【心理S03E10】為什麼3歲以前的記憶都比較模糊？如何增強記憶力？後天到底可以改變到什麼程度｜刻意練習｜SDNY
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【心理S03E10-Part1】為什麼3歲以前的記憶都比較模糊？｜後天到底可以改變到什麼程度｜刻意練習｜SDNY
前情提要：練習不一定可以進步 / 花時間之外更要找到對的方法 / 跨出舒適圈才會成長
練習工具：心智表徵
心智表徵是大腦對於任一資訊產生的具體或抽象事物
為什麼3歲以前的記憶都比較模糊？
心智表徵有領域限定性
記憶力順練的是邏輯
心智表徵要設定的很準確
專家就是認出心智表徵模式並迅速回應
從知識陳述到知識轉化
該領域必須發展成熟
刻意練習需要老師
後天到底可以做到什麼程度
與一開始程度相當的人找同樣的老師
發現老師的方法不適合自己的時候要立即更換老師
開始分心或好玩就代表沒在進步
19:36
【心理S03E10-Part2】意志力根本不存在？如何增強記憶力？｜刻意練習｜SDNY
如果沒有老師一起練習時需專注投入/意見回饋/解決問題
如何持續不懈的練習？
不要相信意志力
練習的動機是很大的驅動力
持續的理由與停止的理由
保持身體健康
練習1小時就好 超過會很難維持
運動員的肌肉痠痛是不會習慣的？
外部動機
技巧總結
妮的經驗分享：18歲後才有電腦
如何增強記憶力？
人類最大的特點是自我精進
妮的大躍進？
不是某些領域就有某部分的人才能成功
——
｜YouTube: SDNY
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從說服自己開始的哈佛談判力
要是我們不能先說服自己 又怎麼能期待說服別人
忠於自己的內心，也不忽略別人的感受
最重要的一次談判 與自己的談判
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最大的敵人 就是你自己
批判自己不等於反省
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Published 09/01/20
【思想S03E09-Part 1】根本沒有「天份」？九到十二月出生的人會比較優秀？其實根本沒有音癡跟運動神經不好？｜刻意練習｜SDNY
本集討論：真的有「天份」嗎？只要經驗多、夠努力一定會進步嗎？
妮認為自己不擅長的能力？
絕對音感是天生的嗎？
音癡是後天被別人灌輸的觀念？
沒有證據顯示正常人會天生欠缺歌唱和數學等能力？
相信天份其實很廉價？
一到三月的人容易成為職業冰上曲棍球員？
九到十二月出生的人比較優秀？
只要經驗夠就一定會進步嗎？
戀愛經驗豐富不等於是兩性專家？
持續進行不等於對的練習
- 22:12 -
【思想S03E09-Part...
Published 08/13/20
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