请注意。你的早更，可能已经到来了！ 你有没有发现，现在，早更现象越来越常见和普遍了。 不管是我们自己，还是我们身边的家人和朋友，大都会面临着更年期提前的风险和困惑。 产生这种现象的原因，其实有很多，是来自于方方面面的。有一些是共性的社会因素问题，还有一些是个性化差异问题。 比如：生活、考学、就业和工作的社会压力增大。 不管是现代职业女性，还是传统意义上作为家族顶梁柱的男性同胞们。 大多数人都面临着各种非常有挑战的巨大竞争压力，以及不得不努力去适应多元化社交场合中复杂的人际关系处理。 人类是地球的过客，地球是宇宙的过客。生命是时间的过客。而，时间是大道的过客。 时间就如同一只无形的手掌，具有着永远都不会枯竭、始终都用不完的超能力。一直在推动着我们不得不快马加鞭的向前奔跑。 甚至，我们经常会感到难以自拔的焦虑感，还会产生一种要是自己不提速、就一定会落位人后，一旦落后似乎就注定要被社会淘汰的认知误区和心理落差。 而，久而久之，我们很可能会把自己，以及连带着身边的人都搞得疲惫不堪，满身满心的疮痍。 与此同时，我们却忘记了此前准备出发时候的那一份初心。我们忘记了，自己最想要的到底是什么。 生活节奏快，收入不稳定，理财收益偏低，作息不规律，经常熬夜，睡眠障碍，性生活的不和谐，家庭变故多，以及子女教育问题等多种因素。 这些压力，往往可能会导致的一些神经系统和精神状态变化会直接或者是间接的影响到我们的消化系统，内分泌系统和全身的免疫系统等等。 对于女性而言，雌性激素分泌水平的不稳定，甚至会进而出现卵巢和子宫等生殖系统的早衰。 对于男性而言，雄性激素分泌水平的不稳定，甚至会进而出现迟发性的性腺功能减退症。就会表现出各种更年期提前的一些症状。 我们今天讨论的都是剔除了相关的遗传因素的影响，比如染色体异常、或者是由于基因突变，所导致的早更现象。 因此，如果是基因问题，想要根本解决的话，也只能通过基因优化、或者是基因修复的生物医疗手段来解决。 我们也不讨论由于那些周围环境污染和生态破坏，所引起的更年期节奏的改变。 因为，除非我们具备主动性的、并且行之有效的快速改善环境的方法和能力。 比方说，某些有毒化学物质的直接或是间接的接触。 像是长时间的吸入含有有害物质的气体，饮用被污染的水源，使用化学成分含量较高的化妆品等，容易导致更年期提前 我们还是把更多关注点集中在，那些平时我们可以通过自己的努力来改变和扭转的主要因素方面吧。 比如，不科学的瘦身行为和营养不良的饮食习惯。 现在，我们常常会看到，不止是一些女性为了追求身材，会采取一些不科学的瘦身方法。还有一些男性也会加入这样的行列。 尤其是不加以区分和辨别的，参考了一些根本不适合自己的、减重减脂的瘦身方案。 忽视了自己身体状态、各项生理指标、营养元素分布情况的个性化差异，反而导致了营养不良，造成了内分泌紊乱的情况出现。 严重的时候，就会引发自身器官或者相关生理系统的过度消耗和提前衰老，让更年期提前。 再比如，长期缺乏合理和适当的日常运动，像是经常比较长时间的久坐、久站，单一性的、机械性的、重复性的过度体力劳动。 要么会导致血液循环系统流通不畅，要么就是过劳受损，都是不利于身体新陈代谢的生活方式与劳作方式。 不管是对男性还是女性的生殖功能