Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup. V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám pomohou přestat s přejídáním a uzdravit vztah k jídlu. Dozvíte se, proč jsou tak důležité, co se děje, když je...

Možná teď když nutkání přijde, zkoušíš se odreagovat, přemlouvat sama sebe nebo bojuješ sama se sebou, abys na jídlo nemyslela, abys to zvládla ustát, ale tohle dlouhodobě nefunguje, protože tím svoje nutkání neřešíš! V dnešní epizodě ti přináším konkrétní techniku, kterou můžeš použít kdykoliv...

Poslechni si záznam webináře Jak na nekontrolovatelné přejídání. Zjistíš, co způsobuje tvé záchvaty přejídání. Ukážu ti krok za krokem ověřenou strategii, která ti pomůže zbavit se nutkáních a dostaneš praktický nástroj, který můžeš hned aplikovat do tvého běžného dne a přestat mít tak pocit, že...