40. 和自己建立联系、体验生命的过程和流动 ｜ 以正念的方式生活（三）
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Description
本期内容：
1. 跟自己建立联系，和自己相处，内观，体察自己的一切 喜悦 痛苦，发现自己的内心，了解本身就是目的
2. 即使是痛苦也是生命的一部分，不去逃避自己的感受
3. 体验生命的过程和流动，无论出现的是什么，它是什么它就是生活的中心，即使它是痛苦
4. 过去就过去了 即使再怎样也不会死
5. 发现自己内心真正的欲望是什么，在众多回应中做出自己的回应，而不是听凭欲望的摆布，或者仅仅只是觉察欲望的存在
本期音乐：
Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher
Devi Prayer_Craig Pruess
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2023/02/12/19:00
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# 收听提示：
和小熊老师的第一期，欢迎大家订阅《气沉丹田》播客。
# 本期内容：
00:09:53 我好像越来越在过一种我想要的生活？
00:10:34 最近很难过的一个点
00:11:27 支撑我生活的有哪些？ 对我而言什么是重要的？
00:14:39 冥想的两种方式
00:16:10 对我生命的现在阶段来说，什么是重要的
00:17:38 对她来说，生活里重要的是什么？
00:21:07 剥离的感觉，抽离的感觉？
00:27:49金灿灿的向日葵花田
00:30:21 冥想对我来说是什么
00:31:40 冥想和专注过程让我会有抑制不住的好的灵感出现
00:36:56...
Published 08/24/24
Published 08/24/24
#收听提示：
趁着五一国际劳动节，跟在柬埔寨长住的朋友聊了聊柬埔寨的节假日由来、庆祝方式和假期调休，一如既往，和我们播客名字一样，我们也延伸到了其他话题，比如柬埔寨的佛教、柬埔寨的国王、科幻小说等等。川也曾经觐见过柬埔寨国王，也许会给你一些不同的视角。
# 本期内容：
00:02:48 柬埔寨除双休的公共假期似乎是我们的两倍？
00:05:35 柬埔寨国王华诞大家会怎么庆祝
00:06:10 国王在柬埔寨是什么样的地位和角色？
00:09:00 今天才知道她本人是觐见过国王的
00:09:40 大家对于国王是发自内心的尊敬吗？
00:15:39...
Published 05/06/24
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