🗣️ Le repos entre les séries : une pause ou une stratégie ? Dans cet épisode, je reçois Nicolas, coach de triathlon, pour parler de l’importance souvent sous-estimée du repos dans l’entraînement. 💪 Ensemble, on explore pourquoi et comment ces moments de récupération peuvent transformer tes performances, que tu sois nageur, triathlète ou passionné de sport. Que faut-il savoir sur le choix de la durée, les astuces pour optimiser l’énergie, et les erreurs à éviter ? 🎯 Nicolas nous livre des conseils pratiques et quelques anecdotes qui te feront voir le repos sous un autre angle. Écoute cet épisode et donne un nouveau rythme à ton entraînement ! 💥🔗 #Triathlon #Natation #Entrainement #Performance #Podcast