感謝讀書會的分享～
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“因為3/15、16兩集的讀書會那本書，我開始從第一集追！覺得peipei的減重路程和我好像，原來我不是孤獨的。謝謝你的分享”
千芸です via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
04/17/21
More reviews of 女子健心室
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“很喜歡你們的節目
自從生完孩子體態回不來
開始走上一條不歸路
從賀寶芙代餐、再來是瘋狂跑步
後來知道吃比運動重要
開始購買各種線上教練課程
每餐自煮計算營養素零外食
拿著職業運動選手的課表
瘋狂操練自己體脂肪從34變17
完全不敢回想那段日子太可怕像著魔一樣
其實情緒低落、頭暈、易怒有非常多的警訊
達標後穿上我夢想的比基尼拍了寫真
最後當然就是爆吃一個月就打回原形
後來又改用168斷食法
剛開始有效
時間久了沒效
再衝一點改一日一餐吃到撐
但是睡眠品質非常不好
壓力很大睡覺不自覺咬緊牙根
自己都不知道自己怎麼了⋯⋯
這些過程大概走了三年多
現在完全沒有任何飲食計畫
就交給原廠設定
我...”Read full review »
搖擺貓 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
05/11/21
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“自己運動重訓也一、二年體態有改變，但改變的很慢！總會覺得自己體態不夠好會開始自卑很沒自信，飲食的部分什麼都不敢吃，害怕吃了變胖罪惡...等等。但開始收聽女子健心室之後，對我幫助真的很大。
感謝佩～
很喜歡這個節目唷～讚讚”
周二奇 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
04/28/20
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