Zdrowie kobiet w sporcie, to fundament mojej pracy. Dzięki temu, iż sama jestem aktywna, nie wyobrażam sobie życia bez sportu, pracuję w sporcie zawodowym i największą wartością jest dla mnie zdrowie i dobrostan, dziś chcę Was zaopiekować w wiedzę i troskę o Waszą dyspozycję.  Odcinek miał być prezentem na dzień Kobiet i Dzień Mężczyzny (w końcu Wam Panownie również zależy na naszym zdrowiu, prawda?). Jednak, według mojej życiowej filozofii - Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzny można obchodzić każdego dnia, przez cały rok - dziś umieszczam odcinek, który został nagrany 8 marca. W odcinku dowiesz się: jak komponować dietę kobiet w sporciektóre witaminy i minerały są szczególnie ważne dla kobiet trenującychjakie badania warto wykonać (poniżej również lista, którą obiecałam udostępnić)czy kobietom jest potrzebna miesiączka i jakie objawy powinny być niepokojącejakie podjąć interwencje w przypadku przywrócenia miesiączkiczym jest zespół RED-s i jak go diagnozowaćo zaburzeniach żywienia w sporcie kobiet Jakie badania powinna wykonać kobieta aktywnie trenująca?  CRPMorfologiaLipidogram25OHD3GlukozaPotasSódMagnezWapńB12Kwas FoliowyFerrytynaŻelazoALTASTGGTPTSHFT3FT4Kinaza kreatynowa  Badania hormonów: 3-5 dzień cyklu: FSH, LH, Estradiol, Prolaktyna22-25 dzień cyklu: Progesteron 1 raz w roku: USG piersiWizyta u ginekologaCytologia płytkowaWizyta u stomatologa Wolisz czytać?  Zapraszam Cię do artykułu dotyczącego zdrowia kobiet w sporcie: https://sylwiamaksym.pl/blog/zywienie-kobiet-w-sporcie/ Drogie Kobiety, dużo zdrowia dla Was! Dbajcie o siebie, szanujcie zdrowie i zdobywajcie upragnione cele. Wspaniałości! :)  ____________________________ Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin ____________________________ Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać. Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce. Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts. Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję! ____________________________ Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę: https://sylwiamaksym.pl/ https://www.facebook.com/paliwozroslin https://www.instagram.com/sylwia.maksym https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym https://www.youtube.com/@sylwiamaksym ____________________________ Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie: https://tiny.pl/wk36j https://tiny.pl/wk36p ____________________________ Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska (https://adamskapodcasty.pl/)