Un an pour devenir la plus "fit" version de soi-même : c'est le défi un peu fou que s'est lancé Margaux, pour quitter l'obésité et être mieux dans sa peau.Margaux, c'est une nana lambda, qui a décidé de vous embarquer dans les coulisses de sa transformation physique. A revers des podcasts de nutritionnistes et de coachs sportif, Margaux met les conseils diététiques habituels à l’épreuve de la vraie vie et explore ce qu'il en coûte, de se transformer physiquement, au jour le jour, quand on est gourmand et pas sportif pour un sou.Faut-il vraiment manger léger le soir...
Aller au resto, ça fait grossir ? Pas de panique, rien de plus faux, une sortie au resto ne va pas gâcher tous vos efforts ! Le tout, c’est de prendre du plaisir, et de savoir rester raisonnable. Mais comment conjuguer les deux ?
Dans cet épisode, je vous raconte ma dernière sortie au resto, et...
Published 11/15/23
Le rééquilibrage alimentaire, on en parle beaucoup, mais comment on s’y prend concrètement ? Et surtout, si on cuisine pour plusieurs personnes à la maison, comment on fait pour ne pas se prendre la tête à chaque repas ?
Découvrez toutes mes astuces pour intégrer plus facilement vos bonnes...
Published 11/06/23