🌊 Économiser ton énergie en eau libre pour nager plus longtemps, c’est possible ! 🏊‍♂️ Que tu sois débutant ou triathlète confirmé, cet épisode te dévoile toutes les techniques pour mieux gérer ton effort sur longue distance. 💪 On parle de respiration, de rythme et de position pour te permettre de glisser sans t’épuiser. Je te partage également 3 exercices en eau libre et 5 en piscine pour améliorer ton endurance et ta résistance. 🏋️‍♂️ Si tu veux progresser en endurance et économiser chaque goutte d’énergie, cet épisode est fait pour toi ! 🚀 👉 Clique sur play et prépare-toi à nager plus loin, plus longtemps, et surtout plus intelligemment.