Dans cet épisode, je t’explique l’importance de la glisse en natation, un élément clé pour nager plus vite tout en économisant de l’énergie. Ensemble, on va découvrir comment ressentir et améliorer ta glisse, quels exercices tu peux faire à sec et dans l’eau pour la travailler, et pourquoi c’est essentiel pour progresser en natation. Prêt à optimiser ta technique ? Écoute cet épisode et n’oublie pas de télécharger mon ebook gratuit pour 4 semaines d’entraînements adaptés !