Как не переедать на праздниках и что делать, если переел? - Listen

Как не переедать на праздниках и что делать, если переел?

Listen now

Description

Привет! У микрофона Юлия Игнатенко, нутрициологи и автор блога @nomagic_nutrition. Первый пробный выпуск я подготовила на самый популярный к нутрициологу предновогодний вопрос: "Как не переедать на праздниках и что делать, если переел?" Буду благодарна вашим оценкам и отзывам, вопросам и предложениям для следующих выпусков. Мои страницы в соцсетях: Instagram Telegram Мой сайт

More Episodes

See all »

Еда против старости

Возможно ли с помощью питания замедлить старение кожи? Что говорит наука? Какие продукты особенно полезны женщинам старше 35 лет? Какие продукты помогают отсрочить увядание лица, а какие, наоборот, способствуют этому? Что такое antiage-рацион? Источники: 1. Cao C, Xiao Z, Wu Y, Ge C. Diet and...

Published 04/12/23

С сахаром и глютеном

Published 04/12/23

Еда и психическое здоровье

Связь питания и физического здоровья давно доказана, но улучшится ли мое психическое здоровье, если я улучшу свое питание? Ответ находим в исследованиях и систематическом обзоре. Jacka, F.N., O’Neil, A., Opie, R. et al. A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with...

Published 02/07/23