Особенности питания при грудном вскармливании. Вокруг этой темы много мифов, предрассудков. Чтобы разобраться в насущных вопросах, мы побеседовали с Василисой Лютой – нутрициологом для мам и специалистом по выстраиванию здоровых отношений с едой. Подписывайтесь на telegram-канал подкаста "Свет в конце тарелки", тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки, и даже мемы – https://t.me/caloriemania Гости эпизода: Василиса Лютая – https://vk.com/telo_posle_rodov Анастасия Арсенева – https://anarseneva.com/ Тайм-коды 04:19 Какие продукты нельзя употреблять во время лактации 05:55 Диагностика аллергии 14:50 Можно ли на ГВ пить кофе 20:40 Сколько воды нужно пить во время ГВ 27:22 Как компенсировать дефицит витамина B12 35:57 Гормон пролактин и снижение веса