Voimanoston SM-kisat. Mitä tasa-arvo on? Muutosvastarinta. Voimanoston hioutuminen huippu-urheiluksi. Karvapaneeli. Hajut vuosikymmenten takaa. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Mielenterveysongelmat ja pulloon virtsaaminen. WPC-kisat Juvalla. Varustenostaminen. Miten pitää liekki yllä parisuhteessa. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Vieraina Juuli Kostian ja Mikko Paavola.

Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

RPE asteikko on inflaatiosuojattu. Muuttuvatko ihmiset? Kannattaako unelmiaan saavuttaa. Dauda voitti Olympian. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Co-hostina Laura Rinne. Kauniit, komeat ja hyvännäköiset. Jauheliha keitettynä. Skene-valmennuskokemus. Pizza parempi kuin proteiinipatukka. Onlyfansilla tienaaminen.

Onko etätyö voimanoston pelastus? Naisten valmennusohjeet IPF:ssä. Alpha vs. Sigma tinder biossa. Incelit, chadit ja treffisovelluspetokset. Valmennuskeskustelua. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Penkki stopeilla vai ilman? John Haack taas ME-kunnossa. Valmennus vs. ohjelmointi. Liittojen välinen yhteistyö on sallittu rahasta. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Anton Nykänen kertoo Maltan terveiset tultuaan juuri kentältä. Maltan MM-kisojen suomalaiset menestyjät. Kehonrakennuskilpailuiden tila. Voiko hyvinvointi olla haitallista? Kannattaako uutisia seurata? Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Maltan MM-kisat. F*****y-keskustelu sekä nykyinen deittikulttuuri. Mielenterveysongelmat. Paheiden glorifiointi. Strong Gymin viikon nostot. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

The boys are back! Jakso tehty raakana. Kesätauot treeneissä. Pyörtymisspottaaja? Urheilun tason arvostelu. Sano kyllä vain tutuille perseille. Tankojen erot liitoissa. Maltan MM-kisat ennakoita. Strong Gymin kesän nostot. Pohdintaa valmennuksesta ja treeniympäristön vaikutuksesta suoritukseen. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Mikko Paavola

Mikko Paavola; monipuolinen voimavalmentaja. Kuinka toteuttaa RPE-pohjaista harjoittelua oikein. Valmennusta telinevoimistelun, voimanoston, painonnoston, crossfitin ja ryhmäliikunnan parissa. Henkistä valmennusta.

Ellen Grönlund; kaikkien aikojen parhaiten IPF ränkätty suomalainen naisvoimanostaja. Biologisten lääkkeiden maisteri. Porvoon kasvatti. Musiikki treeneissä. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Juho Murtonen

Juho Murtonen; fitnestä, voimanostoa ja painonnostoa. Juho on myös suositun Fitnessvastaanotto-podcastin toinen hosteista sekä valmentaa. Jaksossa keskustellaan mm. some-valmennuksista, treenien ohjelmoinnista ja toteutuksesta sekä jenkeistä rantautuneesta low hype-ideologiasta. ”Painonnosto on kuin voimanostoa, mutta siinä ei kasva lihakset.” Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Vieraana Antti Kriikkula; kansainvälisesti menestynyt -120kg IPF nostaja. Antin kanssa ajankohtaisia asioita ja keskustelua voimailusta yleisesti.

Vieraana Antti Kriikkula; kansainvälisesti menestynyt -120kg IPF nostaja. Antin kanssa ajankohtaisia asioita ja keskustelua voimailusta yleisesti.

Vieraana Jesse Pynnönen; vahvamies, voimamies, kädenvääntäjä, otevoimailija, penkkipunnertaja, kilpasyöjä. Tämä mies ei oikein edes esittelyjä kaipaa!

Milloin arvokisoihin? Menestyksen mittarit. Kuinka palata treeneihin tauon jälkeen. IPF MM ja WPC EM. 2000-luvun paras toimintaelokuva. Festareiden esiintyjät. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Hyvesignalointi. Naisviha, black face ja rasismi. Littoisten kilpailut. RPE 11 t-paidat. Liettuan MM-kisat. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Erektiolääkkeet. Salilla käyttäytyminen. Sananen Texasin penkkikisoista. Energiahoidot & flat earth. Onko hengellisyys hömppää? Valmistautuminen koviin nostoihin. Karjalan Mestarin spekuloinnit. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Kaikki on nykyään kallista. 80-luku oli parasta aikaa elää. Kannattaako urheilijan kokeilla muita laleja? Sananen Texasin penkkikisoista. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.