Nell'episodio di oggi, con la Dott,ssa Ornella Mariani, Psicoterapeuta, esploriamo la comunicazione empatica e i suoi rischi, distinguendo tra empatia e compassione. Vediamo come fare a “sentire con” senza caricarsi delle sofferenze dell’altro, evidenziando che alcuni confondono l'empatia con l'assorbire lo stress altrui, il che può essere dannoso. Successivamente, affrontiamo il fenomeno dei social media e la comunicazione unidirezionale che manca di convalida emotiva e promuove un senso di inadeguatezza. Evidenziamo come i social spesso incoraggino standard inarrivabili per aumentare l'engagement, rendendo importante l’uso di un "kit di pronto soccorso" nella comunicazione online: ascoltare diverse opinioni e, se necessario, confrontarsi con un professionista. Infine, parliamo di esercizio fisico come “terapia”, ponendo l’attenzione su come lo sport possa essere benefico se vario ed equilibrato, piuttosto che ossessivo. Vi diamo spunti su come la palestra non dovrebbe mai essere l'unico supporto al benessere, ma piuttosto un punto di partenza verso una vita completa, bilanciata e appagante. #psicologiapositiva #mindsetmotivation #motivazionedelgiorno ===================== 📲Seguimi su INSTAGRAM: @zeero_coaching =====================