Hace ya un tiempo que invitamos a Rodrigo Alvira, de Spaniard Performance a charlar con nosotros de algunos temas, por lo que tocaba volver a sentarnos y poner sobre la mesa algunos temas algo más polémicos del mundo del entrenamiento. Además, Rodrigo nos ha puesto al día de algunos de sus proyectos profesionales, como la traducción del libro Take Off de Daniel Bove, un auténtico tesoro en el que se junta el conocimiento y la experiencia sobre el uso de plataformas de fuerza como instrumento...

Road to Performance es un proyecto que pretende acercar la evidencia científica a la práctica diaria en los deportes de equipo. Hasta la fecha hemos puesto el foco en la preparación física y el entrenamiento, pero nunca hemos dejado de mirar a nuestro lado, al resto de profesionales de las Ciencias del Deporte con quienes trabajamos diariamente para elevar el rendimiento deportivo. Por este motivo, entre otros, invitamos a Javi Guerrero, nutricionista y fundador de INDYA, un proyecto muy...

Hace unos días algunos compañeros en redes compartían algunas reflexiones sobre el concepto de transferencia en el entrenamiento. Esto nos ha llevado a hacer una pequeña revisión de la literatura disponible en relación a cómo se ha descrito y ha evolucionado a lo largo de los años el concepto de transferencia en el proceso de entrenamiento. Acompáñanos en esta conversación en la que encontramos nuevos puntos de vista compartidos, algunas discrepancias y algunas preguntas comprometidas de...

La llegada del método científico al ámbito deportivo está permitiendo la creación de nuevos roles en las organizaciones deportivas. Este es el caso de José María Oliva Lozano, Director de Investigación e Innovación en la Federación de Fútbol Estadounidense. Tras su paso por la universidad y diferentes clubes en los que ha ocupado diversos roles, llega al máximo representante del fútbol en los Estados de Unidos de América para hacer ciencia en el día a día, ciencia que genera impacto en la...

Vitruve ofrece un 10% de descuento a los oyentes de Road to Performance. Utiliza el cupón RTP10 en la compra para beneficiarte de esta oportunidad. ----------------------------------------------------------------------- Estas últimas semanas hemos vuelto a leer de nuevo algunos artículos científicos y compartirlos entre nosotros, algo que nos ha motivado a crear algunos episodios de Overtime para discutir algunas de las ideas que hemos leído. Este episodio es un ejemplo de esto, charlamos...

Entrevistamos a Hugo Salazar, preparador físico del primer equipo de Saski Baskonia durante los últimos 4 años, con quien hablamos principalmente de su trayectoria profesional, los aportes de su tesis doctoral en la comprensión de la exigencia física del baloncesto y su visión actual del entrenamiento y la gestión de la carga. Si estás interesado en profundizar más sobre la monitorización de la carga externa en el baloncesto de élite te recomendamos que le eches un vistazo a la tesis...

Han pasado ya algunos años desde la publicación de las entradas del blog en las que abordamos la tendinopatía. Ahora, haciendo un repaso de las características de este tipo de lesión, sus factores de riesgo y fases principales durante su desarrollo, grabamos este episodio en el que ponemos en valor la experiencia personal en la gestión de esta patología. Explicamos con más detalle cada uno de los apartados descritos en las entradas del blog y aportamos nuestra experiencia personal....

En esta ocasión visita el podcast Miguel Ángel Campos Vázquez, una persona que acumula más de 20 años de experiencia en el fútbol nacional e internacional de primer nivel y que ha visto evolucionar el deporte, el entrenamiento y la figura del preparador físico. A lo largo de esta conversación repasamos la trayectoria de Miguel Ángel haciendo algunas paradas para conocer un poco más la historia de la profesión tratando temas como el proceso de entrenamiento, desde su planificación y...

Road to Performance publicó su primer episodio del podcast en el año 2019, por lo que este es el comienzo de un quinto año en el que seguimos manteniendo vivo nuestro proyecto. Y como no puede ser de otra manera comenzamos el episodio haciendo una breve valoración personal y profesional de lo que ha sido el año que hemos dejado atrás, 2023. Comienza ahora un año en el que esperamos seguir haciendo crecer el podcast, siempre con la misma ilusión que nos hizo comprometernos a tener un proyecto...

🤔 ¿Alguna vez has buscado ofertas de empleo de preparador físico? Si tu respuesta es si, entonces es probable que te hayan sorprendido algunas de las responsabilidades o requisitos de estas ofertas de empleo. Algunas preguntas que te trasladamos después de mi analizar diferentes ofertas: ¿Se parecen a las que has adquirido a lo largo de tus estudios? ¿Te sientes preparado para asumir estas tareas? En ocasiones anteriores ya abordamos parte de esta temática, pero nos pusimos sobre la...

En Road to Performance hemos charlado en más de una ocasión sobre la monitorización del entrenamiento o la utilización de soluciones tecnológicas para la mejora del entrenamiento, hemos resaltado el potencial que tienen los encoders lineales para la adecuada individualización del proceso de entrenamiento, un aspecto clave si queremos optimizar las sesiones con nuestros deportistas. 💰 Vitruve ofrece a los oyentes y lectores de Road to Performance un descuento del 10% en la compra de sus...

Unos meses más tarde de la primera visita de Coach Antonio Expósito a nuestro podcast, volvemos a juntarnos para seguir reflexionando sobre el proceso de entrenamiento, además de compartir ideas y opiniones sobre el momento actual de la preparación física y el futuro de la profesión. Pero antes aprovechamos los primeros minutos del episodio para ponernos al día, a charlar sobre cómo ha ido el verano y algunas inquietudes personales que quizás te saquen alguna sonrisa. Esperamos que también...

El tiempo del que disponemos a lo largo de un día, un año o una vida es finito. Ser conscientes del paso del tiempo, de nuestras las decisiones del día a día, de nuestras preferencias y nuestro estado emocional es una parte fundamental para construir proyectos duraderos y de calidad. Por este motivo en ocasiones toca reevaluar o priorizar en qué proyectos invertimos nuestra energía y si estos nos sacian emocionalmente o si nos están reportando el retorno deseado en el presente o pudieran...

En el mes de octubre del año pasado relanzamos el podcast de nuevo, después de unos meses en los que habíamos aparcado este proyecto. Retomamos Road to Performance con más ganas que nunca, pero siendo honestos y realistas con nosotros mismos. Estos dos puntos nos han llevado a publicar entre octubre y mayo un total de 32 episodios, entre los que hemos tenido a bastantes compañeros invitados, ya sea para una entrevista como para charlar sobre entrenamiento desde diferentes perspectivas. No...

Hace unos días, en nuestra newsletter incluimos un vídeo que habíamos visto recientemente en redes sociales sobre el aumento de las lesiones en la mejor liga de baloncesto del mundo, la NBA. En este vídeo se describía en primer lugar qué estaba pasando a lo largo de los últimos años con los mejores jugadores de la liga, y se comparaban estos datos con el baloncesto de las décadas anteriores. Como ya te lo ha desvelado el título de este episodio, el número de lesiones entre los mejores...

En este episodio os traemos la tercera y última conversación de la serie de Overtimes sobre la monitorización de la carga. Por si necesitas situarte y recordar lo que hablamos en los episodios anteriores te hacemos aquí un pequeño resumen. Recuerda que esta serie de episodios se basa en algunas de las ideas de una revisión publicada en el año 2020 por Stephen W. West, titulada More than a Metric: How Training Load is Used in Elite Sport for Athlete Management.

En esta ocasión publicamos una charla de nuestra serie de metodología del entrenamiento, donde hablamos con diferentes preparadores físicos para conocer de cerca su manera de entender el entrenamiento y la metodología que aplican con sus deportistas. En este episodio de Overtime, Antonio Expósito habla sobre su experiencia profesional y metodología de trabajo, tratando temas desde la valoración de deportistas, la organización de sesiones y los principales métodos y ejercicios que utiliza....

En este episodio os traemos la segunda parte de la serie de *Overtimes* sobre la monitorización de la carga. En la primera parte abordamos algunos conceptos básicos en relación a la carga. Si no has escuchado el podcast, o leído el resumen de los contenidos puedes hacerlo aquí debajo: 🔙 [Overtime #23 - Introducción a la complejidad de la carga](https://www.roadtoperformance.com/overtime-23--introduccin-a-la-complejidad-de-la-carga) En este episodio hablamos sobre los factores psicológicos y...

En el episodio 24 del podcast de la serie de Overtime se aborda el tema de la altura del salto y se presenta un artículo científico de meta análisis titulado "A Systematic Review of the Different Calculation Methods for Measuring Jump Height During the Countermovement and Drop Jump Tests". El artículo destaca cinco métodos diferentes para medir la altura del salto, cada uno con sus limitaciones debido a factores como el uso de unas herramientas u otras, la condición física y nivel...

¡Bienvenidos al último episodio del podcast de Road to Performance! En esta ocasión, tenemos el placer de presentaros a Xavier Iglesias, profesor catedrático del Instituto Nacional de Educación Física y del Deporte de Cataluña, centro de Barcelona. Xavi es experto en el ámbito de la metodología de la investigación en Ciencias del Deporte, en especial aplicado a la investigación de carácter observacional. Durante la entrevista, Xavi nos habla sobre su experiencia en la investigación, su...

En el deporte de alto rendimiento, la carga de entrenamiento es un factor clave para alcanzar el éxito. Sin embargo, ¿Qué tan complejo es realmente entender la carga de entrenamiento y cómo afecta al rendimiento final de nuestro equipo? En este episodio de podcast, vamos a introducirnos en la complejidad de la carga de entrenamiento en el deporte de élite y cómo podemos manejarla de la mejor manera posible. Este episodio Overtime lo hemos organizado siguiendo algunas de las ideas de una...

¡Bienvenidos en esta nueva ocasión a un nuevo episodio del podcast! Hoy estamos emocionados de presentarles una entrevista muy especial que estamos seguro que no se querrán perder. Nos complace contar con la participación de **Manuel Jiménez López**, un reconocido investigador de Fisiología Humana y de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR). Como experto en su campo, Manuel Jiménez López ha compartido con nosotros su conocimientos y experiencia...

En el podcast de esta semana sacamos un tema que es de interés para todas las personas involucradas en las rutinas previas a la competición, además de una experiencia personal, una visita reciente a los Estados Unidos y al centro P3 (Peak Performance Project). Compartimos en este episodio nuestras experiencias en relación al diseño y realización del calentamiento el día de competición, en el que abordamos puntos como la organización del grupos, el orden de las tareas y cómo podemos hacer...

Quizás este episodio del podcast no necesita que hagamos ninguna presentación del invitado, ya que es una figura muy reconocida en el ámbito de las Ciencias del Deporte. Lo que si podemos decir es que nos sentimos muy agradecidos de que profesionales del nivel de Martin Buchheit se pasen por nuestro pequeño proyecto para así compartir su experiencia y conocimiento. Por si alguna persona aún no sabe quién es Martin Buchheit comentaros que es un reconocido científico del deporte, investigador...

El salto con contra movimiento, countermovement jump en inglés (CMJ), es un ejercicio que se utiliza ampliamente en la valoración del rendimiento deportivo. Se trata de un salto vertical en el que el deportista realiza una flexión previa de las piernas antes de saltar. Este movimiento previo, conocido como "contra movimiento", permite al deportista generar una mayor fuerza y, por lo tanto, un salto más alto. Esta medición proporciona información valiosa a preparadores físicos, y otros...