主播：Tigger、左右 贵咪：Rita 制作：左右 - 朋友们，你们的人生中，有很想要「自我提升」的时刻吗？ 这种提升可以是因为某些原因要学习某项技能，或者需要提升自己的做事方法、知识储备，又或者是焦虑自己赶不上同龄人，为自己"不够好"而羞愧。 今天这期节目，我们从一条关于自我提升方法的微博聊起，分享我们觉得有用或者避雷的方法，也探讨自我提升到底有没有终点，希望可以对想要提升自己的朋友们有一点点帮助，当然如果你觉得现在自己挺好，或者想要休息，我们也完全支持～ 本期目录： 01:21 模仿身边最优秀的人，谢谢周扬HOPICO～ 12:33 断舍离：这个猪蹄到底吃不吃！？ 14:35 二八原则：成大事者不拘小节！ 18:38 屏蔽不利于你的声音，但不要屏蔽感受力。 24:39 「坚持运动」其实是为了「坚持夺回生活的掌控感」。 29:50 把「每日反省」改成「每日夸夸」怎么样～ 32:19 每天抽空读书真的很快乐诶！ 34:21 做一份为了给自己看的年终总结吧！ 37:30 能不能别比了！可怕的同龄人焦虑！ 44:38 总感觉自己不够好的羞愧，即是焦虑又是动力。 48:46 自我提升不用有太强的功利心，不忙的时候请放松～ 谢谢收听，下期见～ 节目里提到的那条微博：点击 - BGM： Thomas Greenberg - Green for Go 时空储蓄罐 - 缓释胶囊 洛仃洋 - If I could K kure - 星屑の町 牛尾憲輔 - it begins Daniela Andrade - Let It Snow - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice