Planifier ses séances : comment structurer un entraînement efficace
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Dans cet épisode de Swim Smart, Tri Hard, on aborde
📝 comment planifier efficacement tes séances d’entraînement pour maximiser tes performances en triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️
la structuration de ta semaine à l’intégration des différentes disciplines
a surcompensation,
Découvre les clés pour progresser 🚀 et éviter le surentraînement. 💪
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Published 11/16/24
Dans cet épisode unique, Nicolas et moi nous lançons dans un défi amusant et inspirant : créer chacun un entraînement en tirant au sort un niveau, un thème et un objectif ! Entre stratégie, surprises et éclats de rire, nous partageons en direct nos réflexions et astuces pour élaborer des sessions...
Published 11/13/24
Published 11/13/24
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