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本集節目由沛力好物 PERiGOODS六週年慶 贊助播出 年度最優惠！滿額禮多重大放送，上衣、鞋子超值福袋5折up 品牌館加碼優惠現省$500up，千萬別錯過 下單即可抽點點心豬仔流沙包(12入) 獎項10名！、 即日起 - 4/25 ➤ 超值福袋四折起 ➤ 滿$1,666送防水拉鍊包/滿$3,666再送PERi運動襪/滿$7,666再送$600購物金 ➤ PERi服飾任選第二件66折 ➤ TYR熱銷鞋款現折$500 ➤ A7 任選一件9折、兩件8折 ➤ 下單即可抽點點心豬仔流沙包(12入) ➤ 輸入【666】享額外95折優惠 來去逛逛👉 https://shln.me/tH/3gK5w Rock博士 洛博Q&A表單，有任何健美相關問題，歡迎填寫表單提問喔～～ https://forms.gle/sRRMrVwFmVhqGupF9 ➤ 美力彩虹健美比賽，非二元性別，用服裝來定義，評比與比賽分享。 ➤ 生理男，生理女，非二元性別的比賽項目分類與評比 ➤ 運動內衣健體組，比基尼組，海灘褲健體組，AB組分別，用身高分組。 ➤...

本集節目，由SBD贊助播出 SBD Taiwan來台六週年，非常感謝大家選擇SBD護具，陪伴您長出訓練的痕跡！ 今年我們準備了超級優惠和許多好禮和回饋送給大家🎁 即日起 - 4/25 12pm 📍滿$3,666送運動毛巾/滿$6,666再送上衣/滿$9,666再送$800購物金 📍滿千即可抽川鋼可調式啞鈴(價值$14,840)以及川鋼購物金$6000元 📍加購優惠5折up! 📍熱銷上衣優惠$1099 https://reurl.cc/97dkLx 📍沛力好物 PERiGOODS六週年慶 優惠好禮一定要的！ https://www.perigoods.com.tw/ 英國官方藍牌導覽員 📍小高的藝起逛 IG: @art2go_tour “藝起逛” 社群媒體 https://linktr.ee/art2go ➤ 什麼是英國藍牌導覽員？白牌 -> 綠牌 -> 藍牌(最高等級) ➤ 小高Craig的職涯故事 ➤ 小高導遊的服務介紹 ➤ 大英博物館的鎮館之寶：羅塞塔石碑 Rosetta Stone ➤...

本集節目，由 PERi 贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/pages/peri 折扣碼 CHGRR 享有邱個專屬優惠折扣 最棒的運動訓練機能服飾品牌 PERi 細針織造｜高效吸濕排汗｜絕佳親膚觸感｜四季皆宜 力量訓練｜健身舉重｜戶外有氧 豪哥IG @rudes1112 #97 魔王 許家豪｜豪哥來了！台灣健美傳奇OG！健美之星 Muscle Star 健美比賽【邱個人物誌】ft. 健美魔王 許家豪 ➤ 豪哥的生命與成長故事，棒球/籃球/排球/網球啟蒙。 ➤ 豪哥的健美啟蒙故事，百戰百勝的楊雄前輩。 ➤ 參與健美比賽的歷程，台北健身院，三百壯士。 ➤ Rock博士裁判長，健美之星 ➤ 世界運動會 World Games 健美比賽 ➤ 台灣三王：魔王，獅王，蟲王 ➤ 豪哥用藥？全台灣被藥檢最多次的健美選手 ➤ 豪哥的SBD紀錄片： https://youtu.be/nmanZorBsXg ➤ 豪哥作詞作曲的MV：https://youtu.be/vw2s8lyCWCk ➤ 健美之星 Muscle Star...

本集節目，由 PERi 贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/pages/peri 折扣碼 CHGRR 享有邱個專屬優惠折扣 最棒的運動訓練機能服飾品牌 PERi 細針織造｜高效吸濕排汗 絕佳親膚觸感｜四季皆宜 力量訓練｜健身舉重｜戶外有氧 ➤ 邱個人生三個階段的故事 ➤ 2024台灣大力士停辦，無限期停辦？why? ➤ Taiwan Strongman / Taiwan Strongest Man？ ➤ Taiwan Strong Team？力量夢幻隊，體能之巔？ ➤ 辦完台灣大力士之後，其實邱個陷入重度憂鬱，想自殺，為什麼？ ➤ 哲學好文分享 https://moptt.tw/p/WomenTalk.M.1706544340.A.D81?fbclid=IwAR0ptVeAQCQOIBGjdxyEsIip7cu37c1ImznUpIiRCHTQMOCeTJ6TXnUS-sI ➤ 推薦電影 Hurt Locker 危機倒數 ➤ 認識『反脆弱』不會死掉的嘗試? ➤ 鐵達尼號如果沒有沉，未來會如何？ ➤...

本集節目由世界上最棒的訓練鞋【TYR】贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/pages/tyr ➤ 最強訓練鞋款-Trainer系列：CXT-1 ➤ 最強舉重鞋款-Lifter系列：L1 ➤ 最強赤足訓練鞋款 DropZero ➤ 折扣碼『CHGRR』享邱個專屬優惠折扣 #95 台灣健力最強壯皮膚科醫師！禾馨民權婦幼診所の健力選手 直擊SBD Sheffield 2024【邱個人物誌】ft. 蔡昌霖 醫師 ➤ 皮膚科的選擇分享 ➤ 禾馨皮膚科病患的輪廓 ➤ 乾癬/異位性皮膚炎 與 生物製劑 的機轉 ➤ 僵直性脊椎炎 生物製劑 ➤ 孕媽咪常見的皮膚疾病 ➤ 蔡醫師 與 健而美健身院的緣分與訓練 ➤ Shout out to 楊晉嘉 Joepower 教練 與 參與菁英盃的經驗 ➤ Shout out to John Fit Simon ➤ 推薦同儕與親友加入訓練👍 ➤ Sheffield 2024旅途規劃！熱血現場！超燃！精彩分享！ ➤ 推薦Sheffield 2025！邱個開團？Sheffield攻略與推薦 ➤...

本集節目由【沛力好物 PERiGOODS】贊助播出 ➤ 2/15~2/29 LINE@送開工紅包168 https://lin.ee/fpnglOI ➤ 限量力量龍來福袋 $1,688，總價值超過$4,000 up https://www.perigoods.com.tw/products/must-buy-luckybag ➤ PERi指定商品現折$222 https://www.perigoods.com.tw/categories/peri-promo-222 ➤ TYR 雙雙對對 萬年富貴，一件95折，兩件折800 https://www.perigoods.com.tw/categories/tyr2024special-1 追蹤Kimmy IG：@kimmylin_tw ➤ Kimmy求學過程，職涯發展至自由教練 - 參加健美比賽 ➤ 高峰週的操作Peak Week ➤ 增肌的訓練課表：胸背腿的交叉交換，六天一循環。 ➤ Kimmy與女學生們的互動與經營。 ➤ 健美備賽最痛苦的事情居然是？ ➤...

本集節目由【肌內效EX】贊助播出 傳送門： https://str.tw/4vPKl 優惠折扣碼【SBDVIP】產品訂單結帳 9 折！ 獨家優惠 即日起至 2024/02/29 止 愛好運動的朋友們，想增加運動表現，又怕運動傷害嗎？那千萬不能錯過體驗這款運動貼布：肌內效‼️ 如果你有運動傷害的問題，不論是運動前的預防準備與事後舒緩，或一般日常生活中保健與疼痛舒緩，這款針對肌肉傷害而研發製造的神奇貼 「肌內效」貼布都可以發揮它神奇的效果！ ✔️舒緩疼痛 ✔️減輕水腫、改善循環 ✔️促進運動表現 ✔️增進淋巴導流、幫助代謝 肌內效貼布誕生至今已逾30週年，全台銷售門市已突破800 家，廣受運動員愛用與專業的治療師肯定。 更榮獲國際奧運選手欽選為指定用品，不論是預防或舒緩運動傷害，或是提升運動表現再創巔峰佳績，真心推薦您這款專門針對肌肉傷害。 在預防跟舒緩上皆有奇效的癒防神器，讓肌內效EX 幫助你追求更好的運動表現和更健康的生活！ 前奧運國手紀政女士，在 90...

本集節目由【櫻桃王 King Orchards】贊助播出 傳送門：https://www.kingorchardstw.com/ 12/31前，新加入會員下單就免運！ 折扣碼【CHGRR】結帳95折邱個專屬優惠❤️ 櫻桃王是臺灣唯一專注在美國酸櫻桃的品牌，酸櫻桃是富含花青素、多酚、類黃酮等營養素的超級水果，清新不甜膩的果汁風味，輕鬆一飲而盡的櫻桃多酚，是能幫助睡眠和運動恢復的天然機能果汁。 Cherry UP！追求運動表現也不忘善待自己的身體，用天然的飲品幫助訓練後的身體恢復。 櫻桃王100%天然濃縮酸櫻桃汁，採用頂級 蒙特羅西酸櫻桃 鮮榨，無添加任何糖、水及化學物質 蒙特羅西酸櫻桃受限於種植環境及氣候，於亞洲少見，被譽為超級食物的一種。  ► 100% 美國蒙特羅西濃縮酸櫻桃汁 ► 整顆完整蒙特羅西酸櫻桃濃縮而成 ► 酸櫻桃鮮榨濃縮成汁，衛生過濾消毒存放至無氧容器，無添加物，100%純天然 ► 製程與原料符合美國FDA法規 ► 幫助運動恢復，天然花青素幫助睡眠👍 - #92 台灣最壯的警察來了！IFBB男子古典健美職業卡選手 -...

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本集節目由最挺我們的運動能量增補品牌：PulsarPump - 脈衝星 贊助播出 https://www.pulsarpump.com/product/strongmantw/ 折扣碼「strongman」享8折優惠，同時可以用79折的優惠加購兩款粉劑。 脈衝星PulsarPump創辦人：黎乃良醫師 彭渝森醫師 亞東醫院副院長 腎臟內科 ➤ Pre-Workout： 熱浪檸檬：咖啡因，NO前驅物，瓜拿納 搖滾話梅：無咖啡因，NO前驅物，BCAA，適合晚上訓練。 ➤ 桑椹能量軟糖：甜菜根萃取物、牛磺酸、膽鹼，增強運動表現，運動恢復適合登山健行補給，三鐵，自行車補給。 ➤ 肌酸： 增加肌肉力量：力量提高 5％ 至 15％，幫助任何需要爆發力以及重複衝刺之間快速恢復的運動。可以增加瘦體重、增加肌肉質量：與安慰劑相比，在 4-12 週內獲得兩倍的瘦體重。有效吸收：可快速通過胃，避免在胃滯留而變成無效的肌酸酐，也比較不會造成胃不適。 ➤ SBD台灣大力士與黎醫師PulsarPumP ➤ 麻醉的原理，手術過程的飛航模式，起飛與落地，麻醉與止痛 ➤...

本集節目由「GA黃金甲」贊助播出 優惠賣場：https://ga12life.com/dsXEz 一週限定優惠，單品單盒85折優惠，單品三盒8折優惠 限定期間：11/14~11/20 推薦商品：力捷凍、活力定、w3益生菌，讚的 使用折扣碼 CHGRR，享有官網非折扣商品88折限定優惠，期限至 12/3 大力士賽事結束 SBD菁英運動員朱宇森 小朱的IG：@ohlsen8604 ➤ 2018，2019，2020，2021，2022，2023年CrossFit 台灣第一 ➤ 有史以來第一位台灣選手以亞洲男子個人排名前30之姿進入到CrossFit Games全亞太區半決賽(韓國) ➤ CrossFit沒有分體重量級 ➤ CrossFit Open比賽，到了當天才知道比賽項目是什麼！每一年都會有全新的項目 ➤ 11.11~12在彰化的超級體能聯賽，是目前台灣最盛大的CrossFit Game ➤ 韓國Semi Final比賽三天，六個Events，不同Events說明，每一項都是地獄 ➤Semi Final Asia 2023 Day1...

本集節目，由最挺我們台灣大力士的運動能量增補品牌：PulsarPump - 脈衝星 贊助播出 https://www.pulsarpump.com/product/strongmantw/ 折扣碼「strongman」享8折優惠，同時可以用79折的優惠加購兩款粉劑。 ➤ Pre-Workout： 熱浪檸檬：咖啡因，NO前驅物，瓜拿納 搖滾話梅：無咖啡因，NO前驅物，BCAA，適合晚上訓練。 ➤ 桑椹能量軟糖： 甜菜根萃取物、牛磺酸、膽鹼，增強運動表現，運動恢復 登山健行補給，三鐵，自行車補給，讚的！ ➤ 肌酸： 增加肌肉力量：力量提高 5％ 至 15％，幫助任何需要爆發力以及重複衝刺之間快速恢復的運動。 可以增加瘦體重、增加肌肉質量：與安慰劑相比，在 4-12 週內獲得兩倍的瘦體重。 有效吸收：可快速通過胃，避免在胃滯留而變成無效的肌酸酐，也比較不會造成胃不適。 PulsarPump - 脈衝星創辦人：黎乃良醫師 ➤ 台灣大力士場地規劃，台大體育館三樓，大力祭攤位，美食市集，免費入場 ➤ 應援賞 for 觀眾與應援團～ ➤...

本集節目由美國最強訓練鞋「TYR」贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/categories/tyr 𝟭𝟬.17-𝟭𝟬.31｜登台優惠 ☞ 官網結帳輸入【TYR】享95折優惠 加贈PERi機能訓練長襪＋安心試穿服務 𝗧𝗬𝗥 ｜初登台 片地開花享百元購物金 𝟭𝟬.𝟰-𝟭𝟬.31｜IG分享贈購物金 凡於個人IG限動露出你的TYR並＠tyrsport.tw 將畫面截圖私訊小編，即可獲得$200元購物金 ＊帳號需為公開，才可讓TYR分享您的限動唷 ＊限TYR鞋款，不限款式、配色 高英軒接觸訓練的過程？高草的綽號來由？原來草哥也是從小體弱多病？後來接觸空手道求學的過程，報考國立臺北藝術大學戲劇學系接觸CrossFit原來演員主要需要靜止肌肉：胸肌/腹肌/二頭肌，不需要練腿.......就因為狂練胸肌腹肌，結果背肌無力，身體前懸駝背....高英軒畢業之後出道的過程人選之人，造浪者。2007 李安 《色戒》與相關拍電影的分享Camera...

本集節目由全新訓練機能服飾品牌「PERi」與SBD贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/pages/peri 折扣碼『CHGRR』享邱個專屬優惠折扣 凡購買PERi商品即贈萬用拉鍊包(不累贈)，PERi品牌商品任選兩件以上超商免運 ➤ SBD https://www.sbdapparel.com.tw/ SBD背心任選二件58折優惠，兩件只要$1,499 限時購買SBD腰帶送用力製造毛巾 風暴Storm全系列89折 #87 精通肌力訓練之王的奧義！？硬舉教科書 Deadlift Dynamite｜硬舉炸藥【SBD怪獸讀書會】ft. 何博士 & Josh哥 ➤ 堡壘文化【硬舉教科書】 ➤ 力量訓練之王是誰？健力三項，是深蹲 或 硬舉？ ➤ 硬舉：最有功能性的訓練動作 ➤ 邱個下背孱弱，深蹲 或是 硬舉 哪個比較好？ ➤ 椎間盤突出？保健？核心抗動能力 ➤ 腰痠背痛的時候，訓練之後反而很舒服？經驗分享 ➤ 本書兩位作者：Andy Bolton, Pavel Tsatsouline ➤...

本集節目由全新訓練機能服飾品牌「PERi」贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/pages/peri 品牌開幕慶！全館滿3500送PERi訓練中筒襪 折扣碼『CHGRR』享邱個專屬優惠折扣 #86 台灣大力士｜2023 提前回顧｜在資本主義的世界，什麼是金錢買不到的？【SBD怪獸Podcast】 ➤ 2023台灣大力士 免費入場！ ➤ 12/1,2,3 台大體育館3F，8/29 12:00 選手開放報名 ➤ CrossFit 花蓮體能部落 台灣體能大賽 現場體驗 ➤ 心智挑戰，『勇敢跨越負面情緒的界線』 ➤ 運動心理學，負面情緒 ➤ 負面情緒來襲，比賽才剛開始 ➤ 劇烈的負面情緒結束之後，反差的正面感動與快樂 ➤ 高雄 菁英盃經典健力比賽 直播 ➤ Michael Sandel 哈佛大學 正義課程 連續20年最紅的課 https://youtube.com/playlist?list=PLfy2dsPrWejQzb4ocmFDoO9QRA7mntb4M ➤ 『資本主義的世界裡，什麼是金錢買不到的？』 ➤...

本集節目由Versa Gripps 是介紹最好的VG拉力帶贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/ 618活動折扣優惠，滿3888送運動毛巾 折扣碼『CHGRR』再享優惠折扣 ➤ 推薦書：『健美健體運動員備賽聖經』突破業餘，邁向頂尖的完美體態教戰指南 https://www.books.com.tw/products/0010957857?sloc=main ➤ 作者：Peter J. Fitschen & Cliff Wilson 審定：江政凌 Rock博士 ➤ 健身愛好者前往高階健身愛好者，成為健美選手的必備工具書 ➤ 所有健美比賽指定動作圖片 ➤ 訓練課表：賽內與增肌期的課表 ➤ 營養素的菜單建議 ➤ Peak Week高峰週的最重要的章節 ➤ 高峰支持網：水份 / 碳水化合物 / 鈉 ➤ 不同的充碳方式選擇：前期/中期/後期充碳高峰法 ➤ 細胞內外的水分比例 ➤ 比賽隔天才看起來強的狀態？ ➤ Peak Week 讓你從好 變得更好 ➤ 鹽分的攝取：外鈉+內鉀- ➤...

#84 麵包包事件｜影響分析｜討論與鼓勵 ft. 黃天豪資深臨床心理師 黃天豪 資深專業臨床心理師 新田心理治療所/初色心理治療所/新田身心診所 艾瑞克森學派心理治療師 / 新田心理首席顧問 華人艾瑞克森催眠治療協會理事長 前情提要：麵包包偽裝胰臟癌末期，欺騙身邊所有人長達三年。真正被影響的癌友與家人們，心理的衝擊。『曾經被鼓舞的正面影響，是確實存在的。』麵包包是否為 孟喬森症候群(munchausen syndrome) 患者？無法隔空診斷！詐病？孟喬森症候群？『為了取得疾病角色所滿足的內在需求/滿足/愛』。詐病則是為了外在好處。早在麵包包之前，邱個的回聲樂團也遇過類似的case?心理病態？社會病態？反社會人格？慣性說謊？受到麵包包所影響的人怎麼應變？？一個人被騙很痛，一群人被騙反而很好笑.....這群人的凝聚還是存在單獨的網友受到影響怎麼辦？曾經被喚起的希望感是真的存在的，別人也拿不走。初心的正面意圖而產生的情緒勒索，一定會懊惱與後悔，但是能看見情緒與接納。體力/腦力/心力，平衡三力的回顧：人類的關係與自我成長。【體力 恢復靠：睡眠】【腦力 恢復靠：轉換】【心力...

本集節目由SBD贊助播出 https://www.sbdapparel.com.tw/ 全新上市7mm健力護膝，適合競技比賽與熱血健力玩家進階使用 新品限定價｜購買即送SBD Taiwan運動毛巾｜數量有限贈完為止 折扣碼『CHGRR』享有優惠折扣 ➤ 健美比賽怎麼評分？分數怎麼看？ ➤ 成績表：https://www.instagram.com/p/Cs8NrQWOlmY/ ➤ 比賽回顧：https://youtu.be/cqu-h_yoals ➤ 預賽 - 複賽 - 決賽：裁判怎麼選擇？ ➤ 為何要一次性上台？為何要準時？Peak week? ➤ 感謝所有裁判團隊，主持人，與工作團隊 ➤ 裁判團隊老師：宋賢宗，張來秀，蘇正吉，汪在莒，江政凌，游國華，連桂乙，林湘龍，吳榮杰 ➤ 男子健體與女子比基尼的發展趨勢 ➤ 男子健體海灘褲的長度標準？ ➤ 新秀組資格：未曾取得成吉健美比賽前六名，未曾取得任何聯盟的職業卡(PRO card)，非中華隊國手。 ➤ 新秀男子健體分組講評 ➤ 膚色級的深淺與比賽的影響？ ➤...

本集節目由『沛力好物 PERiGOODS』五週年慶 贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/ 五週年慶 ｜好禮多重送 指定商品1件即享超商免運  滿$4,800 加一元送品牌 T-SHIRT (價值$1,280）  滿$8,800再送購物金$800！ 輸入【CHGRR】再享全店單品額外95折優惠 ！ ► 英國SBD 地表最棒健身護具 SBD APPAREL  ► 美國VG 世界上最好的拉力帶 Versa Gripps  ► 美國A7 Bar Grip 止滑訓練衣 ► 美國NL 美惡力硬舉鞋 Notorious Lift  ► 荷蘭BE Body Engineers 健身服鉓 BE ➤ 2023台灣大力士12/1~3 台大體育館3F, 今年六～七月開放報名 ➤ 各種運動壞處好處相對論？運動處方劑量以及相對關係 ➤ 『提倡肌力訓練』就是『反對有氧運動』？不不不不不........ ➤ 廖老大：目標設定，萬物皆有效？ ➤ 【超慢跑】不挑戰極限的運動方式，代謝活化效果，降血糖 ➤ 血糖高低變化的相關影響與特性 ➤...

本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 https://reurl.cc/vkvV5e PERiGOODS 沛力好物 - 力量選品百貨  折扣碼【CHGRR】享邱個專屬優惠折扣  ►美國 A7｜止滑訓練衣 A7 Bar Grip 健力鋼化版護膝-IPF認證 健力連身衣/腰帶/護腕/長褲/短褲/背包/配件 ➤ 推薦企業包班肌力體能訓練，是很好的Team Building ➤ 企業社團：自由重量/肌力訓練社團讚讚 強大肌力訓練中心 IG：@workinlab2018  FB：https://www.facebook.com/workinlab2018/ 地址：台北市中山區樂群二路265巷32號  電話：02 2627 5282 ➤ 文化大學體育系 認識何立安教授 ➤ 運動之母：田徑 ➤ 跑步速度，腳觸地時間與踝關節剛性 ➤ 步態週期 ➤ 100m短跑11~13秒，比賽先前熱身至少一個小時 ➤ 短跑熱身，速度於強度，與收操 ➤ 跑步的跑姿，短跑與長跑的不同？ ➤ 短跑/中距離/長距離 磷酸系統/有氧系統 ➤...

本集節目由【櫻桃王 King Orchards】贊助播出 傳送門：https://www.kingorchardstw.com/ 折扣碼【CHGRR】結帳95折邱個專屬優惠❤️ 新加入會員獨享首購金100元🔥結帳滿2000元免運👍 櫻桃王100%天然濃縮酸櫻桃汁，採用頂級 蒙特羅西酸櫻桃 鮮榨，無添加任何糖、水及化學物質 蒙特羅西酸櫻桃受限於種植環境及氣候，於亞洲少見，被譽為超級食物的一種。  ► 100% 美國蒙特羅西濃縮酸櫻桃汁 ► 整顆完整蒙特羅西酸櫻桃濃縮而成 ► 酸櫻桃鮮榨濃縮成汁，衛生過濾消毒存放至無氧容器，無添加物，100%純天然 ► 製程與原料符合美國FDA法規 ► 幫助運動恢復，天然花青素幫助睡眠👍 #80 必讀巨作！《肌力訓練 課程設計》什麼是德州模式？《Practical Programing for Strength Training》【SBD怪獸Podcast】 ➤ 震動熱滿一週年，強壯的老人與一年之後的肌力提升程度為何？ ➤ 若肌力提高的程度很難觀察，那到底提升了什麼........ ➤ 初學者效應與短期研究...

前進阿諾｜力量盛典優惠 限時優惠： 03/02 (四)12:00 - 03/17 (五) 臥舉爆發優惠組6折 硬舉神人優惠組75折 上肢巨巨優惠組 88折 專業比賽優惠組 88折 手刀下單：https://reurl.cc/9V1ob8 跟大家分享2023 Arnold Sports Festival 阿諾展，推薦大家都能夠到現場參與活動。 有任何問題歡迎留言～ 支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments Powered by Firstory Hosting

本集節目由【沛力好物｜PeriGoods】贊助播出 由此去：https://www.perigoods.com.tw/ PeriGoods 沛力好物 - 力量選品百貨 折扣碼【CHGRR】享邱個專屬優惠折扣 ► SBD 地表最棒護具 英國 ► A7 止滑訓練衣 A7 Bar Grip 美國 ► VG 世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 美國 ► NL 美惡力硬舉鞋 Notorious Lift 美國 ► BE 健身服飾 Body Engineers 荷蘭 #78 【增肌x減脂 科學化飲食全書】【監獄重訓】台大外文-王啟安老師｜審定王/翻譯王/台灣大力士量級冠軍 ➤ Netflix推薦 the Good Place 良善之地  ➤ 2022台灣大力士U105量級冠軍，王啟安老師的備賽分享 ➤ 2023台灣大力士的賽程更改了什麼？時間在2023 11月 or 12月 ➤ 邱個IG抽書活動，抽出四本書，請到邱個IG📍@Chiougrr ➤《增肌X減脂 科學化飲食全書》【The Renaissance Diet 2.0】不是一本減肥書誒！ ➤...