لكل من وجد نفسه عالقاً داخل أفكاره هذه الحلقه لك تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات[email protected]

لو فيه قرار أخذ حيز من تفكيرك وحياتك لفتره طويله فحتما هذي الحلقه لك تابعوا حسابات البودكاست linktr.ee/shaihabak: استقبل إقتراحاتكم على الإيميل[email protected]

عمر الثلاثين يعتبر عمر حاسم ، بنتظره الجميع بترقب و حماس وكآنه موعد نهائي لتسليم ملفات أهدافنا و إنجازاتنا هل الثلاثين هي خط النهاية فعلا ؟وماذا بعد الثلاثين ؟حلقة أشارككم فيها تجربتي بعدما عبرت عتبه آخرى من عتبات الثلاثين تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحات[email protected]

هل قارئ اليوم فعلا قائد الغد ؟وهل فعلا القراءة سر النجاح ؟هل كل كتاب هو فعلا خير صديق ؟في الحلقة اتكلم عن رحلتي وتجربتي مع عالم الكتب تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak: استقبل إقتراحاتكم على الإيميل [email protected]

مابين مطرقة حب الذات و سندان التعلق و الإحتياج للآخرين هل أصبحت علاقتنا مع الآخرين كماليات نستطيع الإستغناء عنها ؟ حسابات البودكاست على الرابط https://linktr.ee/shaihabak: استقبل إقتراحاتكم على الإيميل [email protected]

تحس حياتك واقفة ؟هذي الحلقه لك ، اسمعها وراح تعرف ليششاركوا الحلقة مع أحبابكم وتابعوا حساباتي :www.instagram.com/shaihabak/www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76w

كيف تغيرت حياتنا بعد عامين من الإجراءات الإحترازيهوهل حقا حياتنا عادت لطبيعتها ؟في هذه الحلقة أحاول طرح تساؤلات عن انعكاس هذه الفتره على حياتنا كبشرصفحة البودكاست على الإنستغرامhttps://www.instagram.com/shaihabak/صفحة البودكاست على اليوتيوبhttps://www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76w

هل انت خائف ؟الخوف هو سجن خفي كلنا نعيش داخله ولكن هل سألت نفسك مره من إيش تخاف ؟وليش ؟حلقة جديدة نحاول نكتشف فيها الخوف صفحة البودكاست على الإنستغرامhttps://www.instagram.com/shaihabak/صفحة البودكاست على اليوتيوبhttps://www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76w

مالذي يحدد قيمتنا ؟وعلى أي أساس نحددها ؟هل قيمتنا عرضه للزيادة أو النقص ؟تساؤلات عديده أطرحها و أحاول أن أستعرضها في الحلقه شاركوها مع من تحبون 

التنمية البشريه ، وهم أم حقيقه في هذه الحلقه أقول لكم مالم يقوله لكم أحد من قبل 

كلنا نعرف طعم القهوة و قطعة الدوناتولكن كيف ممكن يتغير طعمهم بسبب فكرهوكيف حياتنا ممكن تكون قطعة دونات ؟اسمعوا الحلقه عشان تعرفوا كيف

أحيانا نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سببياترى ايش الي صار ؟ وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟

ماحقيقة البحث عن رسالتنا في الحياة ؟كيف نجدها ؟ وهل هي ضائعه حتى نبحث عنها ؟

أشارككم خطوات عملية لبناء العادات مرجع الحلقة : كتاب العادات الذرية لجيمس كلير لمشاركاتكم و لأرائكم [email protected]

من أنت ؟سؤال ممكن يكون سهل لبعض الناس و صعب لللآخرينفي هذه الحلقة أتكلم عن الشي الأساسي الي يحدد هويتنا ومين إحناكتاب الحلقة :العادات الذرية لجيمس كليرشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل[email protected]

كلنا نبحث عن السعادة بطرق مختلفة ، ولكن في شخص قرر أنه يبحث عنها بطريقة علميه في هذه الحلقة أشارككم الدليل العملي للسعادة اسمعوا الحلقة عشان تعرفوا السر مصدر الحقة : كتاب Flowالكاتب : ميهاي تشكسكميهاي Mihaly Csikszentmihalyi

كلنا نصل لنقطة من الآداء العالي ولكن لماذا لانسطيع المحافظة عليها ؟كيف نحافظ على النمو ونتجنب الثبات في الأداء ؟كيف نحافظ على أداء مميز بدون إحتراق ؟كيف نصل لأداء عالي بدون احتراق ؟كل هذه الاسئلة و أكثر نجاوب عليها في الحلقهمصدر الحلقه :كتاب Peak Performance:Book by Brad Stulberg and Steve Magnessشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل[email protected]

هل المعاناة هي فصل اساسي في حياة كل انسان ؟كيف المعاناة ممكن تكون طريق لإيجاد المعنى من حياتنا ؟عن ماذا يبحث اإنسان ؟ كيف ايجاد المعنى في حياة الإنسان ممكن يكون شفاء ؟في هذه الحلقة اتكلم عن تجربة الدكتور فيكتور فرانكل مع المعاناة في معسكرات الإعتقال والتي دفعته لتاليف كتاب الإنسان يبحث عن معنى أحد أهم الكتب في مجال الطب النفسي والذي أسس لمنهج العلاج بالمعنى مصدر الحلقه :كتاب فيكتور فرانكل Viktor Frankl :الإنسان يبحث عن معنى Man Search for meaning شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي...

البحث عن الشغف ، هذا السؤال الي تحول لموضه في الفتره الاخيره ،ماحقيقة البحث عن الشغف ؟، وهل هو ضروري لحياه مهنيه ناجحه ؟ليش الشغف مو سبب كافي لإختيار مجالك ؟وماهي الطرق الي اعرف فيها مجالي ؟مصدر الحلقه :كتاب كال نيوبورت Cal Newport :So Good they cant ignore youشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل[email protected]حسابات البودكاست ( تويتر- انستغرام- ساوندكلاود - أبل )https://linktr.ee/shaihabak

الشعور بالوحدة ، شي كنا نتجنبه لسنوات و سنواتواضطر كثير مننا لمواجهته في الثلاث أشهر الماضيهليش نشعر بالوحدة ؟ ومتى نشعر بالوحدةكيف يتكون الخوف من الوحدة وكيف نقدر نواجههجهزوا كوب الشاي وتعالوا نعرف ونفهم مع بعض: مصادر الحلقهصراحه جزء كثير من هذه الحلقه من كيسي ومن تحليلي الشخصي وتجاربي الشخصيه .The Terror of being alonehttps://youtu.be/vR5prDWTc5ULonelinesshttps://www.youtube.com/watch?v=n3Xv_g3g-mA&t=241sشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل[email protected]حسابات البودكاست ( تويتر-...

ليش نرغب بالمزيد دايماًحياتنا كلها مليئه بالرغبات كلنا عندنا رغبات حققناها او في طريقنا لتحقيقهاولكن ليش كثير من هذه الرغبات تفقد قيمتها لما تتحقق ؟مالدافع وراء الرغبات؟ وليش بعضنا يسعد ويحتفي بتحقيق رغباته؟بينما يضل الاخر يلهث ويسعى من رغبه لرغبه بدون ان يشعر بالرضا؟حضروا كوب الشاي 🌿 وتعالوا نعرف ليش أعد الحلقه وأنتجها وصمم الغلاف :مرام مختار كتاب الحلقه : The molecule of more - عنصر المزيدhttps://amzn.to/35Y1SB5(حسابات البودكاست ( تويتر- انستغرام- ساوندكلاود -...

هل انت مدمن على الجوال وبرامج التواصل الإجتماعي ؟ أحب أقولك انك لست وحدك ، أنا كمان أعاني من هذه المشكله في هذه الحلقه اتكلم عن موضوع إدماننا لبرامج التواصل الإجتماعي أيش الأسباب وكيف تم تصميمها بهذا الشكل تكلمت عن مفاهيم زي التعزيز المتقطع و الإقتصاد المبني على الإنتباه وكيف هي الأساس المبنيه عليه هذه البرامج جهز الشاي بالحبق واستمتع بالحلقه لإقترحاتكم وآراءكم [email protected] صفحات البودكاست على مواقع التواصل https://linktr.ee/shaihabak

بكره راح أبدأ ريجيم بكره يصير عندي فلوس وأسافر بكره يصير عندي البيت تمر الأيام ونلاقي نفسنا مكانك سر ليش أهدافنا ماتتحقق ؟ وكيف نقدر نحققها كل هذه الأسئله في حلقه جديده بعنوان ليش أهدافنا ماتحقق ؟ كتاب Master the day للكاتب Alexander Heyne لإقترحاتكم وآراءكم [email protected] صفحات البودكاست على مواقع التواصل @shaihabak