Обсудили, как сравниваем себя с другими и как не бояться провалов. Спойлер: они все равно будут случаться! Например, эта запись выходит на неделю позже, и на записи у Инги звук сильно отличается. Увы, такое может случится и с нами, даже на четвертом сезоне. Классно помнить, что каждый проходит свой уникальный путь. Именно тогда, когда кажется, что у других всё получается лучше, важно остановиться и вспомнить, что и у нас есть свои победы и достижения. Не забывайте ставить нам оценки в...

Нам обеим за тридцать и последние семь лет главным фокусом в жизни была работа. В эпизоде мы обсудили, как переключить фокус на себя, услышать внутренний голос и начать больше внимания уделять жизни вне работы. Жизнь идёт и нам хочется, чтобы она была наполненной не только тонной рабочих созвонов или списком задач. Так что выныриваем из рутины, учимся не забывать о себе и обмениваемся опытом по поиску сил для того, чтобы пробовать новое! Этот эпизод — напоминание нам всем не откладывать...

Секс — это также естественно как приготовление ужина или занятие спортом, но мы никогда не обсуждали его друг с другом! Чувствуем важность в том, чтобы учиться говорить и на такие темы, создавать пространство для откровенного разговора. Верим, что благодаря открытому диалогу мы сможем снизить скованность и повысить веру в то, что любой опыт по согласию — это нормальный опыт и нет стандартов или ожиданий, под которые нужно подстроиться. Мы поддерживаем женщин и хотим рассказывать о проектах,...

Дружба — это фундаментальное и важное событие в жизни каждого. Но когда именно из приятельства мы входим в период дружбы? И как вообще найти такое общение? Делимся своими историями из жизни и пытаемся найти ответ на свои вопросы. Ника в иммиграции нашла близких по духу людей за последний год и рассказала, как заводила эту дружбу. Инга поделилась другой историей, когда новой близкой дружбы не случилось, и чувство одиночества без близких по духу людей огорчает. Давайте чаще открываться,...

С помощью подкаста мы дружим на расстоянии, но не обо всех секретиках получается рассказать и поделиться! В этом выпуске мы играем в игру «Я не боюсь признаться, что..» и открываем разные стороны себя для вас и друг друга. Это лёгкий эпизод — игра, то, что нужно в конце рабочего дня! Обнимаем всех, кто проходит через сложности и боится рассказать об этом. Отпускайте, проговаривайте, это очень терапевтично. Мы на связи как всегда: Инга — https://www.instagram.com/belingua Ника —...

Ника умеет дружить на работе, все её близкие друзья так или иначе связаны с работой. Инге это дается сложнее, она такие трудности связывает с тем, что всегда занимала роль босса и отношение к ней соответствующее. Мы верим, что на работе можно и нужно дружить, ведь так приятнее решать дела и придумать новое. В эпизоде обсудили, как мы дружим с руководителем и подчинёнными, в какие непростые истории мы попадали и как из них выбрались. Дружите на работе и получайте удовольствие от неё! Мы на...

Мы вернулись с четвёртым сезоном подкаста Normal Feelings. В прошлых сезонах мы успели подружиться с вами, раскрыть себя с разных сторон и очень рады вернуться с новыми силами и личными историями. Каждую неделю мы созваниваемся и обсуждаем как наши дела, что происходит в жизни друг друга. В новые выпуски мы планируем звать гостей, которые нас вдохновляют. Создавать круговорот поддержки друг друга ❤️ Сезон начали с разговора про кризисы идентичности, отношений и работы, в которые попали сами,...

Нам бывает не просто выбирать себя и принимать решения на уровне чувств, но, кажется, именно такие решения сейчас и нужны. В последнем эпизоде сезона мы делимся тем, что происходит с нами прямо сейчас: Инга решилась на аренду большого офиса и инвестировала в свой бренд, временно живет и работает в Петербурге. Ника рассказала историю из путешествия с друзьями, и как впервые пробует не быть удобной для всех. А ещё как получилось отказаться от Интернета и вернуть концентрацию в жизнь. Этим...

В третьем сезоне мы рассказываем свои истории из жизни, говорим о том, что любим сами и личном росте. Ника сейчас находится в евро-трипе, чтобы узнать страны, куда возможно хотела бы переехать. Она решила не спешить и дать себе время, чтобы действовать из своей комфортной точки и обрести мечту. Инга поделилась, что сейчас ей сложно верить в лучшее, есть грусть внутри, но оставаться в этом состоянии она не планирует и старается выйти из этого состояния разными способами. Всем, кто сейчас в...

Принято считать, что экстравертам легче знакомиться, и их быт проходит проще из-за навыков коммуникации! Но это не совсем так, ведь даже имея навык для лёгкого знакомства, это все также забирает силы и ресурс. Обсудили на какие типажи мы больше похожы и с кем нам не нравится общаться. Да, так тоже бывает — вам могут не нравиться все люди, вы можете выбирать с кем общаться, и какая коммуникация вам подходит больше. Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍 Инга —...

Любить то, что нас окружает — классно и важно. Но где та красная линия, которую мы переходим, желая, чтобы близкие люди были с нами столько, сколько нам нужно и делали то, что мы ожидаем? В этом эпизоде обсуждаем наши привязанности и личные истории, когда не хочется, чтобы что-то заканчивалось. Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍 Инга — https://www.instagram.com/belingua Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi

В этом эпизоде обсуждаем отношения, но уже с деньгами. Мы поделились своими тревогами касательно трат и обсудили, как можно управлять финансами с экспертом Иваном Давыденко. Ваня консультирует, пишет о личных финансах и ведёт приятный ТГ-канал «Не про деньги» — https://t.me/davydenkomoney Мы попробовали разобраться, как наши детские установки влияют на взрослую жизнь, и поделились личными историями о нашем заработке и тратах. Верим, что изменив отношение к деньгам, можно сделать свою жизнь...

Инга и Ника обсудили, как самопринятие важнее конвенциональной красоты. Мы все сотканы из разных качеств, и тела наши тоже разные. Что-то одно нас не определяет! Поговорили о том, какие у нас принципы поддержки своей самооценки и немного про моменты уязвимости. Любовь к себе — это то, что даёт нам уверенность, которую мы дальше транслируем в мир. Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍 Инга — https://www.instagram.com/belingua Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi

Вторая часть истории про Нику и Сашу, которые после шести лет отношений решили, что было классно, но можно на этом закончить. К расставанию тяжело подготовиться, это сложный период для обоих партнёров. Мы не всегда к этому готовы, но это жизнь, и такое бывает. Ребята рассказали, что поддерживало их на всём пути: как они приняли решение и провели последние дни вместе. Второй эпизод этой истории также с голосами обоих партнеров и исследованием чувств двоих. Спасибо за поддержу первого эпизода...

Эпизод-история про Нику и Сашу, которые после шести лет отношений решили, что было классно, но можно на этом закончить. Нам всем сложно говорить про грустные моменты жизни. Путешествия, классная работа, дружба — это то, чем легко делиться с миром, но мы состоим не только из этого. Расставания случаются, и это окей! У нас случился честный разговор о сложностях в длительных отношениях, о моменте расставания и чувствах, что мы испытали. Посвящаем эпизод всем, кто расстался со своей любовью или...

Руководим командой и рассказываем про свои рабочие неудачи. Проходим сейчас разные сложности: Инга перестраивает процессы в команде, запускает новую коллекцию, готовится к дню рождения бренда. У Ники скоро большая рекламная кампания и много эксель табличек. Порой в нашей работе случаются факапы, и мы впервые решили рассказать, как однажды у нас что-то пошло не так! Самый долгий выпуск в нашем подкасте, потому что в нём мы говорим по делу, немного ноем, но также смеёмся и поддерживаем друг...

Мы съездили в отпуск и с новыми силами начинаем третий сезон! Спустя полтора года миграции мы обсудили что такое для нас ощущение дома, где он сейчас и как в этих вопросах важно понимать что единого рецепта для всех нет. Инга поделилась своим опытом жизни на два города и почему сейчас такой ритм дает силы и радость. А Ника рассказала о внезапном переезде из Тбилиси в Ереван и почему иногда важно сменить город, чтобы вновь почувствовать себя живым. Как всегда говорим искренне и по-дружески о...

Это последний эпизод 2 сезона и закрываем его игрой «я никогда не». Правила игры простые: каждая из нас делится несколькими фактами о себе. Задачка — угадать случалось это в жизни или нет, а потом поделиться историей. Некоторый факты друг о друге мы узнали вперые! Спасибо, что были с нами и поддерживали наши выпуски! Мы возьмём небольшую паузу и вернёмся в новом сезоне. Будем на связи: Инга — https://www.instagram.com/belingua/ Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Возможно самый теплый эпизод этого сезона! Говорим о любви, дружбе, сложных решениях в жизни и что мы узнали за свои года. На днях Нике исполнилось 30, а Инге через пару месяцев будет 31. Мы решили оглянуться назад и собрать манифест тридцатилетних: поделиться своими порой непростыми историями из жизни, рассказать о том, какие уроки и мысли мы вынесли к 30 годам. Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо! Для связи мы тут: Инга —...

Мы считаем, что истории и встречи с другими девчонками могут очень поддержать. Поэтому в этом эпизоде мы делимся именами тех, о ком нам кажется важно знать. Они внесли вклад в наше будущее и осуществили свои мечты. Они также сталкивались с ежедневными проблемами и порой не получали должной поддержки на своем пути. Героини эпизода: 1. Первая девушка, пробежавшая Бостонский марафон; 2. Женщина, которая с иронией ломает стереотипы о женском теле; 3. Самая известная телеведущая шеф-повар 20...

Обсуждаем сложные ситуации, где мы злимся и испытываем негативные эмоции. Делимся, как справляемся и развиваем навык не держать всё в себе Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо! Для связи мы тут: Инга — https://www.instagram.com/belingua/ Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Делимся событиями недели и даём им оценки: косметолог, ревью на работе, первый поход к психологу, лучшая идея для тимбилдинга с командой и кое-что ещё, о чём услышите в эпизоде! Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо! Для связи мы тут: Инга — https://www.instagram.com/belingua/ Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Обсуждаем наши новые начинания и возможный переезд.Этот выпуск для всех, кто в поиске ответов: как планировать жизнь, решаться на кардинальные изменения и не терять веру в себя. Мы поделились своими размышлениями и подходами для принятия серьёзных решений. И да, мы все еще не знаем что нас ждет дальше, но благодаря маленьким шагам идем вперед. ✨ Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо! Для связи мы тут: Инга — https://www.instagram.com/belingua/ Ника —...

После короткой паузы мы возвращаемся в эфир. В этом эпизоде мы обсудили неравные права между мужчинами и женщинами, а также поговорили с нашей подругой Машей Кяуне. Ей 52 года и она работает в мужском коллективе последние 20 лет. Недавно Маша стала владелицей завода! Мы узнали, как поддержка руководителя влияет на карьерный рост и какие сложности пришлось преодолеть Маше, управляя предприятием. Спасибо, что поддерживаете нас и рассказываете о подкасте в соцсетях! Для связи мы тут: Инга —...

Выпуск про отношения! Рассказываем, как познакомились со своими партнёрами и обсуждаем, а где вообще знакомиться и как начинать отношения. Оставляйте свои комментарии и ставьте сердечки эпизодам. Такая активность будет лучшей поддержкой для нас! Для связи мы тут Инга — https://www.instagram.com/belingua/ Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/