Мне давно хотелось ввести в подкаст письменные практики, как инструмент, который помогает ощутить себя в моменте. Сегодня мы поисследуем практику осознания предыдущего опыта. Осознание опыта помогает взглянуть на ваши эмоции и переживания со стороны и, возможно, переформулировать своё отношение к внешним ситуациям. Создайте свободные полчаса, возьмите ручку и блокнотик для записей и включайтесь. 🖤 расширенная версия этого выпуска на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/38094508
Стать патроном «Сядь, подыши»: www.patreon.com/podyshi Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://teleg.run/sit_and_breathe
 Инстаграм «Сядь, подыши»: www.instagram.com/podyshi.podcast/ Трек написал Илья Пименов.