“最近從May的youtube頻道才認識到pei和女子健心室,很開心的從第一集開始聽最近猛趕進度中。
以前我都為了減重斤斤計較吃進去的各種食物,限制自己甚麼東西不能吃,吃了禁忌食物或是看到體重稍微上升0.5kg而已,就覺得應該更努力運動還債🫣
聽著聽著真的給我很大的動力去修正我自己目前的心態和飲食控制習慣,而且每天聽真的可以更時刻提醒自己的心態不會忘了自己的目標,希望可以跟大家一起努力學習正念飲食、真心享受運動樂趣還有找回月經和健康🥰”
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12/18/22