Als je al heel vroeg in je carrière je droombaan te pakken hebt en het valt tegen, wat doe je dan? In deze aflevering vertelt ondernemende fotograaf en content creator Renske Schellekens over haar pad richting het ondernemerschap en haar unieke gewoontes en productiviteitshacks. Er wordt veel gelachen in deze aflevering en ga vooral luisteren als je meer wil weten over: Wat je moet doen als je thuis onrustig bent en tegelijkertijd de boel op orde wil brengenHoe je altijd voldoende water...

Business coach Romy van Keulen weet precies wanneer ze routines nodig heeft en wanneer juist niet. In dit hele toffe gesprek hebben we het gehad over haar (ook bij haar klanten) populaire 10 x 10 methode, waardoor ze véél gemakkelijker in de actiestand schiet. Romy vertelt ook over die ene week per maand waarin ze geen enkele afspraak plant en zich volledig kan concentreren op een project. Hoe ze dat precies aanpakt? Ga snel luisteren! Wat verder aan bod komt: Waarom thuis alles afleidt,...

In deze aflevering gaat het over de basis van je focusformule. De boter in je cakebeslag, de zon tijdens je strandvakantie, de gin to your gin-tonic. Want ook jij wil ook op de juiste momenten de juiste dingen op de juiste manier kunnen doen. En dat lukt niet als je niet weet wat aan de basis ligt van jouw focus- en workflow. In de aflevering vertel ik je over vier verschillende focustypes die ik heb geïdentificeerd: Fixed, Eager, Jumbler en Distracted. Elk type is gebaseerd op patronen...

Toen ik de ochtendroutine van Sheila hoorde was ik er even stil van. Niet alleen omdat ze als digital nomad sowieso unieke ochtenden beleeft, maar ook omdat Sheila overduidelijk heel goed nadenkt over wat ze wanneer precies moet en wil doen om haar dagen als ondernemer zo goed mogelijk te benutten. Waar het verder in deze aflevering over gaat: Hoe Sheila gebruik maakt van Trello en waarom dat haar helpt om doelen gegarandeerd te bereikenWerken waar en wanneer je wil en dat combineren met...

Je luistert altijd wel naar iets als je aan het werk bent. Of je nou thuiswerkt, in een kantoortuin zit of een noise cancelling koptelefoon opzet. Misschien luister jij nu het liefst naar muziek, zet je white noise op of wil je gewoon dat alles en iedereen z'n waffel houdt (#thesoundofsilence). In deze podcast duik ik helemaal in dit thema (en dat in maar 22 minuten, hoe efficiënt) en krijg je nieuwe inzichten in waar jíj naar moet luisteren om in focusmodus te komen en te blijven. Dit komt...

Je mag over meerdere dingen excited zijn in je leven tegelijkertijd. Klinkt logisch, maar ook Lotte Kuipers dacht ooit dat je één carrière kiest in je leven. Inmiddels combineert ze drie banen en vliegt ze de wereld rond als stewardess, copywriter én geeft ze skiles. Lotte vertelt in deze aflevering wat dat doet met bijvoorbeeld je ochtendroutine en productiviteit. Verder hebben we het over: Totaal niet afgeleid raken door 48 tabbladen open hebben en een telefoon die binnen handbereik...

Ik was te gast bij Jasmijn Mioch in aflevering #43 van de Gelukkige Thuiswerker! We hebben het gehad over waarom iedereen een persoonlijke aanpak kan gebruiken als het gaat om dé ultieme focusmodus ontdekken, waarom ik een gelukkige thuiswerker ben en wat je het beste in welk tijdblok op een dag kunt doen (en wat vooral niet). Je vindt de aflevering door te zoeken op 'Renske Zuurveen' in jouw favoriete podcastapp. Laat me via Instagram (@rensandsimple) of LinkedIn (Renske Zuurveen) weten wat...

Mensen op een effectieve en speelse manier samenbrengen; dat is waar Jasmijn Mioch zich mee bezighoudt. Dat doet ze bijvoorbeeld als podcasthost en dus is ze gewend de vragen te stellen. Deze keer draaien we de rollen om en vraag ik naar haar unieke gewoontes. Bijvoorbeeld die ene die ze doet als ze blij is, maar waarom haar Noorse vriendin daar plaatsvervangende schaamte bij voelt. Natuurlijk hebben we het ook over andere dingen, zoals haar fulltime ondernemerschap, haar thuiswerkroutines...

Als je koffie bestelt is het een bonus als er een stuk brownie naast je kopje ligt. Het gratis vervangen van m'n jasbeschermer vond ik een reden om terug te gaan naar de fietsenmaker die ik alleen had gevraagd m'n band te plakken en ik sla nóóit een gratis upgrade in een hotel af. Soms krijg je onverwacht een bonus. En dat is vrij fantastisch. In deze podcastaflevering geef ik vijf bonussen die je gratis en voor niks krijgt als je jouw ultieme focusvlammodus te pakken hebt. De derde is...

Everything can be done in 20 minutes. Lianne Keemink is fan van de Pomodoro techniek and she's not afraid to show it. Or to say: "Zonder de Pomodoro-techniek waren er veel dingen in mijn leven, inclusief mijn eigen boek Je Moet (Bijna) Niks nooit afgekomen". Bam. En bij dat eerste boek bleef het niet. Lianne heeft nóg twee boeken geschreven, inclusief het boek Je kan het (doen!) waarin ze helpt om doelen, plannen en ideeën daadwerkelijk te DOEN. Je snapt dat ik fan ben. We hebben het dus...

Failure is just life trying to move us in another direction zei Oprah ooit. Nou ik kan je vertellen dat deze focusnerd vaak genoeg in another direction is gegaan en met een goeie reden. Of veertien. In deze aflevering deel ik vier Focus Failures met je, wat ik daarvan geleerd heb en hoe jij ze kunt voorkomen. En iets met een gouden hamer en waarom dat je allerbelangrijkste tool in je gereedschapskist is. Deze wil je niet missen. www.planandsimple.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy...

Hardlopen en zwemmen vindt IJlien de hel. Een sportgewoonte vasthouden lijkt dan ook maar niet te lukken. Een ochtendroutine die alles te maken heeft met ontbijt uitstellen, naar koffie staren en 's ochtends je hoofd in het licht houden lukt dan weer wél heel goed. In deze aflevering praat ik met podcastspecialist en de enige opleider podcastmanagement die we hebben in Nederland: IJlien Havenaar. Dat het een aflevering bomvol waardevolle inzichten is geworden blijkt wel uit de lengte van...

Van de meeste goede voornemens blijft weinig over. Als ik jou over een maand spreek, is de kant groot dat je al die goeie gewoontes die je van plan was te doen in het nieuwe jaar weer overboord hebt gegooid. En je was nog wel zo vastberaden om dit jaar écht dingen te veranderen. Om dat ene doel wél te behalen. In deze aflevering deel ik de vijf belangrijkste redenen waarom jij je niet aan je goede voornemens houdt. Daardoor weet je direct waar je rekening mee moet houden en is de kans véél...

Automatisch zonder nadenken ’s ochtends meteen die telefoon pakken en mail en Instagram checken. Dat is de gewoonte die Joëlle het liefste wil doorbreken. In deze aflevering van Simply About Habits ben ik heel veel te weten gekomen over de unieke gewoontes van Joëlle van Rheeden. Joëlle is marketing & content strateeg, leidt the remote lifestyle en is zoals ze zelf zegt: “iemand die irritant positief is en overal kansen ziet”. We hebben het gehad over ondernemen (“in het begin voelt het...

Ik ben te gast in de VitaliBlij Podcast met een aflevering die je vooral moet gaan luisteren als focus en flow bij jou nogal eens ver te zoeken zijn en je last hebt van uitstelgedrag. Ik vertel onder andere over: -Wat voor mij de trigger was om het anders te gaan doen -Mijn definitie van productiviteit -Waarom iedereen op een eigen, unieke manier productief is -Welke gewoontes daarbij helpen en welke niet -Mijn gekste gewoontes -Waar je op moet letten bij hybride werken -Waarom we eigenlijk...

Copywriter en ondernemerscoach Lenneke vertelt in deze aflevering van Simply About Habits over haar unieke gewoontes. Lenneke gooide in 2018 haar leven om: ze kocht een huis aan de andere kant van het land, zegde haar baan op en ging fulltime ondernemen. Hoe zij haar meest productieve zelf is: daar is ze al heel lang mee aan het experimenteren en ze vertelt haar best practices die voor haar supergoed werken. Maar we hebben het ook gehad over onderwerpen als opgejaagd voelen, een hekel hebben...

Er zijn heel veel productiviteitstips. Waarschijnlijk heb je er al een paar geprobeerd. Sommige pas je misschien nog steeds toe, maar de meeste ben je weer mee gestopt of heb je amper een kans gegeven. De waan van de dag slokte je op, je raakte afgeleid door andere dingen en je had eigenlijk vrij snel door: dit werkt misschien voor heel veel mensen, maar niet voor mij. Zelfs als uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat er een hele grote kans is dat een tip voor jou gaat werken, dan nog kan...

Lotte woont op 20 vierkante meter middenin de bossen in een tiny house. Dat alleen al gaf genoeg input voor haar unieke gewoontes die we hebben besproken in deze aflevering van Simply About Habits. Lotte ziet productiviteit als aan staan én uit staan. Dus niet alleen in actie, maar ook voldoende rust nemen en je volledig terugtrekken. Wat natuurlijk nog beter lukt als je op zo'n bijzondere plek woont. Verder hebben we het gehad over perfectionisme, geen enkel device meenemen naar de...

Je kunt niet de hele dag door in focusmodus zitten. Sterker nog: de momenten waarop dat kan en lukt zijn zeldzamer dan je denkt. Vervolgens heb je tijdblokken beschikbaar die dan misschien niet focusmodus-proof zijn, maar het is ook zonde om ze niet op een andere manier goed te benutten. Automatisch kom je dan bij de vraag: hoe pak je op welke moment welke taak erbij? Deze podcastaflevering gaat over hoe je het belangrijke onderscheid maakt tussen de taken die je het beste in focusmodus kunt...

In deze aflevering van Simply About Habits heb ik het met Margot van Hoijdonck over haar unieke gewoontes. Margot is vitaloog en psycholoog, maar ook geboren optimist en blijmaker. Het is daarom ook geen toeval dat haar bedrijf Vitaliblij heet. We hebben het gehad over haar bijzondere ochtendroutine (die eigenlijk geen routine is), waarom het maar niet lukt met die gewoonte om iedere dag een uur te mediteren, een personal trainer hebben (aan huis!) en een proefabonnement op samenwonen nemen...

Zo'n beetje voor alles op je takenlijst heb je internet nodig? Nope. In deze podcast geef ik je concrete tips voor hoe jij offline kunt blijven en alsnog die taken kunt afvinken. Eén van de tips heeft zelfs iets te maken met your very own Mission Impossible, ik geef twee tips die vallen in de categorie extreem-maar-alsnog-heel-goed-te-doen én een paar laffe tips voor als je nog niet helemaal afscheid wil nemen van bright and shiny internet. Maar dat is dus ook ok, want elke stap telt. Je...

Simply About Habits is deze keer met zangeres en nog-veel-meer-kunner Anne Ermens. Anne is altijd goudeerlijk en deze podcastaflevering is daarop geen uitzondering. Ze vertelt over hoe ze haar relatie met sport aan het veranderen is, de Miracle Morning lekker niet meer doen, een extra vogel op je arm tatoeëren omdat 8 je lievelingsgetal is, iets met kinderen krijgen, goochelaarsassistent willen zijn en ze deelt de tien vragen die ze zichzelf iedere week stelt en wat haar dat oplevert. Oh en...

Starten met een nieuwe gewoonte is lastig en dus kun je elke tip wel gebruiken om dat voor elkaar te krijgen. Komt dat even goed uit, want deze aflevering gaat over het stapelen van gewoontes en waarom dat heel goed werkt om in actie te komen én om een gewoonte vol te houden. Ik leg uit wat het stapelen van gewoontes is (wel zo handig), ik geef vijf praktische tips om het toe te passen en ik overlaad je met voorbeelden, zodat je daar inspiratie uit kunt halen. Je vindt me op Instagram...

Lotte Reeuwijk heeft in deze aflevering van Simply About Habits alles verteld over haar gewoontes en laten we zeggen dat haar unieke gewoontes ook écht uniek zijn. We hebben het gehad over het leven in een camper en vooral het eerlijke verhaal over leven in een camper. Over onderzoek doen naar onderzoek, de Nederlandse cultuur en waarom dat samenhangt met dat ze met de camper maar zo kort in Stockholm zijn geweest, haar heftige jeugd en thuissituatie, Lomp En Onhandig (LEO) zijn en nog veel...