Description
Hoy hablamos de la Ashwagandha, un adaptógeno con muchos beneficios para el bienestar general que también puede contribuir a mejorar la salud visual.
Uno de esos beneficios es que mejora el sueño y es excelente para dormir profundamente.
Si además quieres saber más sobre los hábitos que pueden ayudarte a tener un sueño profundo y reparador, es probable que mi curso online "Repara tu sueño" te sea útl.
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En este episodio de Ojos Flexibles, exploramos cómo el entorno moderno está agotando nuestra salud visual y qué podemos hacer para protegerla. Hablaremos sobre la contaminación visual, la sobrecarga de luz artificial y cómo estas condiciones afectan nuestros ojos y nuestro bienestar general....
Published 11/04/24
Bienvenidos a un episodio lleno de luz, literalmente.
En este capítulo de Ojos Flexibles, exploramos el impacto de la luz en nuestra salud visual y general, desde los beneficios milenarios de la luz solar hasta los últimos descubrimientos sobre la luz roja e infrarroja.
Descubrirás cómo la...
Published 10/27/24