En este episodio tenemos a una invitada muy especial: Adela Díaz Fitness Coach, que nos platicará cómo retomar o cómo iniciar la actividad física sin morir en el intento y recomendaciones puntuales para convertir esta práctica en un hábito a largo plazo.

¡Hola! En este episodio vamos a platicar de por qué debemos de tomar en cuenta otros factores más allá de las calorías, para la pérdida o incremento de peso y por qué la calidad de los alimentos es más importante que la cantidad de calorías que tienen.

En este episodio vamos a platicar de la importancia de saber la diferencia entre un jugo y un licuado, sus ventajas y desventajas y los riesgos de su consumo inadecuado.