Dans cet épisode, on plonge dans l’un des éléments les plus cruciaux de la nage en crawl : la poussée. 💪 Que tu sois triathlète ou nageur régulier, maîtriser la poussée te permet d’avancer plus vite tout en économisant de l’énergie. On va explorer chaque détail pour t’aider à maximiser ta propulsion et gagner en efficacité dans l’eau ! 🌊 Au programme : 🎯 L’importance d’une bonne poussée 📏 Les erreurs à éviter pour ne pas gaspiller d’énergie 🏅 Exercices pratiques pour améliorer ta technique Et bonne nouvelle ! 🎉 Un concours est en cours ! Tente ta chance pour gagner 1 mois d’accompagnement personnalisé en natation, d’une valeur de 149 € ! 💸 👉 Pour participer, rends-toi sur ma page Facebook Swim Smart, Tri Hard et suis les instructions du post concours ! 🏆 📥 N’oublie pas de télécharger mon ebook gratuit, un programme de 30 jours pour optimiser ta natation. Le lien est juste ici dans la description. 💻 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes et partage cet épisode avec tes amis nageurs et triathlètes ! 🎯 Besoin de conseils personnalisés ? Réserve gratuitement ta visio via ce lien et discutons de tes objectifs ! 💻