提問關於腰不舒服及核心和骨盆訓練
☆
☆
☆
☆
☆
“腰右側長期輕微的痠，但不影響運動．物理治療師說是多烈肌偏弱，使用豎脊飢代償導致．經由核心訓練及呼吸法有得到改善．但在坐姿時，骨盆非常容易會不小心前傾令狀況惡化．請問有什麼建議可以改善這個狀況嗎？還有特別推薦哪些訓練動作嗎？謝謝”
Indy Lin via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
09/20/22
More reviews of 邱個 Chill Chill der
☆
☆
☆
☆
☆
“喜歡這些觀念，可以讓健身有更多激盪！
小時候很討厭運動，開始運動是因為陪同事，慢慢變成一天不動開始不舒服。現在接觸健力是因為老了覺得不讓身體變強壯不行了！不想一個跌倒就臥床😣”
tayoil via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/23/20
☆
☆
☆
☆
☆
“我想在爸爸節送老爸一本河博士的書，老人家相信公園走路就好，重量訓練是年輕人的事，這個觀念怎麼跟他說就是聽不進去⋯⋯”
Molly.Lee0330 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/19/20
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
Listen now
Links
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
