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游自由式時,把水往後划,划得越用力,前進得越快或越多?
騎自行車,用力踩踏,踩得越快越用力速度越快?
跑步時用力推蹬會讓我們跑得更快?
以上皆非!❌❌❌
聆聽徐國峰說明什麼是游/騎/跑的「關鍵姿勢」,如何透過轉換支撐、借力使力,讓你不再浪費體力而有效率地游/騎/跑!
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #徐國峰 #鐵人三項技術全書 #關鍵姿勢 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM
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