Tá aí engolida por confusão mental, tarefas acumuladas, fadiga da decisão? Pois bem, eu mesma já me senti assim e busquei ajuda pra colocar ordem nessa bagunça com um grande especialista em devolução de tempo de vida. Sim, ele é o Rafa Humano, da consultoria focar, que há uns 4 meses está mudando a maneira como organizamos as demandas, tarefas e fluxos da minha empresa e da minha vida. Ufa! Espero que esse episódio te ajuda a entender que dá sim pra sair desse buraco de sobrecarga e confusão!...

Faça sua pré-matrícula na Mentoria Protagonista → https://bit.ly/3GzABYJ Último episódio do ano minhas lindezas! Desde quando você tá por aqui me ouvindo ou assistindo? Todo fim de ano passa um filme na minha cabeça, revisito meus planos e alinho minhas metas para o ano que está por vir. Você faz isso por aí também? Aqui falamos sobre liberdade, encerramentos de ciclos e a importância de dizer não e se colocar em primeiro lugar. Também falei sobre o significado que o natal tem pra mim e no...

Faça sua pré-matrícula na Mentoria Protagonista → https://bit.ly/3GzABYJ Já parou pra pensar no quanto suas crenças limitantes podem estar te impedindo de alcançar o próximo passo, seja no âmbito profissional ou pessoal? No episódio de hoje eu trouxe pra vocês algumas reflexões e uma história que aconteceu comigo quando eu era mais nova pra ajudar vocês a identificarem se estão vivendo uma vida focada na escassez ou na abundância. Para ser uma pessoa próspera é preciso trabalhar nossa...

Faça sua pré-matrícula na Mentoria Protagonista → https://bit.ly/3GzABYJ⚡️ Vai chegando essa época de final do ano e a tendência é que estejamos mais reflexivos com o ano que passou, com as escolhas que fizemos ou deixamos de fazer. É ótimo quando a reflexão é positiva, mas quando refletimos sobre o que passou por um viés negativo vira frustração e é aí onde mora o perigo. Para um novo ciclo iniciar, é preciso que outros se encerrem. Todo dia é uma oportunidade de recomeçar, e às vezes a...

Clica aqui pra entrar na lista de espera da Mentoria Você Protagonista → https://bit.ly/4159DBw ✨ Eu já fui a pessoa que se criticava e se cobrava demais. Se você está nesse momento hoje, eu te entendo. Passei um tempo da minha vida com a confiança muito reduzida e uma visão sobre mim mesma bem distorcida. Por isso que sempre busquei o autoconhecimento como forma de mergulhar nesse processo de reencontro com a pessoa que eu sou e que, sim, eu tenho valor. E você também tem, talvez você só...

Esse é um tema delicado e bastante desafiador pra mim até hoje. Quem conhece minha história há mais tempo, sabe que sempre fui uma pessoa que se cobrou demais em inúmeras fases da vida. Até hoje tenho que ficar muito atenta com a questão da rigidez. Nesse episódio o meu objetivo é te ajudar a entender de que forma você pode melhorar sua relação com o cansaço mental, e quais estratégias e ferramentas procurar quando estiver se sentindo esgotada e precisando se recarregar de alguma forma. Já...

Nem sempre estamos no lugar da autenticidade, mas quando assumimos o papel de liderar nossa vida e nossos movimentos sendo mais intencional, essa é a grande manifestação da nossa autenticidade. Esse ano foi muito desafiador pra mim, tive que tomar decisões importantíssimas que foram muito difíceis e desafiadoras, mas depois que eu dei esse próximo passo por mim e pela minha empresa, consigo enxergar os ganhos positivos que essas decisões me trouxeram. Por isso que eu sempre pergunto: qual...

Você é perfeccionista ou inseguro? Essa é uma das questões que eu trago nesse episódio para refletirmos juntos, quando muitas vezes perdemos o limite entre a determinação ao ponto de transformá-la em teimosia. Conto uma história que aconteceu comigo esse ano, em que estava começando a perceber uma resistência da minha parte com relação ao lançamento do meu segundo livro. Cumpri com todas as metas e prazos previstos para lançá-lo no mundo ainda esse ano, mas não contava com alguns...

Neste episódio abordamos sobre um tema super necessário e pouco abordado no nosso dia a dia. As 5 linguagens do amor, se você souber como utilizá-las e passar a colocá-las em prática, podem transformar a maneira como você expressa e recebe amor em suas relações - não somente pessoais, mas também profissionais. Aqui eu conto como eu mesma consegui transformar a relação com minha própria família e principalmente com minha mãe. Entendi que minha linguagem do amor não é a mesma que a dela e...

Ela é mãe de duas, empresária, corajosa e além de tudo, humana. Nesse episódio a Dr Natália conta como conseguiu unir os desafios da maternidade, junto a uma mudança de cidade e transformações de carreira.    Falamos sobre quão potente é o profissional que enxerga o paciente muito além da superfície, e como o atendimento com escuta ativa e acolhedora pode ajudar a curar algumas dores que nem sabíamos que existiam em nós. Espero que esse papo leve te conforte e liberte ainda mais muitas...

O quanto você tem cuidado daquilo que te dá um friozinho na barriga, que te mantém vivo? Conforme a gente cresce, a responsabilidade nos chama e se não estivermos atentos somos engolidos pelas demandas do dia a dia. Foi muito sobre isso meu papo com a Fe Carvalho, sócia da RV4 investimentos e empreendedora no ramo alimentício.  Da mesma forma que a patinação foi e é o momento que eu me conecto com minha criança interior, a Fe nutre sua criança participando de uma prova chamada Três Tambores....

Compreender como nossa mente opera e como nossas emoções influenciam nossas vidas é fundamental para alcançar um maior equilíbrio, bem-estar e sucesso pessoal. Como você tem cuidado das suas emoções para que elas te favoreçam ao invés de te prejudicarem? Ao longo desse episódio, trago reflexões que vão te ajudar a lidar melhor com o seu sentir e alguns métodos que eu desenvolvi ao longo de anos de estudo sobre psicologia para que você consiga ressignificar padrões e limitações que podem estar...

Aprender com os erros, praticar o autoperdão e saber administrar a ansiedade. Como você lida com os grandes desafios que a vida te impõe? O papo desse episódio abrangeu temas um tanto quanto complexos e íntimos da vida de um empreendedor que costumam ficar somente nos bastidores. Essa conversa tá imperdível e te ajuda a entender como levar uma vida mais próspera pelos olhos de Abner Rico, fundador e CEO da Invista. Se você gostou, compartilha essa mensagem com quem estiver precisando...

Já parou para pensar no impacto que suas escolhas diárias têm no planeta? Neste episódio vamos explorar como nossas ações, desde o diálogo interno até as decisões de consumo, moldam o mundo ao nosso redor. Conheça a ideia da "pegada de carbono" e descubra como podemos adotar hábitos mais conscientes para construir um futuro sustentável. O C6 Bank me convidou para apresentar uma ferramenta muito bacana chamada "Extrato de Carbono”, disponível no próprio aplicativo do banco, de forma 100%...

A pergunta que não quis calar foi: como você se organizou, manteve foco e conseguiu escrever um livro com tanta eficiência? Logo eu, a pessoa que se perdia nas demandas da própria agenda. É possível aprimorar nosso lado realizador e nesse episódio quero compartilhar as estruturas que me ajudaram nessa missão de escrever meu segundo livro, sem enlouquecer no meio do caminho! Compartilha com quem precisa dessa mensagem, tá?! Lista de espera do lançamento do 2º meu livro →...

Sabe aquelas pessoas que você olha e pensa: de onde ela tira tanta disposição? É exatamente essa sensação que eu tenho toda vez que vejo a Rose treinando e completando provas e mais provas de triathlon. Ela é exemplo de coragem e superação constante. Provando que não tem idade pra ser feliz, decidiu cursar Ed. Física aos 45 anos porque encontrou no esporte sua verdadeira missão de vida. Além de triatleta, a Rose também é mãe e teve que encontrar um equilíbrio entre o maternar e o esporte...

Você já teve a sensação de que está passando por sua vida sem um propósito claro? Muitas pessoas vivem nessa busca constante por significado e propósito, mas nem sempre sabem por onde começar. No episódio de hoje, vamos explorar algumas maneiras de encontrar propósito em sua vida.

A todo momento estamos criando nossa realidade a partir de pensamentos emoções e comportamentos. Cuidar melhor da nossa energia é ganhar mais poder e autonomia na criação da sua realidade, melhorando seus resultados, melhorando sua relações, suas realizações e sua qualidade de vida. Compartilha com quem precisa saber dessas dicas preciosas também! Lista de espera do meu curso Liberdade de Ser → https://bit.ly/ldser-spotify1 ✨

Sentir desconforto não é algo que a gente gosta, mas por trás de cada desconforto existe um chamado para melhoria. Saber ouvir suas inquietações é saber entender a hora de recalcular uma rota e rever prioridades, isso te permite viver de forma muito mais alinhada e intencional. Que esse episódio possa ser luz na sua jornada e te ajude! Compartilha com quem precisa dessa mensagem também! Lista de espera do meu curso Liberdade de Ser → https://bit.ly/ldser-spotify1 ✨

Descubra como a não transformação de fatos em julgamentos pode aprimorar nossas relações pessoais, nossa autoconsciência e nossa capacidade de lidar com situações desafiadoras. Este episódio oferece insights poderosos e práticos para cultivar um olhar mais objetivo e empático em nosso dia a dia, promovendo um ambiente mais harmonioso tanto para nós mesmos quanto para os outros. Abrace essa jornada de crescimento e evolução com o Juliana Goes Podcast! Toda segunda às 18h, um novo episódio no...

Como você quer se sentir no futuro? Nossa dedicação no aqui e agora é capaz de criar a realidade do nosso eu do amanhã. Como se conectar melhor com sua saúde melhorar seus hábitos e, assim, garantir longevidade e vitalidade para si e para o seu futuro. Convidei uma das melhores referencias em saúde e longevidade, Dr. Thiago Volpi, fundador do espaço Volpi, para essa conversa tão rica e agregadora. Compartilha com quem também vai se beneficiar dessa troca e me conta qual foi o ponto alto...

Há cerca de 7 anos me deparei com o conceito de minimalismo e, literalmente, mergulhei de cabeça. Apesar do belo mergulho, bati a cabeça no fundo da piscina e voltei com alguns aprendizados interessantes. Essencialismo e novas formas de viver a vida estão presentes nesse episódio e espero que te ajudem a clarear aí as ideias e tragam leveza, clareza e harmonia aos seus processos!

Quando foi que criamos medo ou até pavor do cancelamento. Bora ressignificar o poder e arte de nós mesmas cancelarmos aquilo que é tóxico, negativo e limitante? Vem entender como usar o cancelamento a seu favor, para se libertar e voltar a voar!

Renovar nossas referências de mulheres fortes e inspiradoras pode ser um belo upgrade na nossa versão atual. Nesse episódio trago maneiras de você atualizar seu repertório, já que quem tem referências que fortalecem, avança na jornada evolutiva e, a propósito, nossa imperatriz favorita tá de volta! Chegou a terceira temporada de #TheGreat. Não vai perder, né?! Assine Lionsgate+ agora mesmo: lionsgateplus.com/buy/thegreat

Ritmo desenfreado, correria, carga mental, cansaço, esse não é um caminho possível e sustentável para nossa vida. Nossa saúde mental e emocional dependem de atitudes conscientes, enquanto ainda é tempo. Izabella Camargo nos ensina, passo a passo, como se respeitar e se cuidar. Esperamos poder te ajudar a encontrar sua produtividade sustentável também! Compartilhe esse episódio com quem você ama e faça essa mensagem chegar mais longe! Conheça o trabalho da Iza Camargo >...