Dans cet épisode de Swim Smart, Tri Hard, on plonge dans un sujet fondamental pour tous les nageurs : la respiration. 🏊‍♂️💨 La respiration en crawl peut sembler simple, mais elle fait souvent toute la différence entre un effort maîtrisé et une perte de rythme. Nous allons discuter des erreurs courantes, des astuces pour mieux gérer ton souffle et de l’importance d’une bonne respiration pour maintenir ton hydrodynamisme. Que tu sois triathlète ou simplement passionné de natation, ces conseils te permettront de progresser et d’être plus à l’aise dans l’eau. En bonus, cet épisode est accompagné d’un PDF exclusif avec un entraînement complet pour travailler ta respiration. Inscris-toi à la newsletter pour recevoir ton guide ! 📩 🎧 Écoute cet épisode pour découvrir : • Comment optimiser ta respiration sous l’eau. • Les exercices pratiques pour adapter ton souffle en fonction de tes besoins. • Des astuces pour respirer efficacement en crawl et gagner en fluidité. Bonne écoute et n’oublie pas de laisser un commentaire pour partager tes impressions !