“Er zijn zoveel coaches”, zei mijn 87-jarige moeder. “Hoe vind je een coach? Hoe moet je kiezen? En hoe vinden ze jou?” Daar vertel ik over in deze aflevering. In de eerste helft hoor je: Met welke vragen je bij een coach terecht kuntHoe je een coach kunt vinden Waar ze zoal op kunt letten bij het maken van jouw keuze En in de tweede helft vertel ik wat je kunt verwachten als je bij mij terecht komt: Hoe ik werk Hoe lang een traject duurt Wat het kost en allerlei andere zaken die je...

Zou jij je partner, vader, collega of leidinggevende graag willen veranderen? Omdat hij/zij op jouw rode knoppen drukt? Helaas, die vlieger gaat niet op. In deze aflevering neem ik je mee in gesprek met mijn partner Edwin Boiten. Ik vond het soms best ingewikkeld in ons 32 jaar huwelijk. Natuurlijk dacht ik soms ‘als jij …, dan …’, maar ik kán hem niet veranderen en hij hóeft ook niet te veranderen. Ik kan alleen wat aan mezelf doen. Dat heb ik gedaan. Daar hoor je over in deze...

Er gebeurt veel in de wereld. Laat je jouw humeur daardoor beïnvloeden? Laat jij je naar beneden halen? Sluit jij je af zodat je er minder last van hebt? De vraag is: in hoeverre lever je daarmee een versterkende of een afbrekende bijdrage aan wat er gaande is? Daar gaat deze aflevering over. Onderwerpen die ik bespreek zijn: De invloed van negativiteit op jou en mensen in jouw omgeving.In hoeverre mag jij gelukkig zijn als anderen dat niet zijn? De systemische invalshoek. Hoe het zit met...

De manier waarop je van huis uit hebt geleerd om om te gaan met agressie, heeft grote invloed op jouw vermogen om anderen aan te spreken. De ‘7 stoelen van agressie’ is een model ontworpen door Peter John Schouten.  Ik volgde een workshop hierover bij Voetstappen in het Veld, gegeven door Evi van Ingen en Mascha van Reenen.  De 7 stoelen van agressie zijn zeven posities die de kracht, macht en onmacht weergeven in hoe jij omgaat met agressie. Het model toont 7 posities die je kunt innemen...

De manier waarop je van huis uit hebt geleerd om om te gaan met agressie, heeft grote invloed op jouw vermogen om anderen aan te spreken. De ‘7 stoelen van agressie’ is een model ontworpen door Peter John Schouten.  Ik volgde een workshop hierover bij Voetstappen in het Veld, gegeven door Evi van Ingen en Mascha van Reenen.  De 7 stoelen van agressie zijn zeven posities die de kracht, macht en onmacht weergeven in hoe jij omgaat met agressie. Het model toont 7 posities die je kunt innemen...

Clear is kind. In deze aflevering ga ik in gesprek met Noëlla de Jager, eigenaar van Good Place 2 Work, flexibele werkplek voor vrouwelijke ondernemers én auteur van het boek ‘Overleven als Ondernemer’.  Je hoort: - Waarom we juist dít onderwerp uitkiezen. - Waarom vooral vrouwen het lastig vinden om duidelijk te zijn. - Welke prijzen jij en anderen daarvoor betalen. - Voorbeelden uit eigen ervaring. - Wat Ontrafelen en helder communiceren met elkaar te maken hebben. - Wat het jou...

Clear is kind. In deze aflevering ga ik in gesprek met Noëlla de Jager, eigenaar van Good Place 2 Work, flexibele werkplek voor vrouwelijke ondernemers én auteur van het boek ‘Overleven als Ondernemer’.  Je hoort: - Waarom we juist dít onderwerp uitkiezen. - Waarom vooral vrouwen het lastig vinden om duidelijk te zijn. - Welke prijzen jij en anderen daarvoor betalen. - Voorbeelden uit eigen ervaring. - Wat Ontrafelen en helder communiceren met elkaar te maken hebben. - Wat het jou...

Ken je dat: veel verantwoordelijkheid naar je toetrekken, daar ook veel mee bereikt hebben, maar dat het soms te veel wordt? Eén ding is zeker: verantwoordelijkheid vanuit schuld, plicht of controle, zet vast.  Dáár gaat deze aflevering over: Waarom neem je te veel verantwoordelijkheid? Wat is het niet, en wat dan wel? Hoe kijk ik vanuit systemisch perspectief naar verantwoordelijkheid?  Hoe kan je je er anders toe verhouden? Je kunt het pas veranderen wanneer je begrijpt wat de...

Ken je dat: veel verantwoordelijkheid naar je toetrekken, daar ook veel mee bereikt hebben, maar dat het soms te veel wordt? Eén ding is zeker: verantwoordelijkheid vanuit schuld, plicht of controle, zet vast.  Dáár gaat deze aflevering over: Waarom neem je te veel verantwoordelijkheid? Wat is het niet, en wat dan wel? Hoe kijk ik vanuit systemisch perspectief naar verantwoordelijkheid?  Hoe kan je je er anders toe verhouden? Je kunt het pas veranderen wanneer je begrijpt wat de...

Heb jij al veel opleidingen gedaan? Begrijp je steeds beter waarom bepaalde dingen gaan zoals ze gaan? Lukt het je om met compassie naar je ouders te kijken?  De vraag is: vanuit welke plek in jouw familiesysteem doe je dat?  In deze podcast aflevering hoor je:  Wat ik bedoel met die vraag. Waarom dat zo is. Wat je kunt doen om tóch nog een laagje dieper te gaan. Tot slot geef ik je een meditatie waarin jij je verbindt met jouw voorouders en die je helpt om jouw eigen plek in jouw...

Heb jij al veel opleidingen gedaan? Begrijp je steeds beter waarom bepaalde dingen gaan zoals ze gaan? Lukt het je om met compassie naar je ouders te kijken?  De vraag is: vanuit welke plek in jouw familiesysteem doe je dat?  In deze podcast aflevering hoor je:  Wat ik bedoel met die vraag. Waarom dat zo is. Wat je kunt doen om tóch nog een laagje dieper te gaan. Tot slot geef ik je een meditatie waarin jij je verbindt met jouw voorouders en die je helpt om jouw eigen plek in jouw...

Kan je een ander z’n lijden gunnen? Tijdens mijn opleiding System Dynamics in Organisations bij het Bert Hellinger Instituut  in Groningen in 2012, had ik enorme twijfels over een workshop die ik een week later zou geven. Ik voelde dat van mij werd verwacht om in een halve dag tijd een probleem op te lossen waar een veel grotere dynamiek aan ten grondslag lag. Ik voelde steeds meer weerstand, omdat alles in mij zei That I was setting myself up to lose. En niet alleen ik: er zouden alléén...

Kan je een ander z’n lijden gunnen? Tijdens mijn opleiding System Dynamics in Organisations bij het Bert Hellinger Instituut  in Groningen in 2012, had ik enorme twijfels over een workshop die ik een week later zou geven. Ik voelde dat van mij werd verwacht om in een halve dag tijd een probleem op te lossen waar een veel grotere dynamiek aan ten grondslag lag. Ik voelde steeds meer weerstand, omdat alles in mij zei That I was setting myself up to lose. En niet alleen ik: er zouden alléén...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Toekie van Apeldoorn, psycholoog des vaderlands. In het dagelijks leven begeleidt zij volwassenen naar meer levensgeluk, regie en tevredenheid.  Toekie heeft het voorwoord van mijn boek ‘Ontrafeld’ geschreven Daarin schrijft ze: ‘Vrij worden we zodra we aannemen wat ons vasthoudt. Dat betekent delen insluiten die ooit uitgesloten moesten worden omdat ze eenvoudigweg te pijnlijk waren.’  In deze intieme aflevering  gaan we  in gesprek over onze...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Toekie van Apeldoorn, psycholoog des vaderlands. In het dagelijks leven begeleidt zij volwassenen naar meer levensgeluk, regie en tevredenheid.  Toekie heeft het voorwoord van mijn boek ‘Ontrafeld’ geschreven Daarin schrijft ze: ‘Vrij worden we zodra we aannemen wat ons vasthoudt. Dat betekent delen insluiten die ooit uitgesloten moesten worden omdat ze eenvoudigweg te pijnlijk waren.’  In deze intieme aflevering  gaan we  in gesprek over onze...

In deze aflevering ga ik meer vertellen over familieopstellingen: Wat is een familieopstelling? Wat voor soort opstellingen zijn er?  Hoe werkt het?  Ik ga je wat laten opstellen om te ervaren  Ik zal verschillende dynamieken toelichten die je zoal kunt tegenkomen in een opstelling Tot slot hoor je wat voor soort vragen kun je opstellen Veel luisterplezier! --- Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie...

In deze aflevering ga ik meer vertellen over familieopstellingen: Wat is een familieopstelling? Wat voor soort opstellingen zijn er?  Hoe werkt het?  Ik ga je wat laten opstellen om te ervaren  Ik zal verschillende dynamieken toelichten die je zoal kunt tegenkomen in een opstelling Tot slot hoor je wat voor soort vragen kun je opstellen Veel luisterplezier! --- Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie...

Als je niet zorgvuldig afscheid neemt wanneer je uit elkaar gaat met je geliefde, in een vriendschap of op het werk, dan voel je je niet vrij. Dat belemmert je in het nemen van een volgende stap.  In deze podcast hoor je: Hoe zich dat vertaalt in verschillende systemen. Wat de invloed daarvan is op jouw leven. Wat je kunt doen om wél zorgvuldig afscheid te nemen. Hoe dat zit in familiesystemen (waar je mensen níet buiten kunt sluiten). Wat je kunt doen om het ‘schoon’ te maken. Je...

Als je niet zorgvuldig afscheid neemt wanneer je uit elkaar gaat met je geliefde, in een vriendschap of op het werk, dan voel je je niet vrij. Dat belemmert je in het nemen van een volgende stap.  In deze podcast hoor je: Hoe zich dat vertaalt in verschillende systemen. Wat de invloed daarvan is op jouw leven. Wat je kunt doen om wél zorgvuldig afscheid te nemen. Hoe dat zit in familiesystemen (waar je mensen níet buiten kunt sluiten). Wat je kunt doen om het ‘schoon’ te maken. Je...

Gek op oesters? Dan is deze aflevering iets voor jou ;-) Waar de één de corona-tijd heeft gebruikt voor introspectie, het schrijven van een boek of het ontwikkelen van een succesvol onlineproduct, zijn er ook de ondernemers die keihard waren getroffen door de crisis. Wat doe je als de grond onder je voeten wegvalt? Oesters zijn een luxeproduct en conjunctuurgevoelig, want zelfs al kan de klant die oesters in tijden van crisis nog makkelijk veroorloven, geeft het geen goede uitstraling om...

Gek op oesters? Dan is deze aflevering iets voor jou ;-) Waar de één de corona-tijd heeft gebruikt voor introspectie, het schrijven van een boek of het ontwikkelen van een succesvol onlineproduct, zijn er ook de ondernemers die keihard waren getroffen door de crisis. Wat doe je als de grond onder je voeten wegvalt? Oesters zijn een luxeproduct en conjunctuurgevoelig, want zelfs al kan de klant die oesters in tijden van crisis nog makkelijk veroorloven, geeft het geen goede uitstraling om...

Met de beste intenties iemand willen helpen, omdat je het lijden van een ander niet kunt aanzien, je dénkt dat de ander iets niet aankan of gewoon omdat je het goed bedoelt. Voor mij was het – realiseerde ik me achteraf – vooral de behoefte om het op míjn manier te doen. Ik had namelijk al snel door wat het probleem was én de oplossing. Gevalletje mezelf groot maken en de ander klein 🙈 Ik liep het hardst tegen de lamp toen mijn lief ruim 10 jaar geleden een burn-out had en ik hem pushte om...

Met de beste intenties iemand willen helpen, omdat je het lijden van een ander niet kunt aanzien, je dénkt dat de ander iets niet aankan of gewoon omdat je het goed bedoelt. Voor mij was het – realiseerde ik me achteraf – vooral de behoefte om het op míjn manier te doen. Ik had namelijk al snel door wat het probleem was én de oplossing. Gevalletje mezelf groot maken en de ander klein 🙈 Ik liep het hardst tegen de lamp toen mijn lief ruim 10 jaar geleden een burn-out had en ik hem pushte om...

Wat is het verschil tussen mediteren, visualiseren en mindfulness? To be honest: I don’t know. Wat ik wél weet: als je gewend bent om alsmaar door te gaan, veel ballen in de lucht te houden en je gevoel voor een groot deel hebt afgesloten, dan laat je je vooral leiden door je hoofd. De mensen die ik begeleid hebben allemaal het verlangen om meer te voelen, zodat ze naast hun hoofd ook op hun hart en onderbuik durven te vertrouwen. Om te voelen, helpt het om te mediteren. Ik raad mijn...

Wat is het verschil tussen mediteren, visualiseren en mindfulness? To be honest: I don’t know. Wat ik wél weet: als je gewend bent om alsmaar door te gaan, veel ballen in de lucht te houden en je gevoel voor een groot deel hebt afgesloten, dan laat je je vooral leiden door je hoofd. De mensen die ik begeleid hebben allemaal het verlangen om meer te voelen, zodat ze naast hun hoofd ook op hun hart en onderbuik durven te vertrouwen. Om te voelen, helpt het om te mediteren. Ik raad mijn...