Comment se nourrir avant une course ? Une bonne récupération, c'est quoi ? La réponse est donnée aux enfants et adolescents qui pratiquent (ici, un sport très demandeur sur le plan physique ET mental mais les explications valent pour tous les sports… pour tous les âges !) par Benoît Nave, nutritionniste et coach d'athlètes de haut niveau. À destination des parents de ces petits sportifs, aussi (de leur encadrement, entraîneurs, etc).  Avec des conseils concrets applicables et intégrables dans une vie de jeune sportif passant une partie de son temps à l'internat et en déplacement pour les compétitions.  Loris, 13 ans, biathlète (un sport à la fois d'endurance et de concentration, avec le tir !), questionne le nutritionniste et lui explique son mode de vie autour des études et de sa pratique physique.  Très bonne écoute à toutes & tous et… prenez soin de vous ! 🔵 Myriam & Benoît  Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition en visio, envoyez-nous un petit mail à [email protected] 👋  Ou via le site web de Benoît : https://www.benoitnave.com   —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation Nutritionniste : Benoît Nave Jeune sportif : Loris, biathlon Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Epidemic Sound Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe —— ✅ Nous avons besoin de vous pour faire connaître le podcast ! ✅ Rédigez un avis sur Apple Podcasts 🖋 ou déposez des étoiles sur votre plateforme d'écoute (⭐) C'est simple et gratuit pour vous mais ça fait une grosse différence pour nous !