علت کلسترول بالا در رژیم کتوژنیک
Listen now
Description
چرا وقتی وارد رژیم کیتوژنیک می شیم، کلسترولمون بالا میره؟ همونطور که می‌دونید رژیم کیتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات پرچربیه. بنابراین دریافت مواد حاوی کلسترول در رژیم غذایی افزایش پیدا می‌کنه. دلیل دوم افزایش کلسترول اینه که بدن در حالت چربی سوزی نیاز به تولید اسیدهای چرب کیتون داره، جالب اینکه مسیری که توسط اون کیتونها در کبد تولید میشن با مسیر تولید کلسترول در کبد یکیه بنابراین با ورود به کیتوزیس، تولید کلسترول در کبد بالا میره. سوال طلایی، حالا چه کنم؟!! هیچی نگران چیزی نباشید، در حالت معمول کلسترول که یکی از بلاکهای سازنده مهم برای تولید نمکها و اسیدها صفراویه، در سیستم گوارش بازجذب میشه، ولی وقتی در رژیم کیتوژنیک مقدار دریافت خوراکی کلسترول و تولید کبدی کلسترول افزایش پیدا میکنه، نمکهای صفراوی دیگه در سیستم گوارشی بازیافت نمیشن. به زبان ساده، کلسترول اضافی توسط صفرا و از طریق مدفوع دفع میشه. تمااااام...
More Episodes
چرا به انسولین، هورمون چاقی می گیم؟ هر کدوم از ما با تعدادی سلول چربی متولد میشیم، امروزه می‌دونیم این بافت چربی (ا‌َدیپوز تیشو)، صرفا تجمع سلولهای چربی نیست و در واقع باید یک ارگان حساب بشه که وظایف متعددی داره، یکی از این وظایف، ذخیره انرژی به فرم چربیه که سیگنال اون توسط انسولین داده...
Published 01/19/21
آیا واقعا صِرف عدد بالای کلسترول در خون می تونه خطرناک باشه؟ رژیمهای کم کربوهیدرات پرچربی به شرطی که به درستی اجرا بشن و فرد برای اجرای اون ممنوعیتی نداشته باشه میتونن جزو رژیمهای سالم و بسیار سالم دسته بندی بشن. اما ... با مصرف زیاد چربی و خصوصا چربیهای اشباع حیوانی، کلسترول شما بالا میره و...
Published 01/01/21