Достигаторство — это про нас? Получился честный разговор про карьерный рост Ники, новые вызовы Инги в роли предпринимательницы и личный бренд. Оказалось, что личный бренд есть у каждой, но мы по-разному его ощущаем. Поделились, что рост нам важен, но заработать деньги всего мира не стремимся. А под конец разговора даже получилось посчитать, сколько денег нам вообще нужно, чтобы жить так, как хочется. На этом мы заканчиваем сезон и уходим на весенние каникулы! 👩🏼‍💻👩🏻‍💻🤎 На связи с...

В гостях наша подруга Мила Гришина, художница и создательница проекта «Pardon Vintage». Мила запустила успешный и красивый проект по реставрации ламп, а недавно приняла решение взять паузу и перепридумать всё заново! Принимать такие решения сложно, особенно если вложено много сил и есть отклик от аудитории. Но в жизни порой требуется идти на изменения, чтобы оставаться верной себе. Как почувствовать, что пора что-то менять, как сохранить уверенность в себе и создавать семью, занимаясь...

Поделились секретиками своей рутины, которая держит нас на плаву и постарались передать тёплое настроение вам! Последний месяц для нас обеих был на высоких скоростях. Ника собрала все свои вещи и снова переехала, на этот раз в Москву делать диджитал визу в Лиссабон. Инга страдает вторую неделю без электричества дома и всё свое накопленное спокойствие и ресурс спустила на эту ситуацию. Поэтому встал актуальный вопрос — а как справляться со всем, когда силы на пределе? Что нас наполняет, что...

Всё чаще в разговоре с родителями мы слышим упрёк: «почему ты нам не звонишь?». Найти время в иммиграции на звонок близким бывает и правда сложно! В эпизоде мы поделились историями из жизни с родителями и про наши отношения во взрослом возрасте. Несмотря на чувство усталости, мы обсудили и важное — дружбу на расстоянии! Создавать романтику и сюрпризы в дружеских отношения также ценно, как и в отношениях, ведь всем хочется чувствовать себя любимыми. Не откладывать жизнь на потом — на таких...

В иммиграции мы часто переезжаем и сталкиваемся с тем, что надо продавать свои любимые недавно приобретенные вещи, потому что всё в одном чемодане не увезти. Так Ника, уезжая из Еревана, устроила распродажу вещей. Друзья сильно поддержали и раскупили почти всё! Как этот процесс сделать классным, как самой не выгореть и видеть ценность в передаче своих вещей другим людям — Ника поделилась в эпизоде. Оказывается, что продавая вещи, можно столкнуться и с недопонимаем, очень похожим на то, с чем...

Главная новость: мы увиделись в Лиссабоне и много времени провели за разговорами вживую! Это было классно, но мы успели соскучиться по вам, так что возвращаемся с новыми историями. В эпизоде мы поделились, как порой не просто находить время и силы в ежедневной рутине на мечты, и как важно выбираться в новые места и страны, где фокус внимания возвращается к себе. Тревога и переживания — это то, что практически всегда рядом с нами. И иногда путешествия или встреча с подругой может помочь...

В эпизоде Ника поделилась, как поделить нажитое при расставании и не испортить отношения с партнёром. А Инга всегда строила равные отношения, где партнёры делят финансовую ответственность поровну. Но недавно в их семье произошли изменения в подходе, о которых Инга поделилась в эпизоде! Нам было интересно узнать взгляд со стороны мужчины, поэтому мы пригласили в эпизод Андрея и задали ему вопросы про бюджет в семье. Чем меньше непроговоренных тем в паре, тем намного комфортнее! Возможно этот...

Сегодня в эпизоде звучат истории трёх девушек, которые решили создать новую жизнь в другой стране. История Инги, Ники и нашей гостьи — Даши Копыловой! Даша переехала из Петербурга в Стамбул, а теперь готовится к переезду в Барселону. Мы расспросили её о том, как она запускает новые проекты, строит отношения и сохраняет опору в себе. Верить в себя и свои силы очень важно, особенно в такие непростые времена. Надеемся, что выпуск вдохновит и поможет вам почувствовать свою внутреннюю силу. Даша...

В эпизоде Инга поделилась опытом переезда в Лиссабон: от этапа планирования до переезда с Андреем и котом. Создавать для себя новые мечты, собирать привычную жизнь в чемодан и переезжать куда-то — это всегда непросто, но, возможно, наш эпизод добавит вам уверенности, что такое посильно и даже может быть классно! Если вы прошли через все сомнения и ещё не отказались от идеи перебраться в новое место, то мы желаем вам сил и стойкости, чтобы счастья было больше, чем сложностей на пути, и ваш...

Обсудили, как относимся к своей внешности, как ухаживаем за телом и чувствуем ли старение. Честно признались, что наше тело и сознание с возрастом меняется, но нас это не пугает! А ещё отметили, что красота — это про связь физического состояния и ментального. Когда мы чувствуем себя уверенно и положительно — это отражается на нашем внешнем виде, и мы сильнее притягиваем внимание окружающих. Таким образом, красота может быть не только в физических чертах, но и в нашем эмоциональном состоянии...

Пятый сезон мы намерены посвятить разговору о самоценности, понятию красоты и, конечно, поиску себя в разных хобби и в работе. А ещё будем делиться своими открытиями про отношения, ведь это важная часть нашей жизни! Прошлый год для нас обеих был непростым, и мы вынесли уроки, которые стали основой для планов на наступивший 2024. Если вдруг вы ещё не успели отрефлексировать и подумать о предстоящем, то рекомендуем фреймворк YearCompass (его можно скачать бесплатно —...

В эпизоде мы подводим итоги через самоидентификацию: кто мы, что мы делаем и как себя воспринимаем к декабрю 2023. За год много чего изменилось: Ника закончила длительные отношения и запустила с друзьями маленький тг-канал про маркетинг. Инга увеличила команду в бренде и переехала в другую страну. А ещё мы пережили много тревог, страхов и размышлений о том, какие решения мы принимаем, и как они влияют на нашу жизнь. Осталось совсем чуть-чуть до окончания года, и мы желаем вам провести это...

Наш комфорт и ощущение безопасности зависит от того, как мы выстраиваем отношения с миром, и насколько получается сформулировать как с нами можно и нельзя поступать. В эпизоде Инга поделилась, что её личные границы выстроены чётко, но порой её шатает в сомнениях из-за рабочих ситуаций. Ника поделилась, что до сих пор разбирается с эмоцией злости, поэтому иногда отстаивать свои интересы и границы бывает не просто. Выстраивание личных границ — это вечный процесс. Бывает моменты, когда мы точно...

В этом году каждая из нас учится поддерживать друг друга заново. Поддержка друзей на расстоянии — это новый опыт! Иногда требуется приложить не мало усилий, чтобы подобрать слова. В эпизоде Инга поделилась, с какими сложностями столкнулась в жизни, и от какой поддержки она чувствует себя лучше. А ещё мы обсудили, что поддержка в 30 лет отличается от той, что была раньше. Например, напоминание подруге, что вечерний десерт оставит тяжесть в животе, ценится сильнее! Верим, что эпизод поможет...

Обсудили, как сравниваем себя с другими и как не бояться провалов. Спойлер: они все равно будут случаться! Например, эта запись выходит на неделю позже, и на записи у Инги звук сильно отличается. Увы, такое может случится и с нами, даже на четвертом сезоне. Классно помнить, что каждый проходит свой уникальный путь. Именно тогда, когда кажется, что у других всё получается лучше, важно остановиться и вспомнить, что и у нас есть свои победы и достижения. Не забывайте ставить нам оценки в...

Нам обеим за тридцать и последние семь лет главным фокусом в жизни была работа. В эпизоде мы обсудили, как переключить фокус на себя, услышать внутренний голос и начать больше внимания уделять жизни вне работы. Жизнь идёт и нам хочется, чтобы она была наполненной не только тонной рабочих созвонов или списком задач. Так что выныриваем из рутины, учимся не забывать о себе и обмениваемся опытом по поиску сил для того, чтобы пробовать новое! Этот эпизод — напоминание нам всем не откладывать...

Секс — это также естественно как приготовление ужина или занятие спортом, но мы никогда не обсуждали его друг с другом! Чувствуем важность в том, чтобы учиться говорить и на такие темы, создавать пространство для откровенного разговора. Верим, что благодаря открытому диалогу мы сможем снизить скованность и повысить веру в то, что любой опыт по согласию — это нормальный опыт и нет стандартов или ожиданий, под которые нужно подстроиться. Мы поддерживаем женщин и хотим рассказывать о проектах,...

Дружба — это фундаментальное и важное событие в жизни каждого. Но когда именно из приятельства мы входим в период дружбы? И как вообще найти такое общение? Делимся своими историями из жизни и пытаемся найти ответ на свои вопросы. Ника в иммиграции нашла близких по духу людей за последний год и рассказала, как заводила эту дружбу. Инга поделилась другой историей, когда новой близкой дружбы не случилось, и чувство одиночества без близких по духу людей огорчает. Давайте чаще открываться,...

С помощью подкаста мы дружим на расстоянии, но не обо всех секретиках получается рассказать и поделиться! В этом выпуске мы играем в игру «Я не боюсь признаться, что..» и открываем разные стороны себя для вас и друг друга. Это лёгкий эпизод — игра, то, что нужно в конце рабочего дня! Обнимаем всех, кто проходит через сложности и боится рассказать об этом. Отпускайте, проговаривайте, это очень терапевтично. Мы на связи как всегда: Инга — https://www.instagram.com/belingua Ника —...

Ника умеет дружить на работе, все её близкие друзья так или иначе связаны с работой. Инге это дается сложнее, она такие трудности связывает с тем, что всегда занимала роль босса и отношение к ней соответствующее. Мы верим, что на работе можно и нужно дружить, ведь так приятнее решать дела и придумать новое. В эпизоде обсудили, как мы дружим с руководителем и подчинёнными, в какие непростые истории мы попадали и как из них выбрались. Дружите на работе и получайте удовольствие от неё! Мы на...

Мы вернулись с четвёртым сезоном подкаста Normal Feelings. В прошлых сезонах мы успели подружиться с вами, раскрыть себя с разных сторон и очень рады вернуться с новыми силами и личными историями. Каждую неделю мы созваниваемся и обсуждаем как наши дела, что происходит в жизни друг друга. В новые выпуски мы планируем звать гостей, которые нас вдохновляют. Создавать круговорот поддержки друг друга ❤️ Сезон начали с разговора про кризисы идентичности, отношений и работы, в которые попали сами,...

Нам бывает не просто выбирать себя и принимать решения на уровне чувств, но, кажется, именно такие решения сейчас и нужны. В последнем эпизоде сезона мы делимся тем, что происходит с нами прямо сейчас: Инга решилась на аренду большого офиса и инвестировала в свой бренд, временно живет и работает в Петербурге. Ника рассказала историю из путешествия с друзьями, и как впервые пробует не быть удобной для всех. А ещё как получилось отказаться от Интернета и вернуть концентрацию в жизнь. Этим...

В третьем сезоне мы рассказываем свои истории из жизни, говорим о том, что любим сами и личном росте. Ника сейчас находится в евро-трипе, чтобы узнать страны, куда возможно хотела бы переехать. Она решила не спешить и дать себе время, чтобы действовать из своей комфортной точки и обрести мечту. Инга поделилась, что сейчас ей сложно верить в лучшее, есть грусть внутри, но оставаться в этом состоянии она не планирует и старается выйти из этого состояния разными способами. Всем, кто сейчас в...

Принято считать, что экстравертам легче знакомиться, и их быт проходит проще из-за навыков коммуникации! Но это не совсем так, ведь даже имея навык для лёгкого знакомства, это все также забирает силы и ресурс. Обсудили на какие типажи мы больше похожы и с кем нам не нравится общаться. Да, так тоже бывает — вам могут не нравиться все люди, вы можете выбирать с кем общаться, и какая коммуникация вам подходит больше. Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍 Инга —...