Viele Menschen schlucken Tabletten, um ihrem Körper zusätzliches Vitamin D zu liefern. Doch die Nahrungsergänzungsmittel sind häufig unnötig. Denn die Sorge vor einem Vitamin-D-Mangel beruht auf zweifelhaften Daten. (00:00:37) Begrüßung (00:01:34) Was ist Vitamin D? (00:02:24) Welche Probleme bringt ein Vitamin D Mangel? (00:03:33) Warum gab es schon vor 100 Jahren einen Vitamin D-Hype? (00:05:47) Wie kann Vitamin D in Nahrung ergänzt werden? (00:07:33) Das Problem mit den Studien, die den neuen Hype befeuert haben (00:11:29) Warum viele gar kein Vitamin D Mangel haben (00:16:12) Wie viel Sonne braucht es für genügend Vitamin D? (00:19:24) Welche Ausnahmen gibt es? (00:20:42) Was passiert bei einer Vitmain D Überdosis? (00:22:40) Wo gibt es noch Klärungsbedarf bei Vitamin D? (00:27:18) Verabschiedung Hier entlang geht’s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-vitamin-d-mangel-mythos