiliriz. İlkbahar; başlangıçları, yaz; aşkın en yoğun hissedildiği kıvılcımları, sonbahar ve kış ise kopuşları sembolize edebilir. Gerçek yaşamda mevsim geçişlerinde dikkat etmezsek üşütebiliriz, ilişkilerdeki mevsim geçişlerinde dikkat etmediğimizde de, üzülebiliriz... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mustafa-cay/message

İlk görüşte aşk kavramını hepimiz biliyoruz, peki ya ilk görüşte ayrılık? Bazı ilişkiler aslında hiç başlamamalıdır. Ya da bir takım kritik sorunları fark ettiğiniz anda bitirmeyi bilmeniz gerekir. Zaman geçtikçe, insanlar sağlıklı ya da sağlıksız olması fark etmeksizin birbirleriyle bağ kurarlar. Böyle bir durumda var olan sorunları görmemiz neredeyse imkansızdır. Sonradan bir ilişkiyi bitirmek ve ayrılmak hiç kolay olmayabilir. Bu nedenle yol yakınken bitirmeyi bilmek, her iki taraf için de...