Les appuis aquatiques : maximise ta propulsion
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Dans cet épisode, je t’explique comment optimiser tes appuis aquatiques pour améliorer ta propulsion.
On va voir ensemble ce que sont les appuis, comment savoir s’ils sont efficaces, et je te propose 5 exercices pratiques pour les affiner. Un contenu essentiel si tu veux passer au niveau supérieur en natation.
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Published 11/16/24
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Published 11/13/24
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