Podlodka #372 – Силовые тренировки, часть 2
Listen now
Description
Мы не могли оставить вас без полного гайда по качалке, ведь как мы выяснили в первой части серии, силовые тренировки — это самый простой и эффективный способ продлить молодость и не сойти с ума в этом мире! Если в первой части мы навалили базы о том, как вообще составляются программы, то эта часть вышла максимально прикладная: разобрали насущные вопросы начиная от того, как правильно сочетать силовые с кардио заканчивая разработкой лучшей стратегии по накачке жопы, обсудили как выработать у себя привычку заниматься силовыми регулярно и с удовольствием, какие красные флаги есть при подборе тренера и какое оборудование закупить, чтобы заниматься силовыми дома. Кстати, третья часть тоже будет 🌚 Ждем всех техлидов на новом сезоне Podlodka Techlead Crew, посвященном архитектуре. Как проводить архитектурное ревью, отличать хорошую архитектуру от плохой, эффективно применять разные подходы к архитектуре узнаем уже 20 мая. Забирай билет с скидкой в 500 рублей по промокоду TRICEPS: https://podlodka.io/techcrew Также ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!
 Telegram-чат: https://t.me/podlodka Telegram-канал: https://t.me/podlodkanews Страница в Facebook: https://facebook.com/podlodkacast/ Twitter-аккаунт: https://twitter.com/PodlodkaPodcast Ведущие выпуска: Катя Петрова, Егор Толстой Полезные ссылки: Твиттер Стаса https://twitter.com/QuantStrength Telegram-канал Стаса про доказательный фитнес https://t.me/QuantStrength
More Episodes
Любой мультиплеер – это набор очень хитрых иллюзий, которые создают ощущение одновременной игры в окружении, где ее принципиально не может быть. Михаил Панин, инженер VR в Meta, а в прошлом техлид популярных мобильных онлайн-игр, рассказал про то, как решаются сложнейшие задачи синхронизации...
Published 06/17/24
Обычно мы надеемся, что наши программы будут работать без ошибок. Тем не менее, все-таки приходится предусматривать все возможные сценарии, когда что-то может пойти не так. В этом выпуске мы тщательно разобрались в том, а что же именно может пойти не так, и как нам с этим помогают различные языки...
Published 06/10/24
Published 06/10/24