Alex hat spontan seine Season umgeplant, um bei der Ben Weider Classic in Alicante, Spanien beim IFBB Pro Qualifier zu starten. Seine Athlet:innen haben am gleichen Wochenende bei der INBA Slowakei in Bratislava teilgenommen. Dort wurden sie von Saskia Heidorn und Lukas Weissmann betreut, die ebenfalls bei der GNBF vor Ort waren. Wie waren die Shows? Wie ist es gelaufen? Hört rein und erfahrt mehr... Gast: Lukas - https://www.instagram.com/wise.lifting/ Hosts: Peter -...

Alex war mit seinen Athlet:innen bei der internationalen Deutschen Meisterschaft der German Natural Bodybuilding Federation, kurz IDM GNBF 2014, am Start. Ein weiteres SEHR erfolgreiches Wettkampfwochenende! Insgesamt:2x Gesamtsieg 🏆🏆1x Best Poser 🕺4x Gold 🥇2x Silber 🥈1x Bronze 🥉 Wie der Wettkampf verlaufen ist, was die Höhen und Tiefen waren, sowie ein kurzer Rant über Personen, die sich über die Judges beschweren, hört ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt...

Alex hat seinen ersten Wettkampf in dieser Season bestritten, den Regional NPC Austria und konnte sich dort den Gesamtsieg, 5x den ersten Platz und 1x den zweiten Platz sichern als Natural Athlet sichern. Peter hat sich mit Wolfgang ebenfalls einen Sieg gesichert. Wie war der Wettkampf, was ist gut gelaufen, was ist schlecht gelaufen. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex -...

Alex's Athlet Emre ist bei der INBA Netherlands gestartet. Peter's Athlet Wolfgang ist, wie Alex, 1 Week Out zur NPC Austria. Wie war die Show und wie hat Emre Abgeschnitten? Wie läuft die Peak-Week für Wolfgang und Alex? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei...

Ein ereignisreiches Wochenende! Alex war mit seinen Athleten bei der GNBF-Newcomer und hat abgeräumt. Peter war in Köln bei der Eröffnung des Evoland's und hat die FIBO unsicher gemacht. Wie die Events und der Wettkampf so waren, plus welche Schwierigkeiten es mal wieder bei den Reisen gab, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir...

Alex befindet sich in der Endphase der Prep. Peter kommt in den Peak der Offseason. Mit welchen Problemen und Herausforderungen, die beiden zu kämpfen haben, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN:...

In der heutigen Episode haben wir den WNBF Pro Weltmeister Dirk Emmerich zu Gast. Dirk spricht über seinen Werdegang zum WNBF-Profi, seine langjährige Vorbereitung bis zu seiner ersten Saison, das Mindset, das du als Profi-Athlet haben musst, und vieles mehr. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Wenn dir der Podcast gefällt und du Supplemente benötigst, unterstütze den...

In der heutige Episode tauchen wir in die Welt der Elternschaft ein und wie man es schafft, trotz Kinder möglichst fit zu bleiben. Dafür haben wir uns Jeff Santiago @coachjeffsantiago zur Seite geholt, der Tipps & Strategien gibt, wie man als Vater/Mutter weiterhin gesund und aktiv bleibt. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst...

In der heutigen Episode haben wir IFBB Pro Kevin Stütz zu Gast. Kevin spricht über seinen Werdegang zum IFBB-Profi, seine Rückschläge wie ein Darmverschluss bei seiner letzten Wettkampfvorbereitung, sowie seine Ziele für die Zukunft. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten...

Peter & Alex werden von Krankheit und Verletzungen heimgesucht. Was sonst so passiert, hört ihr in dieser Episode: Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)*  *WERBUNG --- Send in a...

In der heutigen Episode haben wir Luis Frielingsdorf (@luisfrielingsdorf) zu Gast. Er befindet sich aktuell in seiner 4. Wettkampfvorbereitung für die Frühjahrssaison 2024, in der er ein deutlich verbessertes Paket auf die Bühne stellen möchte. Was er dafür alles anders gemacht hat, als in den Prep davor, hört ihr in dieser Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du...

Peter und Alex sprechen über die Bedeutung des Vertrauens im Coaching-Prozess. Wie man es aufbaut und welche Einflüsse Social Media, etc. haben. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO:...

Lukas Müller ist Naturaler Profi Bodybuilder, Online-Coach und Unternehmer. 2016 hat er sich den Deutschen Meister in der Juniorenklasse geholt. 2018 war er im Powerlifting aktiv, wo er sich deutsche Rekorde sichern konnte. Von dieser Zeit musste er sich aufgrund eines doppelten Bandscheibenvorfalles erholen und hat sich beeindruckend zurückgekämpft. 2021 ging es erneut auf die Bühne, wo er sich eine Top 3 Platzierung bei der UKDFBA sowie den Sieg bei der WNBF UK holen konnte. Aktuell...

Die Frühjahrssaison kommt immer näher. Was bei Peter und Alex so passiert, hört ihr in der heutigen Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)*  *WERBUNG --- Send in a...

Machete ist Naturaler Profi Bodybuilder, Online Coach, (Software) Engineer und Kinderbuch Autor. In dieser Episode besprechen wir seine erste, sowie aktuelle Wettkampfvorbereitung und gehen hier besonders auf die Zeit dazwischen ein, wo er sich von einem Burnout zurückgekämpft hat. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst...

In der heutigen Episode haben wir die 7-fache Deutsche Meisterin sowie Europameisterin im Powerlifting zu Gast. Wir besprechen mit Lea, wie sie zum Kraftdreikampf gekommen ist, wie ihr Training aussieht, wie man Rückschläge/Verletzungen überwindet, wie sie mit Dopingvorwürfen umgeht und vieles mehr. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze...

Wie läuft die Prep von Alex mit Kind, Umzug & co.? Was passiert bei Peter in der Offseason? Hört rein und erfahrt, wie die Hosts von Stark & Schön ihren Weg bestreiten und Hindernisse überwinden. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN:...

In der heutigen Episode ist Julian Dornbach zu Gast. Julian hat sich in seiner 3. Season die WNBF Pro Card in der competitiven Herbst 2023 Season geholt. Er teilt seine Erfahrungen aus den Wettkampfvorbereitungen, wie seine Erwartungshaltung war, wie er mit der Post-Prep-Phase umgegangen ist, wie er diese aktuell handhabt und vieles mehr. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex -...

Peter und Alex setzen sich mit der Diskrepanz zwischen den großspurigen Absichtserklärungen und der tatsächlichen Umsetzung auseinander. Warum scheitern so viele daran, ihre Fitnessziele zu erreichen, obwohl sie scheinbar alles richtig machen wollen? Sie besprechen, warum das "Alles-oder-Nichts"-Denken oft kontraproduktiv ist und wie Konsistenz der Schlüssel zum langfristigen Erfolg im Bodybuilding ist. Lerne, wie du deinen Worten auch Taten folgen lässt... Hosts: Peter -...

Du hast deine Neujahrsvorsätze schon wieder aufgegeben oder hast schon Schwierigkeiten, diese umzusätzen? Peter und Alex sprechend darüber, wie du das Jahr 2024 zu deinem Jahr machen kannst! Hör rein und erfahre mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN:...

Das war das Jahr 2023 für Stark & Schön! Peter und Alex geben einen Rückblick über das vergangene Jahr und einen Ausblick für das Jahr 2024. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Nächste Woche gibt es eine Podcast-Pause, bevor es 2024 wieder ordentlich losgeht Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei...

Der Classic Athlet 2023: Niklas Althoff Nachdem er spontan in der Frühjahrs-Saison sich den Vize-Weltmeistertitel geholt hat, wollte er es im Herbst wissen. Niklas hat im Herbst die Classic Physique dominiert: Gesamtsieger EVO Classic Gesamtsieger bei der Europameisterschaft Gesamtsieger ANBF Niklas Werdegang zu dieser starken Saison, sowie seine Pläne für die Zukunft erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter -...

In der heutigen Episode ist Natural Bodybuilding Profi Ramon Limacher zu Gast. Ramon hat trotz seines jungen Alters zwei erfolgreiche Wettkampfvorbereitungen absolviert und unter anderem seine Profi-Karte, sowie einen Weltmeistertitel geholt. Die letzte Season war alles andere als einfach, da Ramon viel pushen musste. Was seine Learnings von dieser Season war und wie er die Offseason genutzt hat, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hosts: Peter -...

Der krasseste Athlet der Saison 2023 im Interview. Benjamin erzählt, wie man mit 21 Jahren alles* gewinnen kann. *Die einzige Niederlage, die er dieses Jahr einstecken musste, war der Gesamtsieg bei den Profis bei der WNBF Weltmeisterschaft, der härtesten Natural-Show der Welt. Wir sprechen über seine Vergangenheit und Pläne für die Zukunft. Eine sehr interessante und inspirierende Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter -...

Peter und Alex sprechen über Genetik im Bodybuilding: Ist eine schlechte Genetik das Ende der Reise? Verständnis der Genetik im Kontext von Fitness Identifizieren von genetischen Stärken und Schwächen Individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung Lifestyle-Optimierung im Zusammenhang mit genetischer Anfälligkeit Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst...