【迭代话题】工作难找，有另辟蹊径的新思路吗？或许，找一条适合自己错位竞争的赛道长期发展是个不错的选择。作为B端营销人，一直想安利这个相对小众但非常宝藏的工种，值得被更多文理科朋友看到，说不定下一个职业潜在爆发期就在其中！ 🎈罐子嘉宾：蕊妮 ，从英专到教育硕士，曾任C端教育行业的项目管理、市场运营、教书师训等各种职能，目前从事B2B2C的新业务开发 阿秋，深耕汽车行业的B2B野生Marketer，热爱Marketing的快乐小狗，办过Event、做过Branding、玩过Content和Digital，当下忙于Product和整合营销 ✍️【迭代知识点】 一个冷知识，B端营销人离老板更近，离钱也更近。打工人与公司成交的核心是能力预期，交付物是项目，情绪价值只是点缀的加分项。站在更高维的战略视角判断职场问题，从组织架构切入全盘思考自己的业务线和项目。与其在一个职场死卷，不如在错位竞争的稳定空间野蛮生长，找到适合自己的土壤是获得职业价值的基础。✨️【高光关键词】 01:34 @文科生，都来码住这条宝藏职业赛道 03:45 B端营销 VS C端营销，大小优势总结 06:18...

【特别罐名】如何提升表达力？如何变成说话有逻辑的强输出？如何更好地让听者明白表达的目的？作为曾经嘴笨如今热爱表达的主播，分享一些可复刻可执行的技巧。 ✍️【罐名金句】 倾听不是无脑听，而是整个场域的氛围营造者与守护者。 切换视角意味着放下一部分自尊心，多一点沟通的耐心和体会不同角色的同理心。 表达的前提是思考，表达的情感是允许一切发生，表达的要素是思维模型和内容，表达的目的是传递价值或情绪。 当我们用相对客观的视角来看待世界发生的一切，并且给出真实的需求与反应时，表达会变得更加舒适，让人愉悦。 ✨️【高光关键词】 00:44 饭桌围猎，脱身还得靠嘴 04:13 表达的前提，不是情商高 07:42 话里有话如何捕捉核心信息 10:30 用不同人设打开不同命题聊天 12:50 没想到吧，AI提示词模型也能提升表达力 15:52 不会说话，不是因为直，不是因为情商低 17:53...

【迭代话题】如何应对职场让人破防的瞬间？如何从负面事件中汲取能量？被工作系统困住的人，如何抗住重重压力？ 自洽话题的后续，来聊聊自洽的背面：让人破防/压力爆炸/崩溃无措的瞬间们。这些负面某种程度上可以代表不自洽的极端，和我的破防搭子·同为土象星座+INTJ的苏苏一起，用INTJ的视角打开那些让我们最近破碎与错乱的大小事，给同样身处逆境的你一些力量！ 🎈罐子嘉宾：苏苏，苏苏而谈&宬园主播，摩羯INTJ，00后国企在职打工人（目前破碎版） ✍️【迭代金句】 无效努力和盲目勤奋不值钱。面对优绩主义者们的洗脑，只筛选不改变。当你凝视负面情绪时，负面情绪也在吞噬你。自洽的背面，是如何把自己从破防的深渊拽出来。内啡肽带来的痛苦体验，比无意义的风平浪静有意思得多。选择比努力重要，做出选择的那一刻，所有后续努力才会产生更多意义。✨️【高光关键词】 02:09 美强惨破防搭子，两个土象INTJ 04:53 计划被迫凌乱+时间表无法照常运转=T人发疯 10:45 “感谢”狗屁工作，第一次感受到6.30起床的快乐 12:01 读完《精英的傲慢》，见到了活的优绩主义 17:18...

【迭代话题】如何寻找自洽的本质解？如何内耗最小化，找到松弛的努力姿势，更靠近精神自由？ 🎈罐子嘉宾：Louise，顶尖美本升学规划，结合人生教练和顶尖大学招生底层逻辑，帮助孩子早日走上“探寻自己”、“发现热情”的道路； 斜杠自洽人生实验室主理人，开办过20+工作坊，助力80+伙伴活出内外自洽；小而美创业教练，帮助小而美创业者做出道术合一，自洽松弛的高价事业 ✍️【她者金句】 在因上努力，在果上结缘。把目标放在远处，把行动放在当下。自洽是内心的平静，自洽的蜕变来源于无数个内耗瞬间的涅槃。不要把鸡蛋放在一个篮子里，多线并行可以放大自己选择的权利。跑通自己的最小MVP，获得成就感的同时发现，得到结果是对彼岸最好的祛魅。停滞不前与一成不变是内耗的主要来源，只要一直在路上，自洽就是一个必然结果。✨️【高光关键词】 01:23 反向思维打开自洽，拆开那些内耗和拧巴 04:47 成为一个喜欢下稀奇古怪定义的人 06:17 Attach前先Detach，汲取前先问心 08:28 别被消费主义式“爱自己”骗了！打开方式决定结局 10:43 自洽是寻找起点的过程，自洽是中间态的松弛 15:14...

【迭代话题】现代恋爱，依恋类型定生死可以有吗？我们对过去亲密关系意难平或执念的本质是什么？ 🎈罐子嘉宾：茗蕾，《心理共鸣》主播，心理咨询机构负责人，心理咨询师（人际关系方向），30岁硕士毕业的裸辞爱好者，P值含量99%的铲屎官 🥫开罐指南：久违了，恋爱话题~因为偶然听到的播客“焦虑型依恋享受关系指南”，狠狠共情到，于是邀请了主播茗蕾录制一期半放飞的情感话题智性探讨。破情执专场Action！ ✍️【她者金句】 人是复杂的多面体，不是单薄的纸片人。恋爱里的任何决定，都是共同决策的结果。要爱具体的人，而不是爱对方的滤镜，爱幻想的另一半。很多惊喜与爱，是藏在细节里的温暖，比如面包盒上的丑丑笑脸。在信任的人面前，永远可以表现出脆弱，需要关心与爱护的一面。真正好的关系，不会让优质的精神品质消失，反而会让成长加速。亲密关系里的依恋类型是动态平衡的，不是单一类型或标签可以一以概之的。✨️【高光关键词】 01:00 撒花！和理性脑袋聊亲密关系真的舒适 01:52 污名化的回避型依恋、众说纷纭的依恋关系分类 10:24 智性恋的回避&焦虑过去：小大人和小孩子 12:42...

【迭代话题】别人家孩子的职场卡点揭秘，职场精英的内耗根源是什么？如何找到人生北极星与底层信念感？ 🎈罐子嘉宾：Mandy，资深职业教练，哈佛商学院MBA，从摩根士丹利投资银行成功转型公益咨询与影响力投资，支持数百名职场人找到有意义感的职业发展路径 🥫开罐指南：在邮箱树洞里意外解锁了宝藏听友Mandy！和这位定居瑞士的职业教练畅聊在“别人家孩子”的职场中，都会遇到哪些瓶颈。卡住普通人的问题会卡住别人家的孩子吗、薪资天花板真的能带来快乐吗、从大摩出走的标准精英有获得更理想的生活吗？普通人对谈别人家的孩子，有共鸣有惊喜！ 【本期金句】 愿景是终点，价值观是选择标准。人生没有唯一最优解，而是有很多最优解。彼岸与过程，低头看路与抬头看天，都同等重要。外部世界永远在变，唯一能掌控的是内在方向感。内在的安全感与确定性，能有效应对外界评判的渗透。✨️【高光关键词】 01:11 味正了！是爸妈口中的别人家孩子·标准版 03:15 狗屁工作，高薪有什么可开心的 08:40 普通人VS别人家孩子：瓶颈在学校与瓶颈在职场 10:38 标准化人生里，最优解卡住了很多想拿满分的人 16:12...

【迭代2.0版】 来自优质IP的迷你版付费课程，精选更高效、更实用的职场搞钱思路。花小钱打破认知壁垒，扫清赚钱路上的绊脚石。 搞钱S02本期主题：如何养成自己的销售技巧？如何搭建成交的能力体系？ 破局卡点：时下的副业/自由职业路径，从找第二个老板打工，到售卖自己的技能或分销他人的产品，搞钱路径已悄然发生改变。如何打破对销售的刻板印象，i人如何在自己的舒适圈成交，为自己破冰实现收入的逆势增长，销冠跟练版销售第一课请收好。 搞钱向导沐白，专注知识付费行业3年，AI私域发售操盘手兼个人品牌变现教练，累计参与操盘9个项目，独立操盘了4场批量发售，总GMV186W 王焕，23岁当上CEO的10年自媒体人，曾任抖音千万级IP杜子建幕后操盘手，大学开始轻创业的温州搞钱专家 资料包：销冠养成系指南1份（内含销冠养成故事、销冠复盘模板、客户素材库模板、千万销冠成交心得、360°销冠养成书单） 领取方式：添加罐子小助手“RingRinglinn”，凭购买截图领取 搞钱剧透☑️动动手指变现的机会，原来在这里 ☑️成单困难户们，销售人设立了吗 ☑️成交误区手动拆解，这些动作一键降低下单难度 ☑️聊天之外...

【迭代话题】金九银十秋招季，如何丝滑切换到更理想的职场？国企/互联网/体制内/外企/初创团队到底怎么选？ 🎈罐子嘉宾：甘甘，前头部猎企副总监，现互联网大厂高招HR，每天和年薪300万以上的候选人打交道 🥫开罐指南：资深猎头与跳槽老鸟是如何通过切换赛道实现职场跃升的？大环境不好是苟在工位还是勇敢出走？那些出走的人去了哪里？职场人应该如何背调企业？本期节目将为你打开思路，更好把握职场跳槽节奏！ 🤏🏻先导碎碎念：“离职是一场盛大的祛魅，我待过最恶心的公司是上一家”这是在上家发完离职邮件后，想到的第一个标题，后来觉得有些自嗨故没有采用。细细想来，毕业四年换四份工作，每次都比上次好不止一个台阶，每次都能积累让自己成就感满满的作品，属实不易。我一直是一个班味不重的人，也是职场上为数不多的非标品，甚至能够做出后来者难以超越的成果。 所以，我想把这份经验中可复用的部分分享出来，希望听到这期的你在离职时也能自豪地说：恭喜我自己，又开掉一家公司！也恭喜我的前老板，永远失去了一个好用、高效又自驱力强的员工！祝大家在职场也能做自己的岸，成为强大、闪闪发光的自己！ ✍️【本期金句】 招人不是许愿，找工作也...

【迭代话题】短视频赛道饱和，还能无痛起号吗？新媒体小白如何抓住短视频最后的红利？ 🎈罐子嘉宾：娜姐，短视频无痛起号教练，知名MCN机构合伙人，实现0粉账号1个月收获千万级流量，涨粉5万 🥫开罐指南：曾经的我也想要开启自己的短视频自媒体之路，但构思一年后最终选择放弃实践。AI兴起的当下，素人起号有哪些“捷径”可走？大V的起号SOP适合小白落地吗？跟着拿到结果的人一起实践准没错！ 🤩【本期福利】 特别福利：扫描下方二维码，即可免费领取价值¥2765的生财有术付费社群的免费体验卡（限时体验3天）！内含短视频变现等海量副业搞钱机会，想开启职业第二曲线的友友们千万别错过！ 娜姐线下课程说明：将于2024.9.22在上海开启一天的线下短视频零基础起号课程，剩余少量名额，有需要的友友添加罐子小助手（RingRinglinn）了解哦~ ✍️【本期金句】 先完成，后完美。最好的行动时机，是当下。自媒体的意义在于，找到互相认同、共同成长的同温层。社交媒体是很好的费曼学习法的渠道，对内融会贯通的价值远大于对外传播的价值。✨️【高光关键词】 02:29...

【特别罐名】长大后如何校准自己？如何让自己的内核更稳定更强大？ 🥫开罐指南：雨霖铃的生日特辑，主播本播想讲讲自己的成长故事，并复盘近一年对工作、事业、生活、情感等方面的思考。作为过去成长速度最快的一年，怎样快速进阶拿到人生剧本，希望我的故事能给你前行的勇气与改变的信心！ ✍️【本期金句】 Thinking outside the box.难的不是超越，难的是一直在超越的路上。提出正确的问题，往往等于解决了问题的大半。学到其他行业的基本功，变成自己行业的竞争力。我决定不再去想一些伟大的梦想和目标，我的人生不是为了实现某种目标而前进的过程，而是我正在感受着现实的延续。我愿称这些温暖的瞬间为感受他者的时刻，因为能量或是正反馈的传递，我感受到了更多作为人的柔软。✨️【高光关键词】 01:44 如何迭代到现在这个版本的自己 06:31 成为大女主，最大的爽点是？ 09:37 关于时间管理的潜台词 13:18 认清职场不赚钱后，搞钱反而开挂了 15:29 不容易，INTJ开始发育感性了 18:24 实践松弛，学习过无意义时间 20:32...

【迭代话题】通过知识付费提升认知到底值不值得？如何建立选择线上/线下课程的标准，如何提升鉴别知识产品优劣的判断力？ 🎈罐子嘉宾：王焕，花10W+买过50+门课的知识付费老鸟，23岁当上CEO的10年自媒体人，曾任抖音千万级IP杜子建幕后操盘手，现役金钱关系疗愈师&资源盘点教练，专注突破瓶颈丝滑赚米。 🥫开罐指南：在AI和跨境电商两期的分享当中，都有提到知识付费，这也是我从去年到今年最大的两笔知识向开支。本期邀请资深知识付费人王焕老师来返场，探讨怎么选课、选什么课以及如何锁定适合自己的知识付费。通过花五六位数总结的经验，希望友友们少交学费！ ✍️【本期金句】 知识不值钱，改变才值钱。 技能向知识付费，买的是时间差和时效性。 好的关系是各自努力，相互扶持，顶峰相见。 没有知行合一的学习，本质上是一种玩物丧志。 对于普通人来说，在第一阶段的要夯实自己的硬技能，在第二阶段搭建资源盘，链接更多资源，在第三阶段打造个人品牌，构建自己的影响力。 ✨️【高光关键词】 00:58 五年花10W知识付费，还后悔钱花晚了？ 05:07 学习价值¥9.9的课程后，拿下了心仪offer 09:41...

【特别罐名】 面对听友的拖延症20问，拖延free且执行力爆棚的紫老头会如何拆解？ 🥫开罐指南：本期可作为罐子第八&第九期有关计划方法论的前传，就拖延症背后的情绪、造成拖延症的能力与意志力短板进行探讨，尝试提出可落地的解决方案。 📚️【特别福利】 赠书：中译出版社王思渔新书《走开，拖延症》5册 获取方式：评论区留言分享你对拖延症的看法，或战胜拖延症的心得。我们将抽取5位听友，各赠送《走开，拖延症》1册。 ✍️【本期金句】 深度无聊是精神放松的终极形态，是创造活动的重要前提。忙碌无法产生新事物，只会重复或加速业已存在的事物。行百里者半九十，前九十九步是一半，最后一步是一半。改变不了环境或事实，就改变心态。✨️【高光关键词】 02:27 大胆分类：有效拖延与无效拖延 04:51 负面情绪爆雷，一个比一个要命 07:48 持续性拖延，症结在？ 11:27 破局心态：不要低估说服自己释放的信号 13:19 摆烂解法：用不同的心态打开另一种结局 14:23 抄作业：避免拖延的打分机制 19:51 面对被打乱的计划，如何苟住行动力？ 22:43...

【迭代话题】大火的Temu和小红书电商，是普通人副业的蓝海赛道还是天坑？ 🎈罐子嘉宾：River老河，艺术博主兼资深电商人 🥫开罐指南：罐子史上第一期重录的节目，入坑跨境电商详细拆解2.0版。看似小白友好的全托管跨境电商真的值得入坑吗？轻创业跨境电商要付多少学费？码住这期，立省大几千学费！ ✨️【高光关键词（全程知识点）】 💸💲普通人的一人公司玩电商，还有机会吗 01:27 好巧不巧，在跨境电商的转折节点二次录制 02:19 答案直给：普通人入局跨境电商，不推荐！ 04:58 电商行业利润机制的核心 06:27 成本计算思维一键看清行业 08:55 小红书电商火了，比跨境电商稳吗？ 09:49 构建选择赛道的认知，还得是多元信源 👛💰︎Temu入坑全过程大起底 11:20 Temu入坑全流程还原，听完省学费的那种 13:07 独立站和电商平台店铺的区别是？ 15:35 亚马逊怎么就体验一般了 17:13 把Temu当作知识付费课程学习 19:13 三分钟开完店后，赛道怎么选 24:13 除了赛道的坑，流程里藏着哪些隐性坑 26:00 赚不到，根本赚不到利润 30:25...

【迭代话题】如何更有效地利用碎片时间？如何在碎片时间获得尽可能多的精神疗愈？ 🎈罐子嘉宾：徐同学，Arrrt等App创作者 🥫开罐指南：在一天的生活当中，穿插着或长或短的散装时间，如何用好这些时间让精神休憩片刻，缓解焦虑的同时还能获取知识呢？最近的碎片时间里，最能治愈精神的就是小而美的艺术软件Arrrt，和Arrrt软件的创作者徐同学共同探讨如何用更优质的方式打开碎片时间。 ✍️【本期金句】 碎片时间自带积极与疗愈作用，我不会刻意安排摄入信息，空档本身就是一种享受，切换模式的时间也可以创造惊喜。逛博物馆时，我们时常因为对背景信息的渴望，忽略了与作品产生交流的机会。记录是有力量的，在手机这个电子器官上，用舒服的方式记录温暖的记忆，在一定的时间周期后回看，反而会变得非常有意义。踩生活油门的时候，一定要记得踩一下刹车，停下来切换一下、停下来放空一下、停下来发呆一下，也许生活的灵感就会出现。从无意义时间中获得正反馈，生活会被悄悄滋养。✨️【高光关键词】 02:10 长在审美上的小众APP们！ 04:48 普通人与创业者的碎片时间分别如何度过 08:54...

【本期迭代话题】如何将AI嵌入工作流实现高效办公？如何薅到免费AI羊毛？ 🎈罐子嘉宾：鹿闪闪，全网40W+职场博主 🥫开罐指南：在一次AI课程中，认识了职场博主鹿闪闪。今天作为同窗，一次性把高频的AI工作应用场景、必备AI工具、AI提示词逻辑以及AI需要的底层逻辑全部拆解出来！可能是全网最全AI提效手册，希望我们都成为办公室里最懂AI的人！ ✍️【本期金句】 AI可以成为每一个人的放大器，放大原本所具备的优势能力。 如何在AI时代具备核心竞争力，哈佛商业评论建议我们，要更像一个人。 我们即将迎来一个淘汰平庸的时代，也将迎来一个人就是一支队伍的时代。 与其焦虑，不如通过AI提升对生活的掌控感。 ✨️【高光关键词】 💻🚀和所有的Dirty Work和形式主义说拜拜 01:54 “摸鱼达人”学AI，知识付费or自学 04:43 迫切需求激发应用场景，打造专属助理 08:36 AI×会议纪要：智能总结还得是通义听悟 13:15 AI×文案：Kimi+神来一笔 15:44 不想重复写提示词，智谱清言自定义机器人安排上 16:46...

【本期迭代话题】由《玫瑰的故事》引发的对NPD、全能自恋、PUA等不同类型控制型亲密关系的探讨。 🎈罐子嘉宾：油桃，放野&辽阔野叽主播 🥫开罐指南：近期在影视剧和生活中观察到了各种各样以爱为名、以控制为目的的亲密关系，如何识别与应对控制型人格，是进入亲密关系前必修的课题。当强势方控场、当依恋型人格被拿捏，如何重新找回爱情中获得掌控感？愿我们都能获得旗鼓相当的感情。 ✍️【本期金句】 推卸责任+立可怜人设+引起拯救之心=万劫不复的控制深渊像尊重朋友做自己一样，尊重亲密关系另一方的意愿；对自己和亲密关系双标，是值得自省的。辨认自己真实的情绪并袒露它，是解决亲密关系问题的关键步骤。给自己打伞，勇敢地面对世界的疾风骤雨，是最大的安全感来源。📰【参考资料】 NPD×ChatGPTNPD即自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder）。这种人格障碍表现为个体具有强烈的自我中心倾向，极度需要他人的赞美和关注，并且缺乏对他人感受的共情能力。NPD人格的特征包括： 夸大自我重要性：认为自己比别人更优秀，期望被视为特别和独特的。 ...

【开罐惊喜】上海电影节特辑，主竞赛单元表达了什么？小众片单值得刷吗？ 🥫开罐指南：终于解锁上影节初体验了！错过抢票时间，盲开电影盲盒，来自小众国家的小众电影好看吗？一周打卡三家电影院、四部电影，今年份上影节体验反馈虽迟但到，太i人友好了吧！ 😍【破罐不摔×豆瓣豆品福利】 影迷福利：哥伦比亚100周年纪念电影扑克 赠送方式：听友群抽奖 进群添加：罐子小助手“RingRinglinn” ✍️【本期金句】 高贵的灵魂，是自己尊重自己。（尼采）我爱你，但我不需要你，爱并不因为需要而存在。重新找回自己，做自己只需要有钱和一间自己的浴室。有些空间具有某些物体的支配权，比如床是卧室的囚徒。我渐渐成为了我的居住空间，我什么都不是，但我是我的一切，新秩序在内在和外在成立。我不再是一具躯体，我正在生长，当然我也怀念过去，但开始愿意熟悉新的生活。电影是在一个神秘的空间，一段特定的时间里，集中、爆发式的情绪体验方式。✨️【高光关键词】 00:35 来自豆瓣爸爸的前插 01:47 私人刷片习惯公开 03:10 《孤身二人》：小孩哥和老爷爷的治愈式陪伴 06:22 孤独是被陪伴后直面当下的勇气 07:28...

【迭代2.0版】 来自优质IP的迷你版付费课程，精选更高效、更实用的职场搞钱思路。花小钱打破认知壁垒，扫清赚钱路上的绊脚石。 搞钱S01本期主题：如何从“人从众𠈌”的朋友圈列表中，筛选出有效突破瓶颈的资源候选人 破局卡点：部门合并有优化的风险？想开始副业与自由职业，向谁咨询取经？轻创业找谁一起赚钱？身在职场总是不被老板喜欢？跨部门合作、商务合作总是不顺利但找不到原因？ 本期将解决职场、自由职业、商业合作瓶颈时，如何协同有形与无形资源解决当下的赚钱卡点，从实战角度出发，提供被验证且行之有效的资源盘点路径，祝你2024发财！ 搞钱向导王焕，23岁当上CEO的10年自媒体人，曾任抖音千万级IP杜子建幕后操盘手，大学开始轻创业的温州搞钱专家。 3岁跟父母参加商务饭局，5岁看爸爸被工商局带走，7岁提问那些叔叔为什么这么会赚钱。现役金钱关系疗愈师&资源盘点教练，专注突破瓶颈丝滑赚米。 搞钱技能包资料包：资源盘点调查问卷*1，问卷分析提示词*1，相关书单及其他推荐*1 领取方式：添加罐子小助手“RingRinglinn”，凭购买截图领取 使用指南：Step One...

【本期迭代话题】两个效率卷王的对谈，如何重拾野心？如何科学卷自己？如何把野心作为宇宙最强竞争力？ 🎈罐子嘉宾：小豆米，叽里咕噜豆米火锅主播 🥫开罐指南：第一位深度链接的INTJ朋友，是同为自我成长主播的小豆米。两个紫老头凑在一起，好好聊了聊关于野心与卷自己这件事，有鸡血有干货！J人朋友必备，P人朋友别怕~ ✍️【本期金句】 刻板印象的叠加，让我们意识到自己与环境需要人才的差距、与社会期待人设的偏差，野心就沦为成事的代价。 找到自己人生热爱的过程中，很多时候自以为的热爱，可能是被环境强加的，或是被社会折射的。 决定去踏出舒适圈的时刻，只要开始去做，好运真的慢慢聚拢了。 Done is better than perfect，完成比完美重要。 Fake it until you make it. 当自己迭代得足够好，抬头可能就能看到天。 DDL不是第一生产力，迫切需求才是。 ✨️【高光关键词】 😰😔糟糕！年龄长了，野心丢了 01:17 计划番外：工作中突发沟通事件多，如何安排日程表？ 05:42 长大以后，怎么野心就成了贬义词 07:03...

【罐中窥豹】本期认知差关键词：AI辅助撰文，3个高效小工具，电影《下一个素熙》 📁AI撰文3步法 01:36 AI撰文Step One：明确需求与汇报对象，投其所好 03:42 AI撰文Step Two：明确提问者人设与AI行为路径 有逻辑地生成文章：读书笔记>>符合人设的读后感大纲>>读后感生成 06:15 AI撰文对照组：秘塔写作猫 VS Kimi 🧰3个高效职场工具 08:18 高效文件传输工具：奶牛快传 09:23 高效PPT视觉提升工具：猫啃网 10:05 高效追热点工具：SocialBeta 10:46 近期新梗：抓大鹅、Tiffany玄学、中式卡点变装、旅行次抛衣服、中年味 🎥电影《下一个素熙》 12:11...

【本期迭代话题】配料表怎么看？添加剂怎么避雷？0糖0脂0添加是真健康吗？ 🎈罐子嘉宾：东南，品牌快消说主播，咨询公司副主编/商业作者； 大鹏，食品企业市场总监，0~1孵化产品研发上市 🥫开罐指南：受播客品牌快消说邀请，有幸与食品行业资深大佬展开了一场消费者与业内视角的对谈——配料表如何构成、营养成分表怎么看、阿斯巴甜和赤藓糖醇怎么选、什么添加剂需要避雷等困扰多时的问题都有了科学解答。本天选打工人终于补齐了这块生活知识碎片，再也不用担心选到伪健康产品啦！ ✍️【本期金句（划重点）】 脱离剂量谈危害，都没有意义。加工越复杂的食品，配料表越长；越纯天然的食品，配料表越短。关于配料表的顺序，产品核心原材料按含量依次递减，加入量不超过2%可不按顺序排序。简易能量计算公式：1卡≈4千焦，33%NRV≈一顿饭番外资料：配料表查看指南✨️【高光关键词】 04:33 配料表干净等于0添加吗？ 05:53 果汁分类大起底 07:09 配料表真的越短越好吗？ 09:14 无糖茶等于不产生热量吗？ 11:18 判断标准：长度区分深浅加工，排序区分含量多少 13:28...

【本期迭代话题】端午假期在即，去哪里短途旅行最小众？怎么玩才不会人挤人？ 🎈罐子嘉宾：鱿鱼&菲兒，开门GOLIVE产品负责人 🥫开罐指南：上期节目，我和稻草人的产品小伙伴聊了聊轻宗教路线的体验。本期节目，我们继续聊聊关于周末旅行的话题，端午假期将近，初夏有哪些小众路线、户外应该怎么玩、有没有可能避开人流，宝藏路线全都在这里。 🤩【特别福利】 领取规则：关注“开门GOLIVE”公众号，回复关键词“罐子”，即可领取价值100元的旅行优惠券 领取条件：开门GOLIVE新用户可领取，领取前先进入“稻草人旅行”小程序注册登录 福利数量：限量50份，每人限量领取1张，有效期3个月 福利限制：开门GOLIVE线路仅限上海出发，江浙沪包邮区的小伙伴领起来 【本期金句】 走出家门的那一刻，生命已经开始流动起来。 人生本无意义，用喜欢的方式度过一生。 特种兵打卡代表了部分人对收集的兴趣，完成这一套收集是一种很酷、很有成就感的行为，那特种兵的形式就很有意义。 ✨️【高光关键词】 🌸🏔️四时之景不同，你敢赏嘛 01:00 每周一山，户外党来码 04:31 登顶虐虐之华东前三虐 07:52...

【罐中窥豹】用3~4个信息茧房外的知识分享，持续拓宽认知边际。分享各种思维模型、职场法则、工具网站、名人名言、SOP/方法论、书影音等。 ✨️【本期认知差关键词】职场高效工具库 ✍🏻AI×会议纪要 01:10 生成路径：飞书妙记>>Kimi 03:15 注意提示词中的限制条件 05:49 创意工作者视角出发，AI的产出平均分为70分 Kimi生成会议纪要 💭思维模型花式玩法 06:49 基础思维模型的串联玩法 10:42 年中述职大纲 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：罐子迭代日记 📕小红书：罐子迭代日记 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频 🎵BGM：Glass - Hania Rani

【本期迭代话题】短逃离对于年轻人来说是刚需？精神离职、日常职场自救，要去哪里自我疗愈？ 🎈罐子嘉宾：鱿鱼&菲兒，开门GOLIVE产品负责人 🥫开罐指南：去年开始，慢慢养成了隔三差五周末近郊游的习惯，解锁了这种周末回血的短逃离方式。近期懒得做攻略，开始拔草稻草人旅行的周末线路。作为一名5年的稻友，还是被稻草人旅行旗下新品牌“开门GOLIVE”主理的线路惊艳到了。年轻人的精神中药就靠你们啦！ 🤩【特别福利】 领取规则：关注“开门GOLIVE”公众号，回复关键词“罐子”，即可领取价值100元的旅行优惠券 领取条件：开门GOLIVE新用户可领取，领取前先进入“稻草人旅行”小程序注册登录 福利数量：限量50份，每人限量领取1张，有效期3个月 福利限制：开门GOLIVE线路仅限上海出发，江浙沪包邮区的小伙伴领起来 【本期金句】 在有限的事物里，看见无限的可能。离开惯常生活，用佛家的观点看生活卡点，以获得直面困惑的勇气。以为守中和中庸是贬义词，原来是更自如的处世之道。✨️【高光关键词】 ☯️🛐道观寺庙两日游后，心都不脏了 01:23...