食聊#29-超超专访——走近马拉松六大满贯跑者、铁三世锦赛入围者的训练和生活
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感谢超超做客食聊电台,让我们有机会了解到她成为一个6星跑者、大铁完赛选手背后的历程和故事。平日遥不可及的大神原来是这样多年来一步步修炼而成的!超超的乐观和坚韧给我留下了很深的印象,她对待训练既认真有执行力,但又不失机动灵活;既有清晰的目标,又能做到以平常心对待比赛和成绩。 本期访谈,我们聊了她从一名想减肥的跑步爱好者开始至今的运动历程;运动对她身体和心理健康的影响;铁三项目的训练和比赛感受;如何克服伤病、恐惧和身体极限;平日的训练和饮食;训练、比赛及生活的平衡;短期和长期的目标;保持热爱的秘诀等等方面。 大家可以通过微博:趴趴兔酱 找到并关注她!
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想了解更多关于身体的秘密吗?关节灵活你知道,但代谢灵活听说过吗?断食、低碳饮食为何备受追捧?这一切,都离不开“代谢灵活度”的神奇力量!想象一下,我们的身体如同高性能混合动力车,轻松驾驭各类燃料,这能力,古老而又关键。从肠道寄生虫的生存智慧,到人类应对食物稀缺的进化策略,代谢灵活度不仅是生存之道,更是健康风向标。然而,现代生活让它遭受挑战,营养过剩成了新危机。代谢失灵,肥胖、糖尿病接踵而至,健康警钟长鸣。...
Published 09/06/24
挚友喜马老师空降直播间,揭秘举重冠军之路!从12岁懵懂入行,至23岁功成身退,十一年举重生涯苦乐交织。国字号背后的汗水与泪水,省级冠军到国家队征途的艰辛选拔,八一队的荣耀与挑战,每一个阶段都是成长的磨砺。肘部重伤不言弃,赛场下的心理较量,比拼的不仅是体力,更是坚韧心智。退役转型,从运动员到创业者,她如何在新赛道上续写不凡?听喜宝讲述,从竞技场到商海,独立女性的勇敢蜕变。运动不只是胜负,更是塑造人格的力量! 02:01 一位运动员的奋斗之路:从小学生到奥运冠军的历程 04:02 国家队选拔的秘密揭示:从地方队到国家队的挑战与机遇 07:19...
Published 06/13/24