Episodes
Это ранний доступ к новому эпизоду моего подкаста. Сегодня я решил поразмышлять о том, как жить с чувством вины и как его контролировать, чтобы мы не корили себя по пустякам. Я поделился практическими советами и рассказал свою историю чувства вины, которое внушалось мне окружающими меня людьми.
Published 10/06/21
Проблема 21 века — прокрастинация в социальных сетях и зависимость от наших гаджетов, от которой мы нередко испытаем чувство вины. В этом эпизоде подкаста я рассказываю, почему мы постоянно прокрастинируем и залипаем в телефоне, и что с этим делать. Смотри этот выпуск в видеоверсии для Патронов, а также получай дополнительный контент от меня:https://www.patreon.com/posts/56503165 Где меня найти? Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Почта: [email protected]
Published 09/23/21
Как справляться с тревогами и страхами? Что делать, если мы не справляемся со своими эмоциями? Как их контролировать? Я решил ответить на эти вопросы в новом эпизоде подкаста. Я поделился своей историей тревог и внутренних демонов, а также собрал несколько отличных советов, которые могут помочь контролировать тревожные состояния и не давать им завладевать собой. Смотри этот эпизод подкаста в видео-версии специально для патронов : https://www.patreon.com/posts/56228033 Где меня найти? Мой...
Published 09/16/21
В этом эпизоде я рассуждаю на тему красоты и человеческой внешности: нужно ли иметь "идеальную" фигуру, чтобы уважать своё тело и перестать мучать себя диетами и изнуряющими тренировками, которые не доставляют нам никакого удовольствия? Меня этот вопрос беспокоит как никогда сильно, потому что я столкнулся с огромным количеством внутренних комплексов, которые мешают мне чувствовать себя уверенным при знакомстве с другими людьми.  Смотри этот эпизод подкаста в видео-версии специально для...
Published 09/09/21
В этом эпизоде я размышляю о том, какую роль сыграл быстрый ритм мира в наших жизнях, а также как выгорание стало частью нашей культуры достигаторства. Я  поделился своими идеями, которые помогают мне чувствовать себя лучше в моменты, когда кажется, что попытки найти баланс между своими проектами — лишь отговорка для того, чтобы не работать. Смотри этот эпизод подкаста в видео-версии специально для патронов : https://www.patreon.com/posts/55614319#  Где меня найти?   Мой Инстаграм:...
Published 09/02/21
Приходи на Дранч в Дом Культур: https://forms.gle/7kJpRjd6AGzAVR2h6 В этом подкасте я рассказываю о чувстве одиночества, которое в некоторые периоды жизни после переезда съедало меня изнутри, а также о чувстве несостоятельности, которое появлялось из чувства одиночества. Ещё в этом эпизоде я много размышляю об отношениях с родителями.  Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим патроном:...
Published 07/24/21
В этом эпизоде я подробнее рассуждаю на тему жизни ЛГБТ-сообщества в России. Я пригласил к себе в подкаст Сергея — он прошёл через долгий пусть принятия своей гомосексуальности, и в своём подкасте "Радужный" откровенно рассказывает свою историю, а также затрагивает в подкасте истории других ЛГБТ-людей. Я расспросил Сергея о том, как он осознавал свою сексуальность, как принимал её, а также как проходил через непринятие собственной идентичности со стороны окружающих. Подкаст "Радужный":...
Published 07/12/21
В этом подкасте я со своей подругой Юлей размышляю, откуда взялся культ на чтение (и есть ли он вообще), почему для счастливой жизни читать не надо, нужно ли прививать детям любовь к чтению и как тем, кто хочет привить эту любовь себе, сделать это эффективным способом. Партнёр выпуска — книжная редакция Wonder Books издательства АСТ; приобретайте книги книжной редакции со скидкой 15% по промокоду ПОДРОСТОКГОВОРИТ:...
Published 06/29/21
В этом эпизоде подкаста я пообщался с Егором, психологом и автором популярных подкастов "Чай с психологом" и "К тебе или ко мне?". Я узнал у него, как предотвратить нежелательное пищевое поведение, почему люди переедают и что делать, что если у тебя или у твоего близкого человека РПП. Инстаграм Егора: https://www.instagram.com/psy_chay/ Смотри этот эпизод подкаста на YouTube: https://youtu.be/Hy3y_o0EeKI Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и...
Published 06/22/21
Принимая решения, мы нередко опираемся на то, понравятся ли наши решения другим или нет: обрадуются ли наши родители или друзья, узнав о решениях, которые мы принимаем? Мы находимся под строгим контролем общества, но лишь немногие готовы пойти против него, чтобы построить ту жизнь, которую они для себя выбрали. В этом эпизоде подкаста я привожу тезисы, которые помогут лучше вникнуть в суть общественного мнения, и пытаюсь разобраться, насколько корректно задавать себе себе вопрос, указанный в...
Published 06/14/21
В этом эпизоде подкаста я общаюсь с Ташей — феминисткой и экологической активисткой. Мы поговорили с ней про важность феминизма в жизни людей, об экологии и экологической обстановке в мире и в России, и о важности осознанного подхода к потреблению. А ещё я подробно расспросил её про опыт веганства, а так же про то, как правильно становиться веганом_кой и как веганы_ки меняют мир. Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим...
Published 06/01/21
В этом эпизоде подкаста я беседу с Эллиной — авторкой канала Ellina Daily, в котором она делится своими мыслями по поводу построения карьеры, Slow Living и Work-life balance, а также затрагивает другие важные жизненные аспекты.  У этого эпизода подкаста есть видеоверсия на YouTube! Смотри этот выпуск по ссылке: https://youtu.be/PT8KO5Jx42U Поддержи мой подкаст на Patreon и получай секретный контент от меня: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov  Где меня найти?   Мой Инстаграм:...
Published 05/25/21
31 марта мне исполнилось 17 лет, и эта дата показалась мне отчасти знаменательной. Я решил подвести символические итоги, составив список из 17 жизненных уроков, которые я извлек за сознательную жизнь. Приятного прослушивания! Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим патроном: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov Мой блог в instagram: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Мой сайт: www.alexandrovnikita.com Моя почта...
Published 04/12/21
В этом эпизоде подкаста я поговорил с Кристиной Вазовски, основательницей подкаст-студии "ТОЛК", а также ведущей нескольких популярных подкастов, среди которых, например, "Это провал" и "К тебе или ко мне". Я поговорил с Кристиной про её студию подкастов и команду, которой она управляет, а также про её жизнь на Бали, собственную книгу, выгорание прошлой осенью и о сложностях в создании собственного бизнеса.  Меня очень вдохновил её жизненный опыт, и я искренне надеюсь, что наша беседа...
Published 04/08/21
В этом эпизоде я общаюсь с Полиной, ведущей подкаста "На словах ты Лев Толстой" и "Привет, как дела?". Полина живёт и работает в Швеции. Она расскажет о своём переезде, устройстве на работу и трудовом этикете Швеции. Ещё мы поговорим с ней про её личные проекты — её подкаст, бизнес "Pollyrocket" и Patreon. Она расскажет о своих жизненных приоритетах и как они выстраиваются, а также о понятии "любимая карьера" и о любимом деле, которое может приносить доход. Мы обсудили с ней очень многое,...
Published 03/26/21
В 14 эпизоде подкаста я размышляю на тему личных проектов, которые надо совмещать с основной работой: иногда мы очень горим какими-то инициативами, но наш энтузиазм совсем исчезает под натиском загруженных рабочих будней. Я делюсь своим опытом совмещения личных проектов и основной работы и рассказываю, что предпринимаю для того, чтобы не забрасывать свои личные проекты и продолжать развивать их. В эпизоде ты услышишь историю Лизы, которая делает шаги для становления себя, как профессионала в...
Published 03/21/21
В этом эпизоде я поговорил про планирование будней и выходных. Я поделился своим личным опытом планирования и взаимоотношений с внутренним отличником и личностью, отвечающей за мой синдром самозванца.  Также я затронул тему дисциплинированности и мотивации, а также посетовал на свою прокрастинацию и поделился, как борюсь с ней.  Надеюсь, тебе будет интересно и полезно! Читай бонус к этому эпизоду подкаста — мой текст про страхи и сложности в личных проектах, а также дополнительные мысли...
Published 03/14/21
В 12 выпуске подкаста я не один — я пригласил к себе в подкаст Юлю, свою коллегу и подругу, и вместе мы обсудили отношения со своими родителями и поразмышляли на тему сепарации и отстаивания собственных решений. А ещё мы поговорили о современной молодёжи: о смелых молодых людях, которые не боятся выражать своё мнение и аргументировать его. Очень надеюсь, что тебе понравится наша беседа. Читай бонусный пост к этому эпизоду подкаста на Patreon — там я ещё активнее развиваю тему...
Published 03/07/21
В этом эпизоде я размышляю о наболевшем: иногда мне кажется, что некоторые пытаются так или иначе повлиять на мои мнения и решения исходя из размышлений о том, что я ещё слишком юн и неопытен, и мне нужен "хороший" совет. "Он ещё ничего не знает об этом жестоком мире" — и некоторые пытаются так или иначе научить меня жизни. Это меня не обижает и даже перестало злить — я понимаю, что я не готов менять чьё-то восприятие себя. Но при этом передо мной встала важная задача — понять, как мне...
Published 02/28/21
В юбилейном 10-м выпуске я рассуждаю о счастье и радости в повседневной жизни — возможно ли быть счастливым без повода, наслаждаясь каждым днём нашей одновременно короткой и длинной жизнью? Ещё я рассуждаю о том, зависит ли наше счастье от обстоятельств, или всё же от нашего личного взгляда на мир и нашу жизнь — эти важные вопросы я задаю  себе каждый день, так что этим выпуском подкаста я решил ещё серьёзнее подойти к исследованию подобных вопросов. Читай бонусный пост к этому эпизоду...
Published 02/21/21
В этом эпизоде я делюсь своими размышлениями на тему "своего" дела: как понять, что я там, где должен быть, должна ли работа приносить счастье и как понять, что в жизни что-то идёт не так?  Будни Сурка: Подкаст "Будни Сурка": https://podcast.ru/1502628770 Подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLI9IHR5JyHoYsOnygH8MrZ9XnHLAKdrxz Instagram Саши: https://www.instagram.com/astepakins/ Мои проекты: ✉️Обратная связь: [email protected] ⚡️Патреон:...
Published 02/14/21
В январе я впервые устроился на работу, за которую мне начали платить (в общепит), а уже в марте с радостью уволился и подался в колл-центр. А летом я начал работать на удаленке и стал монтировать видео для людей и компаний. А уже в сентябре крупная IT-компания позвала меня работать в их офисе. Это краткая выжимка моих карьерных скитаний в 2020 году. В этом эпизоде я рассказываю стыдные откровенные истории, связанные с работой, делюсь лайфхаками для более продуктивной работы в офисе и на...
Published 11/15/20
В 7 эпизоде подкаста "Подросток Говорит" я рассуждаю с Линой, гостьей этого эпизода, о школьных буднях, тревожности, страхах и онлайн-дружбе. Планировалось, что в эпизоде мы будем болтать о школе и учёбе, но в итоге у нас вышел очень интересный философский разговор и жизненных трудностях :) Приятного прослушивания! Подкаст Лины "Duash." в Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/ru/podcast/duash/id1512403345 Выпуск подкаста Лины вместе со мной, болтали про книги —...
Published 11/08/20