Выпуск 23. Мой беговой план, часть первая - Типы беговых

Выпуск 23. Мой беговой план, часть первая - Типы беговых тренировок.

Listen now

Description

Мой беговой план, часть первая - Типы беговых тренировок. В этом подкасте я рассказала какие типы беговых тренировок существуют и что в себя включают. Так же этим подкастом я начинаю серию подкастов про то, как начинающим бегунам построить свой беговой план.

More Episodes

See all »

Выпуск 47. Мой беговой план #11. Экономичность бега

В этом выпуске рассказала что такое экономичность бега, факторы влияющие на экономичность бега и техники улучшения беговой экономичности.

Published 12/24/23

Выпуск 46. Беговые отчеты. New York Marathon 2023.

Published 11/20/23

Выпуск 45. Личные истории. Беговая культура и среда в США и России.

Изначально этот подкаст задумывался как рассказ про беговую культуру в США, но сложно не сравнивать и в итоге получилось сравнение моего опыта от разных беговых комьюнити разных стран.

Published 05/02/23