On a tendance à voir la productivité comme quelque chose d’indispensable et très valorisé par la société, au point parfois de négliger nos véritables besoins et notre bien-être physique. On oublie trop souvent l’importance de ralentir et de prendre du temps pour soi afin d’améliorer notre efficacité et notre motivation au travail et ailleurs. À travers cet épisode, je te partage mes astuces pour apprendre à ralentir et déculpabiliser les moments où l’on prend du temps pour soi. Et si tu veux...

On se concentre tellement sur la guérison de nos blessures et sur notre développement personnel qu’on en oublie parfois de se féliciter pour nos réussites et le chemin déjà parcouru. Dans cet épisode, je partage avec vous mes petites victoires personnelles, les choses dont je suis fière et que j’ai déjà accomplies. Il est important de prendre du recul et de se féliciter pour les changements que nous avons déjà réalisés jusqu’à présent. Et si tu veux en parler plus en détail, rendez-vous sur...

Avec ma copine @Inesduhard, nous avons participé à une retraite silencieuse de 3 jours organisée par @judysuryayoga dans le sud de la France 🌞 Entre digital detox, silence complet et spiritualité, cette expérience a été une aventure puissante et riche en émotions. Tout au long de cet épisode, on vous explique : ☆ Notre relation avec le yoga et le développement personnel ☆ Le déroulement nos journées ☆ Notre ressenti global sur cette expérience Et si tu veux en parler plus en détail,...

Collaboration Commerciale.  Ma question existentielle du moment : Comment trouver sa place (dans la vie, dans la société, physiquement, mentalement…) c’est un sujet qui m’angoisse beaucoup mais après avoir écouté le livre : "Etre à sa place" de Claire Marin avec l’application Audible (qui permet d’écouter des livres en version audio), j’ai une tout autre vision du sujet et j’avais envie de la partager avec vous à travers cet épisode.  Ce podcast est en collaboration commerciale avec...

Récemment, j'ai pris conscience que j’étais dans de nombreuses relations malsaines pendant des années. Identifier ces schémas toxiques et en sortir a été un processus vraiment pas simple. C’était dur pour moi de me l’avouer car je pensais que ce genre de situation n'arrivait qu'aux autres. Pourtant, nous sommes tous susceptibles d'être confrontés à ce genre relations que ce soit dans le domaine amoureux, amical ou professionnel.  Dans cet épisode, je partage avec vous mes conseils pour...

Le sujet des relations à distance fait souvent débat. À travers cet épisode je vous partage ma vision des couples à distance, comment je le vis, les bons et mauvais côtés selon moi, ainsi que quelques astuces et applications que je vous conseille pour souder votre couple. Et si tu veux qu’on en parle plus en détail, rendez-vous sur mon instagram @tinka 🩵 Bonne écoute 🎙️🌊 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai souvent laissé de côté l’importance de se faire passer en priorité, faire passer ses besoins avant ceux des autres et surtout apprendre à dire non quand ça nous convient pas au détriment de décevoir les autres.  À travers cet épisode, je te donne mes tips pour réussir à penser à toi en premier temps ! Et si tu veux qu’on en parle plus en détail, rendez-vous sur mon instagram @tinka 🩵 Bonne écoute 🎧🌊 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ouiii je suis enfin de retour après des mois d’absence (vous m'avez trop manqué omg) et ravie de reprendre à l’occasion de mes 10 ans sur les réseaux sociaux ! Pour marquer le coup je résume avec vous mon parcours depuis toutes ces années + un gros update de vie car depuis le temps, c'était nécessaire. Bonne écoute 🩵 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comme beaucoup de personnes de notre génération, l’une des plus grosses addictions est bien le téléphone et principalement les réseaux sociaux. Cet épisode ne vous aidera pas à vous sortir de cette dépendance mais surtout de réaliser que vous n’êtes pas seule. Autant se soutenir et faire des efforts chacun à notre rythme, c’est en tout cas le message que j’essaie de vous partager à travers ce nouvel épisode🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ravie de vous proposer ce 2ème épisode en collaboration avec Moon que j'ai découvert grâce à l'émision Cosmic Love disponible sur Prime Vidéo. Dans cet épisode nous allons discuter de son parcours dans cette téléréalité mais également de son chemin de vie, son rapport à l'astrologie, la spiritualité et enfin  de ses futurs projets.Retrouvez Moon sur Instagram et tiktok sous le pseudo de : @redd.moonBonne écoute ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a souvent tendance à ne plus croire en l'amour après plusieurs déceptions ou trahisons. Dans cet épisode on parle de l'histoire d'amour de ma copine @chakeup qui est en couple depuis 16 ans. Comment arrive-t-elle à faire perdurer sa relation de façon saine et équilibrer ? On en discute ensemble à travers ce premier épisode à deux.  Bonne écoute 💜 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette nouvelle période de l’année peut être motivante mais à la fois stressante si nous nous mettons trop la pression. Dans cet épisode je vous parle de mon point de vue vis-à-vis des résolutions et comment les prendre avec légèreté sans se prendre la tête, enjoy 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ayant eu 24 ans récemment, je me suis dit que c'était l'occasion de revenir sur quelques leçons de vie apprissent ces dernières années. En espérant que ça puisse résonner en vous. Bonne écoute ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous le savez, la spiritualité et le développement personnel sont des sujets qui me fascinent ! Aujourd'hui je voulais partager avec vous les bons et les mauvais côtés de ce domaine. À quel point ça peut être des outils fabuleux comme très nocif pour certains.Bonne écoute 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis honorée de vous révéler enfin la sortie de mon oracle : l’énergie de la mer. 
 Dans cet épisode, je vous explique tout d'abord le but d'un oracle et particulièrement du mien. Je vous dévoile tout sur sa création et vous pourrez ensuite écouter une méditation sur la mer accompagné de Laura (@santamilla sur Instagram), la créatrice de l’Ocean Therapy !  Lien de précommande de mon oracle :...

Voilà maintenant 8 ans que je me suis lancée dans cette folle aventure des réseaux sociaux et 6 ans que j’ai mon entreprise. De sa création, aux moments de joie, jusqu’au remises en question, je vous dévoile les bons et les mauvais côtés de l’entreprenariat. Bonne écoute ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La saison de l'été est déjà fini et nous voilà déjà en Septembre. Ce n'est pas toujours simple de gérer la fin des vacances avec le retour de la routine. À travers cet épisode, je vous partage mes conseils pour mieux vivre cette rentrée et comment vivre plus paisiblement ces moments de nostalgie qui peuvent être parfois pesant et qui nous empêche d'être motivé pour la rentrée !  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je n’ai jamais été à l’aise avec cette sensation. Pour moi, il est très dur d’être seule et de me satisfaire de ma propre compagnie. Dans cet épisode je vous fais part d’une des choses qui me terrifie le plus. En espérant que vous puissiez vous retrouver dans mes mots et comprendre comment mieux cette sensation de « mal-être » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voyager en solo? Beaucoup ont peur de se lancer et c'est compréhensible. J'ai sauté le pas deux fois, sur un coup de tête... Mon but? Sortir de ma zone de confort et me retrouver. Dans cet épisode, je vous explique l'impact de ces voyages sur mon développement personnel.Bonne écoute 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parfois, certaines ruptures amicales sont dures à accepter, voir même insurmontables. Dans cet épisode, je vous parle de mes expériences, de mes déceptions, des leçons que j’en ai tirées et surtout je vous fais part de mes astuces pour traverser ce moment avec plus de sérénité. Bonne écoute 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle souvent du célibat mais qu’en est-il des célibataires depuis toujours ? J’ai connu cette sensation pendant un très long moment, cette période est particulièrement dure à vivre lors de l’adolescence, ça peut très vite devenir complexant. Dans cet épisode je vous donne mon point de vue et mes conseils à ce sujet ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome dans mon podcast ! Je profite de ce tout premier épisode pour me présenter et vous parler de l'événement qui m'a donné envie de créer ce podcast : mon accident en chute de skate ! Je vais vous partager les points positifs et négatifs de cette expérience. Enjoy 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.