Первый марафон и ошибки, которые мы все совершаем - Listen -

Первый марафон и ошибки, которые мы все совершаем

Listen now

Description

В этом выпуске я рассказала про свой первый марафон, а так же про самые распространенные ошибки, которые мы все совершаем в рамках подготовки к первому марафону.

More Episodes

See all »

Выпуск 47. Мой беговой план #11. Экономичность бега

В этом выпуске рассказала что такое экономичность бега, факторы влияющие на экономичность бега и техники улучшения беговой экономичности.

Published 12/24/23

Выпуск 46. Беговые отчеты. New York Marathon 2023.

Published 11/20/23

Выпуск 45. Личные истории. Беговая культура и среда в США и России.

Изначально этот подкаст задумывался как рассказ про беговую культуру в США, но сложно не сравнивать и в итоге получилось сравнение моего опыта от разных беговых комьюнити разных стран.

Published 05/02/23