Die Tage werden kürzer, das Wetter ist grau und regnerisch – und die Motivation, aus dem Bett zu kommen, lässt oft zu wünschen übrig. Willkommen im Herbst- und Winterblues! Doch was kann dagegen wirklich helfen? Hostin Kira Marie Cremer kennt diese Stimmungstiefs nur zu gut. In dieser Folge teilt sie wertvolle Tipps aus ihren eigenen Erfahrungen und wissenschaftlichen Studien, um euch mit mehr Energie durch die kalte Jahreszeit zu bringen. Außerdem: Ab sofort könnt ihr euch für den QUINGSLETTER anmelden. Neugierig, was euch in diesem Newsletter erwartet? Dann hört jetzt rein!