В прошлом выпуске мы говорили о смене перспективы, как одной из возможностей снижения тревожности во время практики, а сегодня попробуем добавить к технике замечания мыслей ещё один слой, чтобы почувствовать идею в деле. Телеграм-канал «Сядь, подыши»: tlg.name/sit_and_breathe Записаться на встречу в Yoga Space на Дмитровке 12 января: https://sveta-shedina.timepad.ru/event/1224584/