#127 Ciao Heißhunger am Abend: So hörst du auf ständig zu snacken
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Nach einem anstrengenden tag kommst du völlig ausgelaugt nach Hause. Der Tag war mal wieder ein einziges Rennen: Arbeit, Besorgungen, Einkaufen, Haushalt etc.
Dann liegst du auf der Couch und plötzlich überkommt dich ein unaufhaltsamer Drang nach Schokolade oder Chips.
Woran das liegt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastepisode.
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Die Tage werden kürzer. Weniger Licht, kaum Sonne und dafür verstärkte Müdigkeit, Gereiztheit, schlechte Laune und Gehirnnebel.
Du kannst dich kaum noch konzentrieren und der Alltag fühlt sich schwer an.
In dieser Podcastfolge erfährst du, ob du im Winter wirklich mehr Schilddrüsenhormone...
Published 11/19/24
Published 11/19/24
Bist auch du gerade erkältet, angeschlagen oder dich haut die Grippe grade komplett weg? Supplemente hochschrauben? Medikamente nehmen? Anders essen? Sport?
In dieser Podcastepisode erfährst du, was ICH mache, um möglichst schnell wieder fit zu werden.
Published 11/05/24
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